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秋冬季节，空气质量特别差，外出总是一片雾蒙蒙，“空污紫爆了！”已成近来常见的新闻标题，严重空污究竟会带来哪些危害？怀孕妈妈、幼儿该怎么防范？

阻隔污染物，口罩怎么选？

孕妇、幼儿除了减少外出之外，无法避免时，可以怎么做防范？郑天浚医生表示，空污最直接的影响就是呼吸道，不得已需要外出时，最好戴上口罩，口罩分好几种，棉布效果最差；建议至少要戴外科口罩，可过滤70～80%有害物；比较好的选择就是活性碳口罩，可吸附一些化学物质，过滤80～90%有害物；效果要再更好，就是使用N95口罩。

N95材质非常密，可过滤95%以上有害物质，但缺点是会减少换气量，长时间戴会不舒服。该怎么选，要看口罩的阻隔情况，建议一般人以及孕妇、婴幼儿，选择活性碳口罩较适合，幼儿部分可能要找看看适合的大小，配戴时记得不要戴反了。

到目前为止，卫生主管机关并未核准任何口罩具有完全阻隔PM2.5的功能，最好的防范措施还是在空污严重时少外出。此外，若严重到“紫爆”状态，要减少运动，因为运动时需要大量换气，容易让PM2.5大量进到肺部，所以空污严重时，外出运动等同“慢性自杀”。