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「瞌睡」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「瞌睡」的資料

冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…，感覺疲勞、精神懶洋洋、昏昏欲睡。養生料理專家建議，打擊冬日瞌睡蟲的秘訣在於「補氣」，每天來杯不挑體質的優質花旗蔘茶，或是用花旗蔘入菜，都是不錯的提神保健方法。 ![上班族久坐懶…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
瞇瞇眼≠沒睡飽　認識4種眼瞼下垂

…子，就因為單眼先天性眼瞼下垂，常被人誤會沒有睡飽，整天都在打瞌睡，且大小眼也讓整張臉失去對稱。醫師表示，若眼瞼嚴重下垂又延誤治療，不僅影響外觀，也可能造成弱視。 ![眼瞼下垂有先…
http://www.top1health.cn/Article/43/22714
開車打瞌睡？逾7成駕駛有睡眠障礙

一邊打瞌睡，一邊開車上路，簡直是把生命當玩笑！根據勞動部職業安全衛生研究所最新調查發現，國內勞工駕駛有高達7成8，有睡眠呼吸障礙困擾，盛行率是一般民眾的3倍之多；調查同時發現，睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/64/21951
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

想甩開秋日難以言喻的瞌睡感，擺脫昏昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。營養師表示，日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
天冷減重無力？浴鹽泡澡增加代謝力

…基礎代謝率下降，體內多餘脂肪和老舊廢棄物的排出速度也跟著「打瞌睡」，減重效果下降，甚至出現停滯的現象。為了提升代謝力和減重效果，泡湯是個不錯方式，但除了添加花香味的浴鹽之外，中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…醒後的精神狀態」為重點，也就是白天的精神、注意力如何？有無打瞌睡？不過，假如你連睡10小時以上還覺得不夠，那就代表你的睡眠狀態或身體健康可能出了點狀況！應盡快尋求醫師協助。你的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍

…嗎？明明每天睡滿8小時，卻還是感到容易疲倦！隔天上班還是猛打瞌睡？或是明明沒有生病，臉色卻老是暗沈蠟黃？許多人自認無病無痛就是健康，殊不知疲憊、體力不佳、氣色差等小毛病，可能是身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325
大腦愛打盹！葛根菊花茶補氧又提神

…示，氣血循環暢通對腦部的思維和智力的影響極大，若要擺脫大腦打瞌睡或陷入昏迷的狀態，首先應幫大腦打打氣，多點氧氣，就能讓頭腦保持清醒，學習和工作效率加倍。 ![上班族想要提振精神，…
http://www.top1health.cn/Article/80/20269
睡眠障礙引頭痛　自律神經失調元凶

…是明明睡眠超過9小時以上，卻怎麼睡都覺得睡不夠，上班仍容易打瞌睡、精神不濟，則可能與生理有關，例如有睡眠呼吸中止症、打鼾等呼吸道問題，建議到睡眠中心進行睡眠檢查。
http://www.top1health.cn/Article/76/20115
睡得好睡得飽　每天甩3百卡熱量

…2.睡眠時間應該足夠，但還是很累。 3.搭電車通勤時總是打瞌睡。 4.沒有試過不設鬧鐘就能神清氣爽地自然醒來。 5.不喝酒就睡不著。符合上述其中一項的人，即表示無法進…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…且白天昏昏欲睡、頭痛、健忘。 4.白天經常想睡、四處打瞌睡，不論坐著看書、看電視、坐在連續開了1小時的車上、坐在公共場合不動時、坐著與別人談話時、午餐後靜坐、在車子裡交通停頓…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…讓頸部肌肉可以多休息一下。不過，如果是坐在辦公桌前打瞌睡，反而會對頸部造成反效果，造成肌肉更多負擔。所以建議大家最好是把頸部往後仰，舒緩一下壓力。在休息時間很充裕的時候，也…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
老肥多濕痰！決明山楂茶消痰化積

…除體內的痰濕，有些體重超標的老人家，白天待在家時動不動就愛打瞌睡，或稍微運動一下就容易又喘又累、四肢沉重，就可能是氣虛痰濕的體質，如果長期無法改善，就無法解決肥胖問題。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/18852
睡不好易憂鬱　7助眠妙招學起來

15日驚傳中天新聞主播在自家住處輕生，疑因自我要求太高、壓力大，以塑膠提袋套頭自殺身亡，日前也曾與好友同事透露晚上常常睡不好，睡眠不足加上工作壓力大，更容易讓人引發憂鬱低落情緒，有…
http://www.top1health.cn/Article/76/18698
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物

你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2013年國人睡眠大調查」指出，全台慢性失眠症盛行率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686

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