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「瘦體質」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「瘦體質」的資料

睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…消耗的熱量。基礎代謝率愈高，燃燒脂肪與減重的效果愈佳。許多易瘦體質的人，正是因為擁有代謝能力良好的身體，而得以維持身材。 **提升基礎代謝率　重新審視睡眠品質** 提升基礎…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線

「肚子不餓」「沒時間」讓許多人省略了早餐。不過，這樣不只不到正餐時間就肚子餓，還容易在午餐時爆吃，或是便祕，反而形成易胖體質。所以推薦大家，不用花費太多時間，即使不餓也…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

…持續只靠特定減肥法的人，介紹用一個超級簡單的方法就可以擁有易瘦體質的秘訣。 ![][75852] **向Rola看齊！從擁有美腿的她可以看出什麼** 有著美腿的明星那…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
驚！韓女星李荷妮減肥節食15天

…些高蛋白，低脂肪的食物，多多進行體育鍛鍊。這樣不僅容易變成易瘦體質，而且也不容易再反彈。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/23490
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

…量，更能點燃肌群的燃脂力，持續提升血液循環和新陳代謝，打造易瘦體質，輕鬆做反而效果更好！  **獨家要領3／跳後做有氧伸展，持續甩脂6小時！** …
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

當妳問那些身材姣好的好朋友為什麼身材那麼好時，她們卻回答「沒有特別在做什麼」呢？　雖然可能悄悄地過著禁慾般的生活……，但也有可能是過著不刻意的「自然瘦」生活。其實，這樣不刻意的「自…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…受到眾人追捧！他介紹6個減重好習慣，幫助想減肥的人簡單養成易瘦體質！ ![卡路里燃燒的能量來源於每天的早餐，所以早餐一定要吃。（攝影／洪毓琪）][71611] **【易瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

讓大腿和小腿肚變緊實的伸展操。因為也會運動到腹部的深層肌肉，所以提升基礎代謝之後，就可以變成容易瘦下來的體質。每天持續進行，以打造美腿為目標。 ![][68941] **動…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥

想要打造易瘦體質，先量量體溫吧！詮釋袁湘琴、程又青、楊雪舞等代表性角色生動傳神的演員林依晨，私底下相當低調，但訂婚的喜訊傳出後，亮麗和幸福的形象瞬間又讓好感度加倍。不過，你知道嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…如辣椒、肉桂、黑胡椒等，暖化身體，提高新陳代謝率，輔助養成易瘦體質。 ![辣椒素可燃燒脂肪產生熱量，減少熱量的攝入，抑制脂肪囤積，是輔助減重的首選香料之一。][67540] …
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

睡不好竟然也跟肥胖有關？是的！以目前的研究結果來看，慢性失眠確實容易使人變胖。一旦失眠、睡眠不足的狀態持續一週以上，健康人體中的內分泌作用就開始出現不一樣的變化！ ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
8分鐘減肥秘法　堅持1周成功瘦

想擁有凹凸有致的性感身材？以下介紹的幾個打造易瘦體質的減肥秘方，大家只需每天堅持8分鐘就能輕鬆甩掉體重，恢復苗條身材。 **1.按摩肚臍一分鐘** 用掌心按摩肚臍，對肚…
http://www.top1health.cn/Article/306/21501
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素

…抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 **易瘦體質怎養成？新鮮蔬果酵素助調整** 不過，缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢？秋葉睦美指出，這是因為，天然蔬果中…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ![][65227] **TOP1／檸檬** 檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素；又具備淨化血液、促…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
吃酵素甩掉21kg？3大魅力必知

…得到滿足，並且防止吃得過多。當然，還可以提升代謝，自然形成易瘦體質。（圖片提供／人類智庫）][65139] 撰寫《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦…
http://www.top1health.cn/Article/320/20400

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