太極拳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「太極拳」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…，建議早晨起床後，可以做10至15分鐘的和緩運動，例如散步、太極拳或伸展操、甩手、扭腳等，幫助行氣與舒展肝氣。
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
孩子躺地上打滾哭鬧，媽媽好崩潰…這一招太極拳能完治

…，多半傷透筋、束手無策。面對這棘手的情況，其實平時「練功」打太極拳這一招就能完治，不讓家中小霸王繼續鴨霸下去。 ![][187513] **小孩愛發脾氣、哭鬧賴皮，影響…
http://www.top1health.cn/Article/251/56896
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

…奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，每日10分鐘練習太極拳或五禽戲，可以幫助靜脈血液回流，身體代謝物迅速排除，並使血液充滿氧氣，使得身體更健康、更有活力。 **太極「…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829
尿濕內外褲好糗…「蹲馬步」縮小攝護腺發威！

…護腺肥大患者典型的寫照。中醫師表示，想要縮小攝護腺，透過簡單太極拳或八段錦其中1招的練功法，有助解套。 ![][130421] **中醫師：縮小攝護腺，不妨試著練功** …
http://www.top1health.cn/Article/239/56732
回家別忘關心長輩！多運動、多走動不失智，身心健康過好年

…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。若過年期間若遇到天氣變冷，則針對患有慢性心血管疾病的長輩，要更加注意身體健康，做…
http://www.top1health.cn/Article/110/56837
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
學司馬懿養生！中醫師教你做「華佗五禽戲」拉筋延壽

…** 但「華佗五禽戲」，對於養生、保健到底有何神奇之處，與太極拳有何不同呢？除了說明五禽戲的由來外，勤練五禽戲20餘年，師承張鏡影、郭廷獻，為80代傳人的吳建東中醫師也提到，五禽…
http://www.top1health.cn/Article/239/56595
全身僵硬疼痛？小心纖維肌痛症作祟！全身性肌肉伸展助改善

…肌肉骨骼系統保持健康，並且不再受疼痛之苦。像益身操和太極拳這些運動，在肌肉伸展的同時，強化肌力，幫助我們找回理想的身體排列，並恢復身體平衡，幫助我們重拾健康。只要提供正確的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56364
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…有陽光，民眾也不妨透過室內運動，像是跳繩、做操、棒式、瑜珈、太極拳等，或運用機器輔助的被動式運動，像是跑步機、振動機、按摩躺椅等，打破冬季懶惰不想動的心態，讓身體維持動能，就可以有…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…空彈跳這類強調「猛而快」的抒壓方式，王俸鋼醫師表示，瑜珈和打太極拳等節奏緩慢的運動方式，著重於身心的平衡，若能每週練習3至5次，持之以恆，抒解壓力的效果反而更好。特別是做瑜珈時，若…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

…強化肺部、改善肺功能、增加耐受度。根據研究報告證實，平時從事太極拳、游泳、瑜伽等有氧運動，藉由深呼吸、長吐納方式，能夠訓練呼吸肌肉，達到有效換氣訓練，直接有效改善肺功能。鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
成年後腦細胞凋零加速　運動延緩失智症應量身設計

…！澳洲學者：運動處方應客製化** 不過，一般的運動如打太極拳或散步，就算有活動到身體，但想要達到增進認知功能的效果，這樣是不夠的，建議運動時應有一半時間達中等強度以上，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/31/56093
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…充使用。 5. 運動類型以慢跑、騎自行車、游泳、有氧舞蹈、太極拳等為主。 **【5大準備工作】** 另外，不論是在戶外或是室內活動，務必做好5大準備工作，以防…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據2015年台灣骨質疏鬆症防治共識…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…每分鐘130次以上。至於運動種類的選擇，包括這幾年備受推崇的太極拳和八段錦在內，只要是可以訓練到心肺能力的有氧運動，都有助預防失智。 **3.做腦部活動：**任何一種動腦活動…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞