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救命的黄金3小时

根据全世界各国的文献报导统计数据，中暑发烧超过40℃神智昏迷后，在3小时之内，如果没能将病人体温降到38.5℃以下，死亡率就很高。

降温，是中暑治疗很重要的第一步

然我们的体温约为37℃，可是皮肤的温度比核心的温度，又会稍微低一点，是因为皮肤表面跟外界有在换气接触。人体的核心温度，通常是指肛温，一般常听到的正常的体温是37℃，指的是体内核心温度；但是如果用体温计量耳温的话，可能只有36℃至36.5℃。

因此，当周围的气温比体温低时，等于说、周围的环境比我们体温凉一点，这个时候传导、对流、辐射，在散热上都有一定比例的效果。而蒸发流汗，占身体散热的比例只有26％并不高，但是当周围的温度比体温高时，身体的热很难再传到空气中，辐射也不可能，因为周围的环境已经比我们热了，反而环境的热会被我们吸收。

空气热时，对流也不会散热、传导也更不可能。所以这个时候最主要就是靠流汗蒸发。像夏天，如果现在外面温度是37℃时，人体主要靠流汗蒸发来散热，万一水喝得不够、又不流汗，就很容易中暑了。