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「粽」搜尋結果

總共找到 203 筆符合關鍵字「粽」的資料

端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

端午佳節，粽葉飄香，你（妳）今天吃了幾顆呢？營養師提醒，美味粽子的背後暗藏著高油脂、高蛋白質的健康陷阱，除了肥胖，吃多了也易增加腸胃負擔，導致脹氣和便祕，建議享用粽子時可搭配富含消…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

傳統肉粽一顆動輒7、8百大卡，熱量破表，一般人吃多易發胖，對慢性病和癌症病友來說，更是一大健康負擔，如何才能開心吃粽又保護健康？癌症關懷基金會認為，善用高纖的十穀米和天然蔬食，或巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔

端午佳節將屆，無論是肉粽、鹼粽，淋上一大匙油膏、果糖，一口咬下真過癮，讓人欲罷不能！但營養專家提醒，市售沾醬往往有鈉含量、熱量過高的疑慮，倘若大量沾取未節制，相當容易造成健康負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

端午節健康吃粽不增「重」！「五月五，慶端午」，閩南語又稱「肉粽節」，不免俗會吃幾顆粽子應應景，但是，傳統粽子熱量高，吃多了不僅有膽固醇過高的疑慮，肥胖也可能會找上身！今年端午節可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
拒絕「粽」下腸癌！減糖減油顧健康

端午佳節，人人吃粽子應景，但國民健康署提醒，粽子屬於高油、高鹽、低纖維的食物，吃太多不僅會造成腸胃負擔，也會讓自己發胖成為名符其實的「肉」粽，而研究更發現，肥胖會增加腸癌的風險，民…
http://www.top1health.cn/Article/248/25990
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

端午佳節即將來臨，看著琳瑯滿目的各式粽子預購，真想來一顆大飽口福。不過，營養師提醒，一般傳統粽子材料多以糯米為主，一顆粽子熱量動輒5、6百卡，而維生素B群、維生素C、礦物質及的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
「鹼」去負擔！自製西谷米水晶粽

夏日慶端午，除了傳統的肉粽外，來顆口感冰涼Q彈的鹼粽，再享受不過！但營養師提醒，鹼粽雖然美味可口，可市售鹼粽恐有碳酸鈉過量，甚至摻有禁用食品添加物硼砂的疑慮。建議消費者不妨可以西谷…
http://www.top1health.cn/Article/320/25903
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

端午佳節將近，各家廚房粽葉飄香，國民健康署提醒，一般傳統肉粽單顆熱量就高達676大卡，相當於2.4碗白飯，小心吃多了會「粽」下肥胖！想要安心吃粽，不妨跟著專家一起利用在地食材，學做…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

端午節將來臨，即使是心血疾病患者，吃粽子也可能「呷健康」！心血管疾病患者常忌諱粽子的高熱量及高膽固醇，美食當前卻只能望而興嘆。其實，只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…略微黏濕，其外觀光澤亮眼，可用於製作甜八寶米糕、麻糬，以及包粽子，做米糕、飯糰、珍珠丸等傳統小吃，都具有滋陰補虛、補血明目的功效。紫米中的含鐵量比其他穀類高，食用紫米飯還能…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良

…所以穿緊身最適合，整個大錯特錯啊！　完全相反。下半身包得像肉粽反而無法讓血流到末稍，最推薦穿長裙或是燈籠褲（運動褲也行），因為有衣料和下肢有空間反而容易增加摩擦以達到身體保暖的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…人偏好麵包、三明治、包子，南部人喜歡滷肉飯、麵線羹、碗粿、肉粽，而飯後血糖直接受飲食影響，早餐要重質也要重量。因為含醣食物經過消化分解後轉變成葡萄糖，是影響血糖值數的主要因素，但「…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
天氣熱食慾不振？百香果金橘助開胃

… **飲食注意事項** 避免吃難消化的食物，如糯米類製品（粽子、湯圓）、烤、炸、油膩、調味重的食品。 **日常保健** 1.健康的人常因壓力、精神緊張或肉體疲勞而有食慾不…
http://www.top1health.cn/Article/277/19300
胃周周粽後果！喝3款蔬果汁潤腸

許多上班族抱怨胃周周、上腹部疼痛，甚至便祕，都是因為近日粽子吃太多的惹的禍！其實，出現這一些腸胃不適的症狀，一點也不意外，因為肉粽主要成份為糯米，黏性較高，蛋白也較大，在胃部不易被…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

端午節吃粽如何解油膩不發胖，是許多人關心的話題。中醫師指出，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養血安神的功效，建議吃粽子應在午餐吃，腸胃消化能力較好的時間，下午應多喝溫水，稍做運動，同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891

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