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「椰子油」搜尋結果

總共找到 246 筆符合關鍵字「椰子油」的資料

不只椰子油！萬能椰子，多種吃法營養滿滿

…低，而主要則是因為它是中鏈三酸甘油酯的絕佳來源。椰子油有66％都是中鏈三酸甘油酯，可謂脂肪界的皇族，不會像其他脂肪一樣被囤積在人體。中鏈三酸甘油酯很容易被燃燒為能量，代…
http://www.top1health.cn/Article/248/56169
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…第4招／吃對抗發炎好油：**適量攝取魚油、亞麻仁油、橄欖油、椰子油，補充ω-3脂肪酸油脂（Omega-3），不僅有助於改善負面情緒、抗憂鬱；在運動訓練的飲食補充上，也是對抗運動後自…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…及胃癌等的罹患率。 **- 1.少飽和脂肪：**如動物油、椰子油，同時少吃含反式脂肪的食品，如薯條、人造奶油、甜點等。 **- 2.烹調的方式：**少吃煎、炸類的食物，多用清蒸…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…卡熱量。此外，市售奶茶多使用奶精泡製，奶精大部分是由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、糖等所製成，油脂含量相當高，所含的飽和脂肪酸及反式脂肪酸更容易造成身體負擔，長期食用不只會導致肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…更需重視預防保健之道。近年來，各種吃油防失智的說法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！ **地中海飲食落伍了！預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
研究：高脂、高糖飲食會降低男性生殖功能

…糖飲食，來模擬現今人口的飲食型態；同時，將此群大鼠分為攝取高椰子油，以及高大豆油組飲食兩對照組。][126369] 根據學理來看，攝取過多油脂容易降低人體內抗氧化酵素能力，誘…
http://www.top1health.cn/Article/6/54282
常保個人衛生有訣竅！一起來DIY隨身殺菌噴霧

… **材料：** 1.基礎油（Carrier oil）：椰子油 Coconut Oil、荷荷芭油 Jojoba Oil、甜杏仁油 Sweet Almond Oil、葡萄子油Gr…
http://www.top1health.cn/Article/318/54158
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…更需重視預防保健之道。近年來，各種吃油防失智的說法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！ ![][206975] **地中…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…，通常會選擇帶皮的雞肉或豬肉、肥肉、培根，油脂則會選用奶油、椰子油、魚油、中鏈脂肪酸或植物性油脂，另外也可以選擇酪梨作為油脂來源。 ![「生酮飲食」幾乎不吃主食類，而是攝取適量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書

…明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □…
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

… (1人份) **材料：**200 克小馬鈴薯、2 湯匙椰子油、200 克去皮雞胸肉 1 塊，切成 1 公分寬條狀、青蔥 4 根，斜切成片 75 克荷蘭豆、雞蛋 1 個、1 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
防彈咖啡減重真有效？減重醫師：小心酮酸中毒

…提倡的「防彈咖啡」，配方是牧草飼養製作的無鹽奶（牛）油，搭配椰子油，再搭配黑咖啡，以1：1：1的比例調製，也就是1湯匙奶油、1湯匙椰子油，混入1杯240c.c.的黑咖啡之中。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

提到椰子油，可說是「毀譽參半」！有人將椰子視為「超級食物」，但是，也有的人認為椰子油會傷「心」，到底應該怎麼看待椰子油？營養師表示，關鍵在於烹調方法，以及要控制用量，善加利用椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…不會讓冠狀動脈心臟病或是中風的機率增加。 **Q4／吃椰子油可以預防中風？** 椰子油與一般用油不一樣的是，它是少數含有﹁短、中鏈脂肪酸﹂的油脂。短中鏈脂肪酸比起長鏈脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
椰子油夯什麼？真有這麼神奇？專家帶你這樣看～

2015年11月，日本《朝日新聞日報》以「超級食物」介紹了椰子油。認定椰子無論做成果汁還是油類都對健康很好，但椰子其實是因應流行而毀譽參半的代表性食品。 ![][120059…
http://www.top1health.cn/Article/302/51863

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