太極拳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極拳」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

額頭狂冒汗、失眠纏身？小心自律神經失調，按對2穴位舒緩

…為避免人體過度興奮、緊張，仍建議選擇中強度的運動為佳，例如，太極拳、瑜珈等。 **3要／流汗後要擦乾：** 最重要的是，如果外出流汗，在進入冷氣房前，最好能將濕衣物更換下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/58212
愛愛過度會腎虧？這樣鍛鍊激活性愛肌肉

…腎虛常見的症狀如遺精早洩、性慾低落；要預防腎虛，其實有撇步？太極拳大師，華佗門第八十代傳人，同時也是中醫師吳建東表示，練習蹲馬步這1招有助改善腎虛，同時加上補腎虛的藥膳，就能保持腎…
http://www.top1health.cn/Article/262/57657
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

… 為了避免用腦過度、刺激大腦，可常梳頭、健步、練手指功、打太極拳等，因為這一些動作均能刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環與訓練手腳平衡，來幫助活化大腦的神經細胞，避免用腦過…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…作：**儘量別蹲著做家事，或跪著擦地板，至於深受許多人喜愛的太極拳，則是建議年紀大或膝蓋已不舒服的人進行，不要勉強自己蹲得太低。 **3.訓練膝關節周圍肌肉：**平常可多做抬腿的…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…靜。因此，練習太極對睡眠有著非常明顯的促進作用。雖然太極拳是武術的一種，但它的要旨並非力量，而是身體和精神的放鬆。練習太極拳對裝備，以及對練習者的年齡、體質、性別沒有任何要…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

…影音／攝影江旻駿）練習八段錦已經有幾十年的時間，太極拳大師，華佗門第八十代傳人，同時也是中醫師的吳建東表示，數十年練功最大心得就是「精氣神」三位一體都練到了。就是在身體…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
運動延緩失智效果好　40歲開始動起來

…病或氣喘等後果，可能適得其反。另一方面，多數老人常做的公園打太極拳或散步，雖然也是運動，但在增進認知功能運動生理學概念來說是不夠的。想要有效地改善認知功能，應將運動當作開藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/57245
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…，建議早晨起床後，可以做10至15分鐘的和緩運動，例如散步、太極拳或伸展操、甩手、扭腳等，幫助行氣與舒展肝氣。
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
孩子躺地上打滾哭鬧，媽媽好崩潰…這一招太極拳能完治

…，多半傷透筋、束手無策。面對這棘手的情況，其實平時「練功」打太極拳這一招就能完治，不讓家中小霸王繼續鴨霸下去。 ![][187513] **小孩愛發脾氣、哭鬧賴皮，影響…
http://www.top1health.cn/Article/251/56896
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

…奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，每日10分鐘練習太極拳或五禽戲，可以幫助靜脈血液回流，身體代謝物迅速排除，並使血液充滿氧氣，使得身體更健康、更有活力。 **太極「…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829
尿濕內外褲好糗…「蹲馬步」縮小攝護腺發威！

…護腺肥大患者典型的寫照。中醫師表示，想要縮小攝護腺，透過簡單太極拳或八段錦其中1招的練功法，有助解套。 ![][130421] **中醫師：縮小攝護腺，不妨試著練功** …
http://www.top1health.cn/Article/239/56732
回家別忘關心長輩！多運動、多走動不失智，身心健康過好年

…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。若過年期間若遇到天氣變冷，則針對患有慢性心血管疾病的長輩，要更加注意身體健康，做…
http://www.top1health.cn/Article/110/56837
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
學司馬懿養生！中醫師教你做「華佗五禽戲」拉筋延壽

…** 但「華佗五禽戲」，對於養生、保健到底有何神奇之處，與太極拳有何不同呢？除了說明五禽戲的由來外，勤練五禽戲20餘年，師承張鏡影、郭廷獻，為80代傳人的吳建東中醫師也提到，五禽…
http://www.top1health.cn/Article/239/56595
全身僵硬疼痛？小心纖維肌痛症作祟！全身性肌肉伸展助改善

…肌肉骨骼系統保持健康，並且不再受疼痛之苦。像益身操和太極拳這些運動，在肌肉伸展的同時，強化肌力，幫助我們找回理想的身體排列，並恢復身體平衡，幫助我們重拾健康。只要提供正確的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56364