涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

老是失眠、焦慮怎麼辦？來點竹筍、龍眼這樣調理能見效

…和便祕。一般都是清洗過後切塊、滾水烹煮、撈除浮渣後，用來製成涼拌菜或是熱炒。 **以形補形：吃豬心、雞心串，提高心靈強韌度** 東洋醫學有個「以形補形」的說…
http://www.top1health.cn/Article/76/80249
苦茶油健康好處多　教你2招分辨真假，養生才安心

…耐高溫的油類，又具養生療效，因此運用在食物的料理上，可適用於涼拌、煎、煮、炒、炸等全方位的烹調！不過純台灣本土苦茶油的生產量極少，非常珍貴，如果您幸運擁有一瓶道地台灣淺透色…
http://www.top1health.cn/Article/315/80250
防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？賴睿昕中醫：清腸花草茶消炎、防長息肉

…議可經常食用的食物。此外，再推荐一道可以作為涼拌的「涼拌木耳海帶絲」，屬於高纖食物，可淨化腸道： **【涼拌木耳海帶絲】** **材料：**珊瑚草、海帶芽、…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…鐵質等，從中醫的角度來看，是適合減重者的補養聖品，拿來煮湯、涼拌、煎炒都很適合。 **本文摘自瑞麗美人國際媒體《May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動（附運…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚

…。用無油沙拉醬搭配的話，味道並不搭，所以也建議大家用山葵醬油涼拌。這道料理份量十足，足以勝任主菜角色，大家不妨盡情享用。酪梨的維生素E具有容易氧化的特性，另外也推薦大家使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195
吃好油，健康綠油油！有減肥、防癌抗老、養顏美容等意想不到好處

…理烹煮的好夥伴。但提醒如果遇到好油，就該讓它發揮最大功效，以涼拌、冷淋或適量直接飲用最好。所以，鮮大豆油、芝麻油、紫蘇油都適合熱拌、涼拌、蘸食、生飲，不宜高溫烹煮，當然薑煸麻油就另…
http://www.top1health.cn/Article/320/79165
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…讓大腦沉睡、充分休息，以及有效恢復體力。 **怎麼吃：**涼拌或輕烹調，洋蔥是產氣食物，如果吃了會產氣較不舒服的人不適用。 **份量／頻率：**一星期吃3次。 **好眠料理：…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…藉由吃洋蔥來補充槲皮素，不妨於料理時選擇用好油低溫快炒，或是涼拌時加入適量油脂，都是幫助留住洋蔥中槲皮素成分的好方法。 **要點4／和維生素C、葉酸一起：** 槲皮素與維生…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
電腦重度使用者必學！一根食指就能訓練對焦的「遠近伸展操」

…株菠菜，就能攝取到每天所需的10毫克葉黃素。烹調方式很多種，涼拌與熱炒都很推薦，尤其用油熱炒最好，因為能更有效地攝取葉黃素。 **本文出自三采文化《【1天3分鐘14天有感】…
http://www.top1health.cn/Article/248/77810
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…，讓龍眼乾吸收優格的水分膨脹、柔軟。 **➋小黃瓜：**用涼拌的方式，切塊後，不喜歡生食可以汆燙過，加入市售檸檬黑胡椒鹽搖勻，超級爽口！ **➌蘿蔓葉：**撒上日式香鬆、干貝絲…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
女生經期不能吃苦瓜，經血難排出？中醫：四物湯、溫經湯調理月月順

天熱暑氣難消，來一盤苦瓜炒雞蛋、涼拌苦瓜，是清涼退火、胃口大開、食慾增加的佳餚。但是，網路有一說：「女性經期不能吃性寒的苦瓜，否則經血難排出，或是排不乾淨」。中醫師表示，氣虛、血虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/76643
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

… **本文出自出色文化《薩巴蒂娜的無肉料理蔬食計畫：麵飯餃╳涼拌菜╳熱配菜╳粥湯╳甜品，111道健康美味、千變萬化蔬食料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
學宋美齡養生！用枸杞、玫瑰、豆漿做出營養美容粥品

… **本文出自出色文化《薩巴蒂娜的無肉料理蔬食計畫：麵飯餃╳涼拌菜╳熱配菜╳粥湯╳甜品，111道健康美味、千變萬化蔬食料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
來做清腸、排毒保健菜！金針花炒木耳絲爽脆美味

…**本文出自出色文化《薩巴蒂娜的無肉料理蔬食計畫：麵飯餃╳涼拌菜╳熱配菜╳粥湯╳甜品，111道健康美味、千變萬化蔬食料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/75443
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…，搖身一變成為餐桌上美麗又美味的特色佳餚，清炒、入湯或是做成涼拌沙拉和茶飲，好看好吃還能提香兼養生呢！食用花朵確實好處不少，台北郵政醫院營養師黃淑惠表示，大家最熟知的十字花…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞