「平板」搜尋結果
總共找到 412 筆符合關鍵字「平板」的資料-
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線
…再用力。 **5.縮緊小腹更緊實** 以平板式的動作開始，感覺很像在爬山的姿勢，一邊做的同時，要順著呼吸吸吐縮小腹。 **6.緊實小腹加強版*…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170 -
喉嚨卡卡、吞嚥困難感冒了？伴隨這些症狀，可能是頸椎失調惹禍
…異物感等症狀的發生。尤其是，現代人日常生活離不開手機、電腦、平板等3C產品，在長時間低頭、駝背姿勢不良，頭部脊椎處於前移狀態下，非常容易造成頭部前移，使頸椎前曲曲線改變，讓頸部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969 -
天天低頭族！「烏龜頸」已經找上你
…度，下巴微收，視線朝螢幕平視或略往下約10~15度；平時使用平板或手機時，應避免持續低頭姿勢，最好使用螢幕架，或伸直手臂並找支點輔助，維持適當距離，減輕脖子負擔。最重要的，任何單一…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891 -
瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰
…p3：**停留一個吸氣跟吐氣以後，慢慢把腳帶下來，回到我們的平板式。掌心推，眼睛平視雙手的正中間，讓身體在一條直線上。 **Step4：**穩定好後，膝蓋先下，腳背放…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600 -
九天年假後怎收心？除運動外，4要點做好心態準備也很重要
…了不少時間在3C產品上，眼睛長時間的近距離專注在智慧型手機或平板電腦上，容易造成疲勞。 3.長假結束的收心操運動，就不宜作太過劇烈的運動，最好在自己家裡或辦公…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665 -
3C族日常飲食這樣吃 營養師教你3道私房護眼料理
隨著3C產品日漸普及，許多人面對電腦、手機、平板愛不離手，從早到晚緊緊盯著螢幕，搭乘公車、捷運等交通工具，總是不時低著頭滑螢幕、玩遊戲、看影片。 3C產品螢幕釋放的藍光會刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577 -
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！
…含有豐富的維生素A ：有助保護視網膜、避免夜盲症，現代人手機平板離不開身，維生素A也可幫助淚液分泌，緩解眼睛乾澀、充血、疲勞。另外，菠菜也含有葉黃素和玉米黃素，眼睛黃斑部的葉黃素能…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459 -
眼睛鬧旱災，乾眼症別來！2大體質好發喝菊花茶、按眼周穴位改善
…行動載具氾濫，在戶外邊走邊滑手機，或是夜晚睡前關燈使用手機、平板，都是會大幅增加乾眼症風險的NG行為；此外，常吃辣、熬夜、長期用眼過度、水分不夠，也都容易讓乾眼症找上門。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/71480 -
眼睛老是乾澀、痠痛，乾眼症上身了？6體質這樣調理不NG
…其中一項乾眼症成因。 
闽公网安备 35020302001899号
