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「抬高」搜尋結果

總共找到 560 筆符合關鍵字「抬高」的資料

哺乳媽咪親餵必學！「送一面大貼紙」6口訣，讓妳第一次餵奶就上手

…，嗅聞乳頭。 **【大】：**寶寶聞到乳頭的味道會自動把頭抬高、**張大嘴巴。** **【貼】：**抱住寶寶的屁股和腰貼近自己，寶寶順勢抬頭含上乳頭後，要確保寶寶的**下巴緊貼…
http://www.top1health.cn/Article/18/83727
背痛是這些NG姿勢造成的！美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛

…雙腳距離拉寬，一隻腳向前。收緊腹部肌肉，用其中一隻手將物品箱抬高，另一隻手在旁邊輔助，待物品重心穩定後再放手，如此就可以將物品往上推到架子上。 ![須將物品放智在架子上時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673
中風半邊癱瘓，肩膀抬不高、手指頭無法打開…機器人幫助手部功能復健再升級！

…療持續一個月後，自覺左手進步很多，肩膀力氣變得比較大也比較能抬高，手指頭可以完全打開而且比較靈活，甚至可以獨立使用左手拿放東西，不再那麼費力。雖然目前還是感覺有點緊緊的，不像右手靈…
http://www.top1health.cn/Article/248/83498
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

…前面。如果需要可扶住椅子或牆壁，以保持平衡。 2.保持胸部抬高，並緩慢降低臀部約10英寸，如同坐在椅子上。 3.將您的體重放在腳後跟上，並保持下蹲5秒鐘。 4.後腳跟施力，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

… 「椅子運動」進階版，雙手握住椅子側邊，腹部出力將雙腳向上抬高至胸口，過程核心用力維持。 **三、「Tuck Hold」（圖三）：** 「V-UP」進階版，雙手握…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
經痛是肌瘤作祟？4習慣易加劇不適　女中醫教你3招告別惱人生理痛

…** 彎膝跪下，屁股坐在腳跟，雙手緩慢往前滑至頭前方，接著抬高臀部，讓胸口著地，維持30秒左右。這樣頭低臀高的姿勢能改善子宮位置，使經血外流較為順暢，可減緩疼痛和腰背痠痛等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/259/83233
眼瞼下垂讓你變瞇瞇眼？想讓雙眼變回炯炯有神該怎麼做？眼科醫師帶你一次搞懂

…月的增加，上眼瞼的肌肉跟腱膜結構退化鬆弛，不足以維持正常眼瞼抬高的強度時，便會產生眼瞼下垂的結果。而且當精神疲累的時候，眼皮下垂會更為嚴重；為了要讓眼睛張得更開、看得更清楚…
http://www.top1health.cn/Article/244/83002
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

…前臂撐地，掌心朝下，肩膀垂直於肘部，下背稍微內凹，一腿稍微抬高離地，腳尖繃直。 **2.**呼氣時，盡量將一腿抬高（勿靠背部施力），吸氣時，腿放低但不可觸地，直到…
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
小突出大影響！椎間盤突出知多少？醫師帶你一次看懂診斷、治療方式

…可進行適當的運動訓練背部肌肉、核心肌群等，如仰臥起坐、將骨盆抬高及膝胸運動等幫助椎間盤穩定脊椎穩定度。 **矯正姿勢：**養成正確的姿勢（包括站姿、坐姿與行走姿勢），減少復發…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623
莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身　伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆

…作時出現手抖的現象；例如，用筷子夾菜、寫書法，只要手部平舉或抬高不動時，會有抖動的情形。這類型的手抖問題多屬於原發型的顫抖，與遺傳有關，有這種症狀者通常不適合從事精細工作。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/82374
高溫戶外活動小心「熱急症」發生！一次搞懂熱水腫、熱衰竭、中暑5種症狀

…，通常幾天內會自然消失，少部分可能延遲至6週才消失，病人可以抬高腿部以及穿彈性襪，以幫助組織液回流。請不要使用利尿劑或者其他不明藥物。 **◆熱痙攣** 「熱痙攣」通常發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/82303
乳癌婦患淋巴水腫成「米其林手」　整合性退腫治療免動刀，恢復生活品質

…師；針對肢體淋巴水腫的治療方法可分為：內科保守性療法（例如：抬高肢體、按摩、壓力衣穿著）及外科手術療法，均需由醫師評估患者狀態，再決定何種方式最為恰當。 **「整合性退腫治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/82231
喝再多水還是覺得口渴？慢性疾病患者小心熱衰竭

…，應立即停止活動、給予降溫如電扇、灑水、敷冷毛巾等、平躺，並抬高下肢增加血液回流、補充適度水分鹽分(0.1~0.2%食鹽水或運動飲料)，並及時送醫。陳泓毓醫師再度強調，嚴重中暑死亡…
http://www.top1health.cn/Article/320/82104
不曬太陽也會中暑！6大高危險族群當心熱傷害，急救5步驟非知不可

…則代表可能中暑。須立即將患者移至陰涼通風環境，讓病人平躺、腳抬高，鬆開身上衣物並快速降低病人體溫，方法包括：提供風扇，將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部，甚至浸泡冷水，若情況…
http://www.top1health.cn/Article/302/82046
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…深刻地認識自己、客觀評估自己後產生的自尊，不需透過貶低他人或抬高自己，就能感受到自己的價值。當你了解並接納自己所有的優點、缺點、為人知與不為人知的面向後，你對其他人的評價、感受會變…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228