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「控血糖」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「控血糖」的資料

不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

每個月大姨媽來總是痛到在床上打滾？子宮疼痛、腰酸背痛，翻來覆去不得安穩入眠？這時來點香濃拿鐵、蘋果派的好搭檔「肉桂」，除了能夠為料理增添厚實香氣外，每天來一匙不僅能舒緩經痛、抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

說到芋頭，很多人都會覺得它充滿澱粉，吃了一定會發胖！其實，芋頭雖然富含澱粉，但它可是好處多多的「抗性澱粉」，相較於一般的碳水化合物，抗性澱粉有助於體重控制，也能有效預防大腸癌、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…有27％的糖尿病發生原因是「缺乏身體活動」。 **運動控血糖、救健康！5規劃建議+5準備工作** 運動不僅可以預防糖尿病等慢性病，同時在罹患糖尿病後，運動也是重要治療方…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

冬天到了就是要吃補，冷冷的夜裡來一碗羊肉爐、藥膳排骨、山藥蓮藕湯…總是能暖到心坎裡。不過現代人豐衣足食、食物取得容易，大家反而更擔心營養過剩導致的肥胖、三高等代謝疾病，因此，冬天吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

提到維生素D，大家第一時間多會想到，有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用。但事實上，有「陽光維他命」之稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

花青素正夯！不少愛漂亮的民眾每天一瓶莓果飲，想保持肌膚緊實、美白；正在努力減肥、控制飲食也會補充蔓越莓、藍莓，想提升減重效率；上班雙眼盯著電腦一整天，到下午眼睛糊糊看不清楚時，手邊…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…視作品，加上解饞零食吃不停，也都不利於血糖控制。 **控血糖先學會抒壓！3個方法快學起來** 拒絕被「壓」出糖尿病，洪若樸營養師提供3個方法，既能正確地排解壓力，又能穩…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…，女性＜50mg/dl。 **甩代謝症候群要學會擇食、控血糖！3低GI飲食原則不NG** 除了解釋何謂代謝症候群，以及教導大家自我檢視的方法外，尤文瑄營養師也提到，想要有效…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…就是藉由穩定血糖所達到的效果。雖然飲食中加點醋，有助控血糖和血壓，但仍要注意正確的食用方法！邱詩涵營養師提醒： **1.別空腹飲用：**醋會刺激胃酸分泌，胃不好的人不要空…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
不只控血糖更要護牙！防牙周病釀牙脫落，糖友必知4要點

俗話說：「10個糖尿病，9個半壞牙？」真有這一回事嗎？根據研究顯示，第一型糖尿病的青少年患者，在視網膜病變的早期階段前，就會出現牙周病或牙齦炎的病症；而第二型糖尿病患者，則特別容易…
http://www.top1health.cn/Article/237/52925
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

罹患糖尿病後該怎麼吃？以往，糖尿病患者普遍將「少量多餐」奉為控制血糖的圭臬，但近年有不少專家跳出來反駁，認為少量多餐的飲食型態，反而會讓血糖波動，更像坐雲霄飛車般忽高忽低，加速病症…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

糖尿病病友們很常會爲了日常飲食該吃什麽而苦惱，總覺得這個不能吃、那個不能喝，最後反而造成飲食不均衡，無法攝取足夠的營養。很多人都誤以爲糖尿病不可以吃澱粉類或是甜的，但其…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…的白藜蘆醇，但酒精本身也有熱量，過量飲用會抵消抵銷降膽固醇和控血糖的好處，反而可能導致酒精性脂肪肝，不可不慎。][122436] **紅酒也含白藜蘆醇　小心喝過量有反效果**…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…小或是八分碗滿。][122255] **吃水果也能控血糖！先關注「GI值」** 需注意的是，糖尿病友吃水果時，建議優先選擇低GI值的水果種類。GI值是升糖指數（gl…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
花草力量大！研究：洋甘菊茶能控血糖、助眠、抗癌

…情緒、改善睡眠品質的日常調理選擇。 **巧洋甘菊茶還能控血糖　第二型糖尿病友，飯後適度飲用好處多** 此外，2016年美國《營養》（Nutrition）期刊中也有一則研究發…
http://www.top1health.cn/Article/76/52235

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