營養密度 | 搜尋結果

「營養密度」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「營養密度」的資料

老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…國，馬鈴薯是推荐給銀髮族的好食物選擇，因為除了好吃以外，也是營養密度高的食物。美國馬鈴薯協會表示，馬鈴薯的蛋白質比米飯高更富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養，烹煮後鬆軟易食用，適合作…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
近9成國人鬧果荒！夜崩女最鬱卒

…ore--> ![呂蕙如營養師建議民眾挑選水果時，可以選擇營養密度較高，維生素C和膳食纖維豐富的水果。（攝影／駱慧雯）][77323] **天天2份蔬果　補充維生素C和膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…。且根據美國普渡大學科學家2010年進行的研究發現，適度食用營養密度高的豆類食物，有助增加飽足感、減少過多熱量的攝取。 **瘦腰食物5／綠葉蔬菜** 低卡、富含多種人體必須…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
杏仁止咳？甜杏仁低毒苦杏仁藥效強

…人體有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等效果；能取代日常膳食中低營養密度食品，達到降低血液膽固醇，並保持心臟健康，且毒性約只有苦杏仁的30分之1不到。但由於杏仁屬於堅果種子類的一種，熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/22801
孩子愛挑食？8教養方式有問題

…、果汁）和甜食，會影響孩子對其他食物的欲望，特別是較高熱量且營養密度高的食物，嚴重甚至會影響孩子健康，因此正餐間或點心時刻千萬別放任孩子亂吃。 **【方式2／干涉孩子用餐】：…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…紫米對人體好處多多，但王子南營養師也強調，減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取。建議食用紫米時，應於白飯等主食做份量替換，並以佔每日主食來源1／3至2／3，也就是三餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
寶寶長牙醬吃！地瓜牛奶燕麥助咀嚼

…吐司邊。另外，若是寶寶因為牙齦不適而減少進食或哭鬧，則可提供營養密度較高且容易咀嚼吞食的食物，例如：麵食或燉飯等。  ![][69527] **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22093
西洋菜窮人的菜？營養寶庫抗癌新星

…、植物營養素和相對熱量(卡路里)分析，由1至100分評比綜合營養密度指數，結果發現，西洋菜竟然獲得100分的總分，榮登榜首，是營養價值最高的明星蔬菜！其中西洋菜含有特別豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/314/22029
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…。且根據美國普渡大學科學家2010年進行的研究發現，適度食用營養密度高的豆類食物，有助增加飽足感、降低食物，減少過多熱量的攝取。 **第5種／肉桂** 常被運用在咖啡中或幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…**栗子健康吃　替換主食不發胖** 減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取，特別是栗子的澱粉比例高，幾乎與全穀根莖類差不多。侯玟伊營養師建議，吃栗子時應與主食做份…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海

…足夠蔬果量外，也可多挑選芭樂、奇異果、木瓜、番茄、柑橘類等高營養密度的水果。 **提升順暢力！足夠的膳食纖維是關鍵** 衛生福利部台東醫院院長暨三軍總醫院內科兼任主治…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…結合成亞硝胺，並降低多環芳香烴碳氫化合物產生的致癌風險，尤其營養密度高的水果，如奇異果、木瓜等，除維生素C高外，還會有較大量的抗氧化物質，可對抗烤肉產生的有害物質。劉怡里營…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…  ![][59358] 以上營養密度，是以已知的植物營養素、抗氧化物活性和維生素礦物質含量為基準，打出來的分數。食物營養近年來最吸睛的領…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…質建議攝取量為20至30公克，而2杯牛奶就含有16克蛋白質，營養密度相當高。除了蛋白質之外，這些段幼兒的營養需求比嬰兒更多元，需維生素、礦物質等微量元素，以及醣類等營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
營養補充要不要？5類族群優先

…。由於術後需要補充更多的熱量及蛋白質，這類的特殊營養品以較高營養密度配方為主，一般均衡營養配方是1c.c.提供1大卡，而此種配方則是1c.c.提供1.2～１.8大卡，有些會添加益於…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948