睡眠品質不佳 | 搜尋結果

「睡眠品質不佳」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「睡眠品質不佳」的資料

睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…精力的回復。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因，常導致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙泛指所有類型睡眠問題，在不同程度上影響我們的睡眠品質、長度、時間等因素，導…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

…以，如果要維持美麗與健康，體內保養就要趁早！像是容易勞累者、睡眠品質不佳者、壓力過大者、上班族、學生族、中老年人等，適度補充有助臉上明亮、Q彈光澤、睡得好，以及達到健康維持的好處。
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
學日本人喝麥茶消暑？喝對有5大意外好處，解渴、消水腫、除脹氣

…。反倒是適度飲用能養心除煩，輔助改善因壓力、焦慮情緒所引起的睡眠品質不佳問題。 **自製麥茶藏學問！常溫、無糖才能喝出預期效果** 至於一壺好的麥茶該如何製作，才能發揮預期…
http://www.top1health.cn/Article/239/75317
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…和則臥不安。」。除此之外，現代人工作壓力大，肩頸緊繃痠痛也是睡眠品質不佳的常見原因。 **體內缺乏褪黑激素荷爾蒙　適當補充可助眠** 除了上述原因會影響睡眠，一種由大腦松果…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…等現象。除了預防外部陽光紫外線產生的自由基，體內的毒素累積、睡眠品質不佳、作息不規律等，都讓身體持續承受氧化壓力，即便平時不常曬太陽，肌膚卻顯得黯淡、氣色看起來不好。因此讓身體有足…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
濕疹＝異位性皮膚炎？皮膚癢發作好難受？食衣住行這樣做改善

…邁入中重度病程者，除了需忍受皮膚紅腫、發癢等難忍的生理症狀、睡眠品質不佳問題外，往往更被迫承受外貌上的影響，也因此常讓病友感到身心俱疲，使其在社交、生活上碰壁或退縮。 **改…
http://www.top1health.cn/Article/242/74921
你今天睡的好嗎？睡眠呼吸中止症檢測，幫你診斷睡眠品質好壞

…本生理需求。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因，常導致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙的產生要考慮的是睡眠的品質、長度、時間等因素產生了不正常的狀況。據估計，阻…
http://www.top1health.cn/Article/76/74908
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

睡眠不足（包括：入眠困難、睡眠容易中斷、清晨早醒）或睡眠品質不佳（睡不飽、多夢、淺眠、夢遊、說夢話、尿床、磨牙、惡夢驚醒）可能會影響白天精神狀況、導致工作表現受損、煩躁易怒、記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝

…痛、腰背痠脹等諸多筋骨不適症狀。 ![現代婦女常有壓力大、睡眠品質不佳、過度操勞的問題。（圖片僅為示意，非實際案例當事人）][168449] **女性壓力大、睡…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819
異位性皮膚炎≠單純「皮膚病」　新型藥物告別抓癢人生！

…膚紅腫、發癢，以及因搔抓導致傷口流湯、流膿等難忍的生理症狀、睡眠品質不佳等問題外。在外貌影響、身體不適，和疾病隨時有復發可能的心理壓力下，往往也容易導致病友容易感到悲觀、憂…
http://www.top1health.cn/Article/242/72701
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…依賴補充B群** 為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著？維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係，但卻是引發失眠的因素，如焦慮和憂鬱，如果有睡眠品質不佳的情況，建議應該開始使用維生素。趙順…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…羊、豬肉) 攝取量不足導致貧血的問題，這類型的人時常也會出現睡眠品質不佳，排便不順暢、心悸等現象產生。另外，素食的朋友在優質蛋白質的飲食來源缺乏下，更應加強偏重攝取含鐵量與葉酸較為…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
預防中風，吃阿斯匹靈就能保命？中醫丹參防血栓

…著重在血管的健康。造成動脈硬化的因素，除了三高、肥胖、菸酒、睡眠品質不佳等，近年來愈來愈多證據顯示，PM2.5也是元凶，讓人驚訝不已。造成中風絕對不是活血化瘀一個方法可以解決的，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/72562
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺

…期是在睡眠較深度的時期，約是入睡後60～120分鐘。若是夜間睡眠品質不佳，或錯過睡眠時間，將導致兒童缺乏生長激素而發育不良，因此，兒童及青少年必須要有深度且足夠的睡眠時間。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548
壓力大眼皮跳不停？小心顏面神經麻痺，搞定自律神經助改善

…控制系統本就比一般人容易出問題。若又經常處於壓力、經常熬夜、睡眠品質不佳的情況下，其自律神經出現異常、失調的機會，也就較常人高出許多。 **舒緩顏面神經麻痺這…
http://www.top1health.cn/Article/318/71332