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「肌肉收縮」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料

煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…，一部份的能量會轉化為肝醣，存於肝臟與肌肉之中，幫助短時間內肌肉收縮和維持血糖平衡。多餘的熱量則轉化為脂肪組織，儲存於皮下或內臟周圍。如果吃得太多、消耗不完，身上的脂肪就會越堆越多…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
做試管嬰兒頻失敗　中年婦靠中藥針灸成功「做人」

…會受到影響，導致血管長期處在收縮狀態，影響子宮、卵巢、輸卵管肌肉收縮出現紊亂，進而干擾胚胎著床而導致治療失敗。所以家屬的支持和理解，對於女方調整心態有非常關鍵的作用！
http://www.top1health.cn/Article/259/69052
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…將重量轉移到右腳上，並能減少重量移動對膝關節的衝擊，還可防止肌肉收縮過度而造成痠痛。 3.一邊將重量移到右腳，一邊跨出左腳。 **擔心爬山傷膝蓋、關節，要戴…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來

… **❸壓力或緊張：**女性緊張或恐懼時，也會造成胯下肌肉收縮，血液循環變差，而使下腹部變寒。總是處於緊張狀態的人，在工作或人際關係方面容易釋放出大量的攻擊性能量；而總是逆來…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…因為缺乏運動會使血液循環不佳，肌肉纖維少了血液的滋潤，會阻礙肌肉收縮順暢度，容易導致身體僵硬，體內多餘的廢物不易排出，堆積在體內，就會導致發胖。所以氣溫再低，也不能只抱著棉被不運動…
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…平日裡就要養成做伸展操的習慣來訓練肌肉柔軟度、提升肌耐力，讓肌肉收縮的速度加快具有彈性，進而減少肌肉拉傷的風險，還能幫助活動力更為靈活。初期接觸運動時最好選擇健…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…外，以訓練效率來看，全蹲（下蹲到底，大腿後側幾乎碰到小腿）的肌肉收縮範圍大，全蹲與半蹲同樣做10個，全蹲給肌肉的刺激更多，訓練效果也更好。站在健康、實用、貼近日常以及長遠的角度，只…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…康：**俗話說「腿是人的第二個心臟」，墊腳尖時雙側小腿後方的肌肉收縮，每次擠壓出的血液量相當於心臟脈搏排血量，有助雙腳的氣血循環。當下肢血液循環變好了，供應心臟的血量穩定，心肌因此…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

… 另外，奶類中之鈣離子，維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化，降低血壓。為了讓民眾彈性搭配，三軍總醫院營養部特別設計…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…運動成績的表現，推測咖啡因能增加細胞對鈣離子的利用，進而強化肌肉收縮，使得肌肉組織的肌力增加。只是，尤偉銘營養師也特別強調，咖啡就像是健康的雙面刃，必須使用得當才有高價值的…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…子是人體重要的礦物質之一，與鎂、鈉、鈣離子共同促進神經活動及肌肉收縮，對於心臟跳動的規則性也扮演重要的角色。人體內的鉀離子主要來自各類食物，腎功能正常者可將食物中過量的鉀排泄於尿液…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展，導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續性與…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…時間30分鐘內吃東西，其實是不容易變胖的。**當我們運動時，肌肉收縮需要能量，會促使「葡萄糖轉運蛋白」GLUT4的活性增加，讓肌肉細胞更快得到葡萄糖當作能量來源，你可以把GLUT4…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
關心爸爸的健康～談「下泌尿道症狀」的藥物治療

…cetylcholine），作用在膀胱肌肉的膽鹼接受器，造成肌肉收縮壓迫膀胱而解尿。此類藥品阻斷膽鹼路徑的神經傳導，減少迫尿肌的不穩定收縮情形，可改善急尿、頻尿等症狀。本院現有：T…
http://www.top1health.cn/Article/4/60338
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

…則1.骨盆訓練：**婦女不論坐著、站著、躺著都可以進行骨盆底肌肉收縮運動，先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，保持收縮5∼10秒，再放鬆10∼20秒，重覆10遍，每日3回。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/58203

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