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今年的过年假期较长高达九天，而且一收假就面临开学和上班，所以在假期结束前可以提早做收心准备，除了可以有较多的时间缓冲外，更可以有充足的时间，将未完成的事情补足外，也可以做简单的运动或伸展操，除了可以将过年期间因饮食不正常而多吃的食物消耗外，也可以藉由运动将身体放松达到减压的目的，身心放松为隔天做好最佳的准备。此外，大家更需要在心态上做调整，调整放假放松的心情转为即将面对工作的心态，真正做好收心的工作，以便安心准备第二天的上学或工作，

过年期间拜科技便利之赐，人手一机3C产品无时无刻都在使用，应避免影响到生活作息、社会适应或身体的健康。年假一结束就是上班或国中小陆续开学的日子，在将近一个月的寒假过后要重回学校上课难免会有些不适应，好好把握最后几天的假期，一起来收心准备迎接开学。以下秘籍给大家做参考，一起来收心准备迎接开学：

1.在假期结束前的提早一天准备好较安心：因为年假期间大都会到户外或是出远门走走，若是能提前一天回家，除了可以有较多的时间缓冲外，更可以有充足的时间，将未完成的事情补足，安心准备第二天的上学或工作。

2.在上班或上课前一天下午，可以在附近的公园或学校，做做简单的运动或伸展操，除了可以把年假期间大吃大喝的热量排出外，更可以藉由运动将身体放松达到减压的目的，身心放松为明日做好最佳的准备。特别是眼睛的放松运动，相信大家在年假期间应该花了不少时间在3C产品上，眼睛长时间的近距离专注在智能型手机或平板电脑上，容易造成疲劳。