健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…月的增加,上眼瞼的肌肉跟腱膜結構退化鬆弛,不足以維持正常眼瞼抬高的強度時,便會產生眼瞼下垂的結果。 而且當精神疲累的時候,眼皮下垂會更為嚴重;為了要讓眼睛張得更開、看得更清楚…
http://www.top1health.cn/Article/244/83002…前臂撐地, 掌心朝下,肩膀垂直於肘部,下背稍微內凹,一腿稍微抬高離地,腳尖繃直。 **2.**呼氣時, 盡量將一腿抬高(勿靠背部施力),吸氣時,腿放低但不可觸地,直到…
http://www.top1health.cn/Article/306/82795…可進行適當的運動訓練背部肌肉、核心肌群等,如仰臥起坐、將骨盆抬高及膝胸運動等幫助椎間盤穩定脊椎穩定度。 **矯正姿勢:**養成正確的姿勢(包括站姿、坐姿與行走姿勢),減少復發…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623…作時出現手抖的現象;例如,用筷子夾菜、寫書法,只要手部平舉或抬高不動時,會有抖動的情形。這類型的手抖問題多屬於原發型的顫抖,與遺傳有關,有這種症狀者通常不適合從事精細工作。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/82374…,通常幾天內會自然消失,少部分可能延遲至6週才消失,病人可以抬高腿部以及穿彈性襪,以幫助組織液回流。請不要使用利尿劑或者其他不明藥物。 **◆熱痙攣** 「熱痙攣」通常發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/82303…師;針對肢體淋巴水腫的治療方法可分為:內科保守性療法(例如:抬高肢體、按摩、壓力衣穿著)及外科手術療法,均需由醫師評估患者狀態,再決定何種方式最為恰當。 **「整合性退腫治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/82231…,應立即停止活動、給予降溫如電扇、灑水、敷冷毛巾等、平躺,並抬高下肢增加血液回流、補充適度水分鹽分(0.1~0.2%食鹽水或運動飲料),並及時送醫。陳泓毓醫師再度強調,嚴重中暑死亡…
http://www.top1health.cn/Article/320/82104…則代表可能中暑。須立即將患者移至陰涼通風環境,讓病人平躺、腳抬高,鬆開身上衣物並快速降低病人體溫,方法包括:提供風扇,將冰袋放置於病人頸部、腋下、腹部、鼠蹊部,甚至浸泡冷水,若情況…
http://www.top1health.cn/Article/302/82046…深刻地認識自己、客觀評估自己後產生的自尊,不需透過貶低他人或抬高自己,就能感受到自己的價值。當你了解並接納自己所有的優點、缺點、為人知與不為人知的面向後,你對其他人的評價、感受會變…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228…桃臀。 1.燕返(第13手) 分別將單側臀部確實抬高,做6次腹式呼吸(約1分鐘) 2.立花菱(第18手) 整個臀部用力,加以鍛鍊臀部,做6次腹式呼吸(約1…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148…動。 ● 避免久坐、久站 ● 避免穿高跟鞋。 ● 把腳抬高、按摩。 ● 避免穿太緊。 ● 穿彈性褲。 ● 左側臥,多休息及睡眠。 ● 多喝水、多吃纖維質,少鹽。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/277/80317…起的。如果出現了姿勢不良、腰部疼痛、起身困難、爬樓梯時腳難以抬高等自覺症狀,就要小心骨質已經開始流失。 此外,身體各項機能的衰退也會逐漸引起許多看似與骨骼無關的老化現象,例如…
http://www.top1health.cn/Article/277/80922隨著農曆新年眨眼過完,但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里,並沒有隨著新年而離開,反而變成脂肪鬼祟肉,嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練,看看我們的身體會有甚麼變化:連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682…補眠,但也要注意,過長時間的午睡可能影響夜間睡眠。 - 腳抬高,穿著彈性襪:如果有下肢水腫的困擾,可以在傍晚開始將腳抬高,讓下肢的水分回流。也可以穿著彈性襪。 - 控制內科疾病…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394…【A】打開呼吸道** 只要一手將額頭下壓,另一手將下巴往上抬高,就可以把呼吸道打開。 **【B】評估呼吸** 迅速用10秒評估嬰兒有無呼吸、胸部起伏。若無,立即深呼一口氣…
http://www.top1health.cn/Article/356/80658