站著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站著」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「站著」的資料

沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…去，整個身體就會陷進沙發裡，使得脊椎變成彎曲的狀態，就像是你站著的時候身體前彎去搬東西、撿東西那樣，因此你坐在沙發上多久，就等於你彎著脖子、彎著腰多久，不管你怎麼挪、怎麼調、怎麼墊…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321
為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

…康所造成的危害。 **為了你的健康，站起來吧！** 站著工作，在瑞典近年已經成為健康新趨勢。人們開始意識到：這樣做能減少罹患一系列由生活方式所導致疾病的風險。因此，愈來愈多…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…95] **【通勤美腿術】** **步驟1／抓住吊環站著：**抓著吊環，雙腿併攏站立。 ![兩腳拇趾使勁出力，把重心往前移動。（圖片／采實文化提供）][124684…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…圖片提供／台中慈濟醫院）][124513] **坐著比站著更傷腰！** 很多上班族常一坐就是好幾小時，對肌肉與脊椎壓力很大。台中慈濟醫院復健科醫師黃莉婷指出，假設腰部椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…代搭電梯；自己開車的話，停車盡量停遠一點，然後走路過去。增加站著不坐下的時間，效果自然指日可待。另外，要提醒的是，運動過度可能會導致疲勞發生，建議最好一週運動以5天為限，適…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…梯，步行上樓。若可以，儘量每天運動30分鐘。 - 3.凡能站著完成的事就盡量站著，例如等人、打電話、看報等。 - 4.偶爾作墊腳尖，使身體處於比較緊張的狀態，有助於腹部肌肉收縮…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
提醒好多次，孩子還是不遵守規範，該怎麼辦？

…擇」的用詞，不要說出「你要繼續翹椅子，沒有椅子坐；還是你要站著吃？」這種結果一樣的兩個選擇！ 4、平常我們就要多模擬演練「兩個選擇」，到實戰時才不會講錯。我給予世全「兩…
http://www.top1health.cn/Article/145/52832
小心！這6種生活習慣　讓你離美胸美臀越來越遠

…位的肌肉都會受到影響，使得左右形狀及尺寸出現差異。此外，像是站著等紅綠燈時，也不可以將整個身體的重心偏向某一側，一定要改掉這種壞習慣。 **3.總是將包包背在同一側** 若…
http://www.top1health.cn/Article/250/52731
別熱出一身病　夏季常見3大熱病危機這樣防

…*◆高溫汗多，體臭、老人臭更嚴重** 夏日的高溫，讓人幾乎站著不動也滿身大汗，往往讓頭臭、體臭、老人臭異味飄「香」更為嚴重。 **《熱病3》泌尿道系統疾病** 夏天是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52730
隱藏在蛋蛋下的神奇穴位！不知道太可惜〜

…後再用力收縮起來，再徹底放鬆，這樣練習約3次，平時坐著上班、站著搭公車，甚至走路都可以練習。但是，要注意不要憋氣，感到頭昏時，就該停下來。 **男性強化元氣　這些藥膳依體質食…
http://www.top1health.cn/Article/4/52563
不想吸引蚊子叮咬？有這5種特徵要注意！

…* 蚊子喜歡停在暗黑的環境當中，因此若穿著黑色衣物又坐著或站著沒有動作時，蚊子自然而然會靠近，一不小心，就成了蚊子叮咬的對象。 **特徵五：喝酒** 美國蚊蟲管制協會（A…
http://www.top1health.cn/Article/232/52540
小腿肚是「第二心臟」！做踏麥運動心臟好棒棒

…環、美腿，以及鍛鍊小腿肌力的益處。 **注意事項：**若是站著做這個運動身體會搖晃，請抓著椅子或桌子進行。另外，剛開始操作時可以不用一下子就做這麼多次。不妨依個人體力慢慢增加次數…
http://www.top1health.cn/Article/248/52203
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

站起來的瞬間突然感到一陣暈眩，或是站著說話說到一半感到天旋地轉，這樣的頭暈或是起身暈眩，都是因為貧血、血壓異常、睡眠不足或是過勞等各種因素所引起的。 ![][120926] …
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
超性感「撅臀舞」　讓她一周狠甩6.8公斤

…也同時會彎下腰，重點在臀部和腰部的運動。在網路上甚至有人模仿站著扭臀不過癮，還有人倒立著扭臀。根據每日郵報《Daily Mail》報導，伊姬•阿潔莉亞(Iggy Azalea)在接…
http://www.top1health.cn/Article/250/51816
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…作停留10秒，重複5次，有助加強肌肉力量。此方法躺著、坐著或站著都能做，但以躺姿的鍛鍊效果較顯著。 - **坐式** - **躺式** - **站姿*…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635