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「強壯」搜尋結果

總共找到 466 筆符合關鍵字「強壯」的資料

男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

… 「公主抱」起身的過程是最容易受傷的時候，雖然背部的肌肉很強壯，但也距離重心較遠，容易拉傷下背，或因對方手勾於後頸而拉傷脖子。要訓練自己成為可靠有肩膀的漢子，可以從健力動作中非常…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…速訓練正是預防傷害、維持活動力的重要訓練。 **肌肉再強壯，也無法保護關節** 減速訓練的好處，是透過肌肉離心收縮的訓練，讓肌肉緩緩拉長，並維持足夠的張力，避免拉傷肌肉和肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…**加速循環，改善腹部器官與心臟功能。 **●**讓肺變得強壯有力，避免呼吸相關病症。 **●**減低心臟的工作量，也讓心臟變得更有效率、更強健，進而讓血壓下降，降低罹患心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…豆漿） **3.鈣質要足夠** 長高的同時，骨骼也要強壯。陳詩婷說，鈣質雖不是直接刺激身高長高的營養素，但它是讓骨骼變硬、增加骨骼密度的重要原料；建議小朋友最好每天早晚各喝…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
雪崩的時候，沒有一片雪不用負責任　虛擬世界的無形傷害比想像的更可怕

…改變自己看待世界的角度。整個過程就是孩子在想辦法讓自己長大、強壯起來，畢竟傷害是人生的一部分，我們無法避免，只能壯大自己。虛擬江湖和真實世界並無二致，同樣是人與人組成的團體，只不過…
http://www.top1health.cn/Article/304/78039
我把車停在哪？簡單3個實用記憶小技巧，幫你快速找到停車地點

…而不是靠自己的記憶。運用記憶力非常重要，因為記憶力愈訓練會愈強壯，相對的，缺乏運用則會變弱。很多人都有車，而且我們通常都記得停在哪裡，但有些事比忘記最寶貴的資產放在哪裡更令…
http://www.top1health.cn/Article/318/78026
小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？

…經過肌腱傳送到骨頭上，而肌腱為了要承受力量，演化成非常緻密且強壯的組織，因此，肌腱常見的問題，就是容易變得太短、太硬，而肌肉如果長期過度的收縮，則會變得太緊、太繃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77795
十女九寒！經痛恐子宮太寒惹禍〜中醫活血藥、艾灸、按摩穴道調理

…黃曉怡中醫師指出，現代女性常因為久坐、運動量不足，使體質不夠強壯，就容易受到外界的寒涼物質影響，飲食上像是食用冰冷的食物，如冰品、冷飲、冰箱拿出的水果，或是常待在冷氣房等易使身體受…
http://www.top1health.cn/Article/248/77862
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來

…經過肌腱傳送到骨頭上，而肌腱為了要承受力量，演化成非常緻密且強壯的組織，因此，肌腱常見的問題，就是容易變得太短、太硬，而肌肉如果長期過度的收縮，則會變得太緊、太繃。因此，拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

…，所承受的壓力不平衡，受壓較嚴重之處因為外力而使得骨頭變得更強壯，但過量反而形成贅生物，就漸漸形成所謂的「骨刺」。「骨刺」的生長方向對於病況影響為至重要，如果影響到周邊神經，會造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
容易胸悶氣短，小心體內濕濁瘀積　這樣做戰勝心血管疾病

…發性胸悶，也應該要警覺有冠心病的可能。正常心臟是一個強壯而中空的肌肉組織，約拳頭般大小，負責輸送血液至全身。一般健康的人，每天心跳約十萬次，要打出八千公升以上的血液，流經全…
http://www.top1health.cn/Article/239/77697
血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

…如果因紐特人能在沒有碳水化合物和蔬果中的最艱困環境中長得健康強壯，那麼在定義上，他們吃的就是均衡、健康的食物。不過，一般營養學家大都假設全葷食是不健康、危險的，為了進一步測…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…患者的基本禁忌。早洩或許後天作息是關鍵，卻也表示先天體質不夠強壯，積習不改很容易復發。設法讓身心靈保持平衡和放鬆，適度休息和休閒，提升夜間睡眠品質。很多年輕人從週五開始夜遊…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

…道，就像在曬傷的肌膚塗上蘆薈，能幫助腸道修復，讓腸道更健康、強壯。 2.骨頭湯富含甘胺酸這種胺基酸，可有效消炎，並將會造成肥胖的毒素沖出體外。 3.骨頭湯絕大部分是水，可讓你保…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…大多數上班族運動量不足，提醒上班族要養成規律運動的習慣，才能強壯肌肉，增加免疫力。對於工作環境的困擾，久坐、壓力分別佔據前兩名。過大的壓力除了會影響心情，也可能會造成代謝紊亂、…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459