睡眠習慣 | 搜尋結果

「睡眠習慣」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「睡眠習慣」的資料

孩子討厭睡覺？專家教你這樣做

…*回應訣竅** 向孩子說明睡覺的重要性，並且對於孩子擁有的睡眠習慣予以稱讚。也可以詢問孩子一些問題，例如：「喜歡媽媽唱安眠曲給你聽嗎？」「睡覺的時候喜歡媽媽唸故事書嗎？」「跟小熊…
http://www.top1health.cn/Article/87/30204
如何讓「夜貓子」寶寶乖乖睡？專家這樣做

…真的是讓爸比媽咪快招架不住了！究竟該如何來糾正寶寶日夜顛倒的睡眠習慣呢？ ![][87197] **讓不同階段寶寶乖乖入睡有方法！** 每個baby在不同的年齡階段和不同…
http://www.top1health.cn/Article/251/29988
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…人還不少！ ![][86593] 有些人是故意晚睡或睡眠習慣不佳，另外很多人則是想睡卻睡不好。每年有85％的人飽受失眠之苦，10％至15％的美國成人則患有慢性失眠（一個月以…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
自認不快樂！近5成明顯憂鬱需協助

…的方式就是維持固定運動和規律作息，飲食均衡，養成定時且充分的睡眠習慣。也可適時利用情緒篩檢工具，及早發現不快樂心情或憂鬱情緒，尋求適當的協助。
http://www.top1health.cn/Article/245/29000
睡得少肥胖跟著來　睡不好絕對有救！

…易引發新陳代謝症候群等。 **萬病起於眠！檢視睡眠習慣** 所以，良好的睡眠品質，才能確保健康！經由科學實證、你不能不知的真相──萬病起於眠。你是否總覺得「睡不著、…
http://www.top1health.cn/Article/243/28445
開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品

…咖啡、茶等含有刺激性飲品，並要減少使用3C產品，且要養成良好睡眠習慣，以迎接健康又快樂的開學日。萬芳醫院精神科主治醫師張勝傑則是強調，暑假即將結束，小朋友通常有兩種症候群：…
http://www.top1health.cn/Article/304/28351
頭髮愛出油？6招改善油性頭皮

…頭髮愛出油的，需要改善這些不良的生活習慣。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。 **6. 進行頭部按摩** 空閒的時候，可以使用頭部按摩器按摩頭皮，促進頭部的血…
http://www.top1health.cn/Article/49/28126
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

家中長輩總是天還沒亮就起床？當心！老人家早起並不一定是健康的表現，恐是飽受失眠困擾所致！精神科醫師表示，雖然多數人直覺會認為年長者已遠離職場許久，也不需辛勞為家庭付出，為何還會有失…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134
10原則　教出高EQ乖小孩（上）

…on所分享，對育兒之道有獨特見解。 **第1點／培養睡眠習慣　並堅持訂定午睡時間表** 我不是想要和妳辯論什麼是教孩子睡覺的最好方法，因為有可能是哭會兒、和你一起睡、或無…
http://www.top1health.cn/Article/305/26697
睡不好傷皮膚！礙睡眠3物品OUT

…」的人也許可先將玩偶收起來看看。以上為造成醜女的NG睡眠習慣，睡眠是養成美貌的重要時間，為了改善睡眠品質現在就趕快改變自己的習慣吧。
http://www.top1health.cn/Article/248/26586
勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒

…糖口香糖代替。 **2.磨牙** 磨牙通常是由壓力和睡眠習慣引起的，較難以控制。因此，白天應該避免吃堅硬的食物，減輕對牙齒的損傷。晚上可以試著戴牙套睡覺，防止磨牙。 …
http://www.top1health.cn/Article/237/26198
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

… 安排事件時要留下空白時間，注意別塞得過滿；養成每天固定的睡眠習慣，讓腦袋在固定時間休息；少喝咖啡因飲料；睡前進行平靜的活動，避免看過度暴力、情節複雜的書或影片；安排喘息時間和小…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

晚上早點睡吧，不健康的睡眠習慣正侵蝕著你我的骨密度！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高危險族群，骨折風險最高可增至2.36倍。醫師提醒，骨鬆是無聲…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214
媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…穩入睡的方法，確實有效。黃瑽寧就指出，一定要讓寶寶養成規律的睡眠習慣，避免一下睡太多、一下睡太少。黃瑽寧醫師建議，白天每次睡覺不超過3小時，才不會影響晚上的睡眠品質。黃瑽寧…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
脂肪肝拉警報！上班族必備護肝術

…，建議上班族，飲食時要注意油脂的攝取量，並且養成良好的運動及睡眠習慣，，以減少肝臟的損害。事實上，如果懂得遵循養生保健的正確途徑，強化肝臟體質，提高抗氧化能力抵抗自由基，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/25030