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「換氣」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「換氣」的資料

運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…Ｑ2：跑步好累好喘，腹部會抽痛！** 因為呼吸不順暢，過度換氣，腹部才會抽痛。一開始快走或跑步時，要注意自己的呼吸，訓練自己深呼吸和深吐氣，用鼻子吸氣2次、嘴巴吐氣1次，能幫助跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
中暑先降溫！別錯過救命黃金3小時

…的溫度比核心的溫度，又會稍微低一點，是因為皮膚表面跟外界有在換氣接觸。人體的核心溫度，通常是指肛溫，一般常聽到的正常的體溫是37℃，指的是體內核心溫度；但是如果用體溫計量耳溫的話，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27904
選對泳姿更有效　4泳式鍛鍊肌群

…是雙腿以靠攏膝蓋為中心，內收，向外蹬夾，再搭配雙手向外畫圈的換氣，強調身體的協調性，也因不同於自由式和仰式向量的腿部動作，能有效強化大腿前側（蹬腿）和大腿內側（夾水），讓大腿更為緊…
http://www.top1health.cn/Article/306/27874
小資女久坐身體差？吸吐訓練來改善

…強呼吸肌肉，同時還能練習「深呼吸」。強健的呼吸肌群不僅能提升換氣效率還能有效地控制、調節呼吸，進而達到練瑜珈的效果。 ![呼吸訓練器就好比可隨身攜帶的呼吸肌啞鈴，使用上沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/27752
胸痛難呼吸？當心血管痙攣型心絞痛

…著相關。反倒是抽菸、飲酒過量、古柯鹼及安非他命濫用、溫度低、換氣過度，以及激烈運動，較可能導致發生。人體藥物試驗顯示，容易冠狀動脈痙攣的病人，也有較高的支氣管敏感性。而且，…
http://www.top1health.cn/Article/28/27723
呼吸要健康　保健有專家

…搭配健氣家的呼吸肌力訓練，能逐漸使呼吸肌肉增加強度，進而提升換氣能力，同時改善喘氣情形，更能夠養成良好的呼吸習慣。  ![運用正確的呼吸方式搭配呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/26576
無法改變環境！就從呼吸開始改變

…壓力更成為文明病的來源之一，許多人呼吸短促、吸氣量少或是過度換氣，衍生為身體慢性缺氧而不自覺。雖然近年追求健康及運動意識的抬頭，社會上的工作者於閒暇之時，會從事球類運動、路跑或者上…
http://www.top1health.cn/Article/248/26380
做好產前準備！拉梅茲生產法全解析

…，再慢慢以口吐出。 **目的：**減少因快速呼吸而造成過度換氣。 ![　][79237]  ![　][79238] **呼吸第二招 >胸式呼吸*…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
穿錯鞋寸步難行！5妙招解除腳痛

…每天都穿同一雙鞋只會使鞋內越來越潮濕，多換鞋才有利於鞋子通風換氣，促進腳部皮膚健康。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/25298
鼻塞過敏勿信偏方　5招不再鼻塞

…若有養寵物的民眾，要特別注意寵物的清潔工作。 4.季節替換氣候變化較大時，應盡量避免出入公共場合，以減少呼吸道受感染的機率。 5.平時宜勤加運動強化體質，有助於預防過敏被誘…
http://www.top1health.cn/Article/62/25388
「心」痛難耐！5招辨別心痛原因

…一。而全身性疾病引發胸痛的也不少，比方說白血病、骨髓瘤、過度換氣綜合症、心臟神經官能症等。瞭解了胸痛原因，我們再來進一步瞭解心絞痛的「前世今生」。心絞痛是由於冠狀動脈供血不…
http://www.top1health.cn/Article/28/25260
【查疾病】支氣管哮喘

…會促使哮喘發作，一般認為它是通過大腦皮層和迷走神經反射或過度換氣所致。 6.運動：約有70%～80%的哮喘患者在劇烈運動後誘發哮喘，稱為運動誘發性哮喘，或稱運動性哮喘。症…
http://www.top1health.cn/Article/157/23648
又感冒了？3居家問題易滋生病菌

…環境生活之下，喉嚨和鼻子的黏膜也變乾，病毒也就容易侵入體內。換氣或使用有加濕功能的空氣清淨器，多注意保持空氣清晰・維持適當的濕度。「一直有在注意健康卻反而生病……」的人，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23698
每天狂抽5包菸　自發性氣胸險丟命

…洞，氣體跑到肋膜腔內，使原本呈現負壓的肋膜腔壓力上升，使肺臟換氣出問題，病人會出現呼吸困難、胸痛、有時乾咳的症狀。而自發性氣胸好發10至30歲、抽菸及瘦高的男子。陳憲青醫師…
http://www.top1health.cn/Article/29/23621
穹頂之下掀霾害　防霾3點健康管理

…*霾害期間最好減少外出，不得已出門也應避免戶外運動，避免大量換氣而吸進更多懸浮粒子，加重乾咳、胸悶、喉嚨癢等不適。 **2.選室內運動：**有運動習慣可選擇在室內運動，如瑜伽、桌…
http://www.top1health.cn/Article/29/23374

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