柳橙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柳橙」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「柳橙」的資料

礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…倍，還能補充蔬菜纖維。 **食物組合2／麥片加入牛奶或柳橙汁** 麥片營養素包含蛋白質、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、鎂等多種礦物質。若加入牛奶一同食用，可順便補充鈣質，而富含維他…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

…奶容易凝結、變質。 **（4）用酸味水果醃製，如檸檬、柳橙、鳳梨等富含酵素的水果。** 這些水果的酵素可以分解蛋白質，讓肉質更軟嫩。在我的雞胸食譜中，很常加入檸檬汁，因為檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…*適度攝取類黃酮成分能幫助降低動脈血壓和高血壓的危險，尤其是柳橙汁裡面的類黃酮—「橙皮甘」更有幫助血壓穩定的作用。 **【推薦食物4／莓果類】** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…合性澱粉，都有助於肌肉修補。另外，水果也是不錯的選擇，包括：柳橙、蘋果、奇異果及番茄，都非常適合直接吃，或是做成果汁當作運動後的補充，加速身體吸收的速度。運動後半小時，補充…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
毛囊角化症上身，手臂、大腿出現大片紅疹？做對這2件事助改善

…飽和脂肪酸、反式脂肪含量偏高的食物；多吃富含維生素C的芭樂、柳橙、奇異果、甜椒等蔬果為佳。
http://www.top1health.cn/Article/242/66749
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。推薦：芭樂、柳橙、葡萄柚、青椒。 **3.維生素E：**屬抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦：核桃、杏仁、腰果、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…、昆布、紫菜、莧菜、地瓜葉...等）、與高鉀之水果類（香蕉、柳橙、奇異果、香瓜、美濃瓜、釋迦、桃子、榴槤）。 **減少鹽分攝取對糖尿病、高血壓、慢性腎病是重要** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…命B）；大豆、糙米、堅果、全麥製品等（含維他命E）；奇異果、柳橙、橘子等（維他命C）。 - 5.礦物質：綠葉蔬菜、紅肉（含鐵）、海鮮、杏仁等（含鋅）蔬菜、果仁等（含硼）、酵母、馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
染髮一年最多只能四次！醫生：染後多吃「它」才不會傷身體！

…氧化能對抗自由基，因此他建議多吃芭樂、番茄、奇異果、檸檬或是柳橙減輕染髮對身體的危害。 **染燙不能同天避免頭髮斷裂和皮膚敏感** 常常聽到染燙不能同時進行，不過對於時間緊…
http://www.top1health.cn/Article/93/58277
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…、黑莓、小紅莓、草莓、櫻桃、葡萄柚、葡萄、番茄、柑橘類水果如柳橙、檸檬、木瓜、石榴、西瓜等。 **★飲品類：**咖啡、茶。
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…不妨把拿鐵、奶茶......脂肪含量高的飲品替換成無糖綠茶、柳橙綠或黑咖啡，除了能降低口中的甜膩感以外，還能增加燃脂力，達到雙贏的效果。 **選甜食不易胖的技巧是... …
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

…將紅蘿蔔、小黃瓜、大蔥切成相同大小，就能端出這盤三色小菜。以柳橙汁調製出的橙醋，便成為了甘甜清爽的沙拉醬。 **材料（2人份）：** 紅蘿蔔60g、小黃瓜60g、大…
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，對消脂很有幫助。除此之外，《黃帝內經》也提到，「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…多熱量。例如，以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡)，相當於3至4份水果，也就是說喝1杯的柳丁汁，就等於多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…然食物很難找，因此，在某些日照較少的國家，超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。 **蛋白質** 講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521