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「壓力大」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力大」的資料

壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

面對疫情、工作生活壓力大，很多人往往透過「吃」來舒壓，不論是暴飲暴食或是進食速度快又吃得多，都是不健康的現象。對於許多想減重的人來說，最擔心落入這種情緒性的飲食陷阱中，體重更難控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…![][213185] 小孩防疫待在家，媽媽似乎就開始壓力大，特別緊張。壓力大會怎麼反應在身體上呢？肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，有的人突然壓力大，不僅會出現睡眠基礎，造成失眠；…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

…朮散、天王補心丹治療。 ![肝鬱氣滯型則多見於工作或是家庭壓力大，情緒總是處於亢奮緊繃的患者，主要症狀除了伴隨焦慮怒氣的疲憊感外，還會有反覆的頭痛、胸悶腹脹、咽喉阻塞感。][21…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143
疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方

…會影響自身心理健康，也增加罹患憂鬱和焦慮的風險。 ![疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方。][212981] 衛生福利部八里療養院王勝輝職能治療師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…、減少外出就是最好的防疫動作。但是，不能外出的日子一久，難免壓力大，令人焦慮、憂鬱提升，如果你因疫情自我隔離、減少出門，壓力很大該怎麼辦？營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…「新冠失眠」。一旦長期失眠會令人擔心免疫力下降，影響記憶，或壓力大造成憂鬱，甚至容易經常感冒，以及提高心血管疾病風險等。中醫師提供6大居家處方，包括按摩3大「神」穴，以及飲用助眠茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…節痛、肌肉痠痛、肚子痛？有的人夜晚睡不好，隔天容易疲勞？或是壓力大就口腔潰爛或是泌尿道感染？如若長期有上述症狀卻找不出原因，可能代表你身體有慢性發炎現象。 ![（圖片提供／廖…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

許多上班族一整天面對電腦工作，眼睛會疲勞，但是這種跟剛做完運動時那種身體的疲勞不同，這時，疲勞的其實是大腦，也就是說，如果沒有讓大腦正確休息，就無法消除疲勞感。除了瞭解疲勞的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
找不出病因，恐自律神經失調？中醫：體內陰陽失調惹禍，必按3大耳穴養心安神

… 郭祐睿中醫師表示，自律神經失調常會出現在長期失眠、情緒壓力大、月經前後、更年期階段的族群當中，不一定會有年齡上的區分，雖然一部分是身體不適而影響心理健康的案例，但基本上往往不…
http://www.top1health.cn/Article/258/88548
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…。 **2.氣祕型：** 平常工作忙碌、長時間久坐，壓力大、容易焦慮，這類人有時一整天吃得不多，容易有大小餐，往往工作一忙起來，便不吃東西，待工作結束後才大吃一頓。此類常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…型** **症狀表現：**肝鬱型肥胖通常是因民眾工作或生活壓力大，選擇透過大吃大喝的方式紓壓造成，可能還會伴隨經常性的頭痛胸悶，以及脹氣、便祕問題。 **調理方向：**肝鬱型的…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
兒盟調查：疫情後家長每天陪孩子遊戲少於1小時，孩子玩3C增3倍！

…本身(61.3%無法控制情緒) ，超過5成家長育兒感到挫折、壓力大。超過9成7家長表示育兒過程需要適時的休息與紓壓，但實際上僅4成8家長每天有專屬自己的休息時間；而近兩成家長每天陪…
http://www.top1health.cn/Article/251/88465
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…議採均衡飲食，不適合進行減醣飲食。 ![當運動量增加、壓力大、思考量大時不要嚴格限醣，適時增加一些好的碳水化合物可幫助更好的飲食控制，減醣飲食不妨等身體狀況恢復後再進行。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
進補一定要冬令？中醫：腸胃差、上班族4大族群養生這樣吃

…吃才是最好的保養呢？中醫師特別針對四個族群包括需要保養腸胃、壓力大上班族等提供養生建議。 **冬天一定要吃溫熱烈性食物，才算真正進補？** 高雄醫學大學附設中和紀念醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

現代人工作壓力大或是因為情緒問題，無法好好放鬆入睡，到底應該如何培養健康的睡眠習慣？如何學會放鬆技巧呢？哈佛醫學專家蓓兒・帕瓦博士在新書《超減壓的BMW身心自療法》中，將分享減壓的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769

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