少量多餐 | 搜尋結果

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「少量多餐」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

喝水嗆咳、吞不下去也要看醫生？面對咀嚼吞嚥困難你該這樣做

…改善進食狀況。 1.盡量讓每餐進食時間小於1小時內，也可以少量多餐，增加用餐次數。 2.留意進食姿勢，避免躺著進食，盡量使患者腰臀間角度接近90度彎曲。並讓患者在用餐後維持30…
http://www.top1health.cn/Article/253/75310
活到老吃到老！咀嚼吞嚥困難飲食要點

…持良好食慾，攝取足夠營養，可以把握以下3個飲食要點。 1.少量多餐，營養均衡：因進食不易，許多咀嚼吞嚥不順的年長者可能花費超過兩小時進食，容易產生不耐煩、發脾氣的情況。應少量…
http://www.top1health.cn/Article/253/75311
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…的午餐接著再來個少量且時間點很晚的晚餐，還有些人會選擇全天以少量多餐的方式度過。另外還有人常吃零食來取代正餐的習慣，此舉可能會使胰島素分泌量激增。胰島素的作用是控管血糖含量－這是件…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…步：** 蛋白質對於養肌是不可缺少的營養素，建議老年人採取少量多餐的方式，多補充優質蛋白質，例如植物性蛋白質如大豆、魚、雞肉等。以及推荐適度進行深蹲等簡易運動，以增加肌力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…黃莉棋說，「飲食正常是重要關鍵」，三餐正常、定時定量，或採取少量多餐等，才是健康之道，千萬不要只吃一餐或兩餐。 **方式4：保持情緒愉快、作息正常** 保持情緒愉快、作息正…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
治療「過動症」！防腐劑、食用色素可能導致病情惡化

…物，以允許正常生長期及恢復食慾(亦稱為「藥物假期」)，同時可少量多餐補充營養且搭配運動。 **2.吃藥後會不會上癮？** 在醫師指示下正確服用藥物並不會導致兒童過度用藥甚至…
http://www.top1health.cn/Article/304/75021
癌症病人要小心「營養不良」！

…白和高熱量：** 癌症病人的營養補充與一般人不同，建議少量多餐，補充足夠的熱量。癌症會大量消耗肌肉和體力，所以一定要補充高蛋白質飲食，建議攝取高生物價值的蛋白質，如雞蛋、魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
胃潰瘍、消化不良，吃小米粥養胃？中醫：3類胃痛吃法大不同

…食物進入胃中反而會刺激胃酸分泌，吃越多次，胃酸就分泌越多；故少量多餐反而會讓胃酸不斷分泌，不利於潰瘍傷口癒合。 **中醫師小叮嚀：** 最後，賴睿昕中醫師也提醒，其實養胃最…
http://www.top1health.cn/Article/239/72703
大餐後，消化不良、胃嘟嘟？該吃藥嗎？專業藥師這樣說！

…吸菸和喝酒；減少食用含咖啡因的飲料、碳酸飲料和刺激性的食物；少量多餐，減慢吃飯的速度；充足的用餐時間，不要邊吃邊做其他事情，飯後避免劇烈運動；記錄生活中易引起消化不良的食物，並減少…
http://www.top1health.cn/Article/318/72635
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…本症患者最忌饑飽無度，同時避免食用過多油煎炸不易消化食物，可少量多餐。 3.多食含鉀豐富的食品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498
妮可基嫚51歲依然美得不像話的保養祕訣，原來是…

…n也透露，飲食是讓自己維持好身材以及凍齡的不二法則，「我選擇少量多餐，儘量避免少吃澱粉和高油脂的食物，改吃豐富蛋白質的海鮮和有機蔬果。」當然，偶爾也會有嘴饞的時候，妮可基嫚Nico…
http://www.top1health.cn/Article/324/71456
冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯〜中醫推牡蠣、佛手調理

…工製品增加腸胃負擔，也應酌量食用。而飲食習慣上，宜細嚼慢嚥與少量多餐，也可減低對腸胃消化吸收的壓力。 **2.中醫灸療保健：**穴按灸療方面，可針對脾、胃經相關穴位如足三里、…
http://www.top1health.cn/Article/258/71351
月經時眩暈想吐，就是貧血？中醫師：這2大族群對症調理，擺脫天旋地轉

…通常食慾也不會太好，這時建議減少蛋白質、脂肪、鹽的攝取，儘量少量多餐，增加纖維質的攝取量，並避免咖啡、酒等刺激性飲料，盡量保持充足的睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/259/71336
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…、腹部不適 □排便不順暢 **健康小叮嚀** **少量多餐，清淡飲食** 將食物細切，烹煮軟爛，以方便咀嚼，並改以蒸、燉、炒等方式烹調，清淡調味，少量多餐進食，以免造成…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
孕媽咪快學！牙齒保健每天簡單3步驟

…食物，也會讓口腔環境變成酸性，容易產生蛀牙。原因4：少量多餐少量多餐是孕期建議的飲食習慣，但如果孕媽咪常多餐吃或半夜起來吃東西，卻沒做好口腔清潔，蛀牙或牙周病的機率會增…
http://www.top1health.cn/Article/17/69044

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