均衡營養 | 搜尋結果

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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

壓力太大，月經遲遲不來？中醫：喝玫瑰花茶疏肝理氣

…力、作息規律、養成良好的生活習慣外，平日的飲食保健上，要攝取均衡營養、三餐按時吃，才能讓氣血充足，循環通暢。另外要注意的是，少吃辛辣食物、生食，以及寒涼食物，才不會引起子宮收縮加重…
http://www.top1health.cn/Article/239/74964
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

在孩子的成長過程中，牛奶可說是一種非常吸引人的均衡營養來源。許多人只會注意到牛奶中富含鈣質，其實牛奶也含有均衡的蛋白質、脂質、碳水化合物、礦物質、維生素，不僅人體的吸收率高，價格上…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
早餐不天然，理所當然？

…早餐一杯天然榖飲開始！早餐不但要「吃的像皇帝」，還要兼顧均衡營養才是王道！近年全台吹起一股養身旋風，要吃食物的原味，不要吃過多人工添加物；但想吃的安心又健康，食品安全卻不可馬虎…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…就是一個熱量不到600大卡的便當**，不但蔬菜量足夠，又兼具均衡營養，對於體重控制者來說，是很安全的外食選擇！ **本文出自：營養師愛碎念–孫語霙營養師《自助餐怎麼吃不發胖？…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
抗過敏大作戰～居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力

… 其次，蔬果攝取不足，也會增加過敏機率。建議，除了飲食均衡營養外，平日應多吃深綠色蔬菜、紅黃椒、蛋黃等，以增加維生素D的攝取，或是多喝具有調整過敏體質認證的優酪乳，藉由飲食調…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…很高，身體利用的量也有限。因此，大豆蛋白應搭配各式榖物，才能均衡營養，維持身體正常代謝。 **Q4／板豆腐？嫩豆腐？盒裝豆腐？都稱作豆腐，有哪些差異呢？** **A4：**…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…造，沒有磨成粉再製米飯澱粉，其實升糖緩慢，攝取取混合肉菜飯是均衡營養的一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。當適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…般涼麵分量作為基底，再搭配蔬菜與優質的魚肉、蛋類一起吃，才能均衡營養，不超量。 **C.挑醬料：**以和風醋醬等醬油基底的醬料來說，油脂含量低，因此熱量較低、但是鈉含量就會比較高…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚

…可以擁有像20歲一樣的彈力美肌，而想要保有年輕水嫩皮膚，除了均衡營養、充足睡眠、生活規律之外，外在的防護如避免紫外線照射、環境汙染等，也不可缺少。 **肌膚有彈性　水果直接吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…掌握以上原則，面對佳節保持平常心並淺嚐即可，勿暴飲暴食，保持均衡營養，即可過個健康無負擔的端午佳節唷！
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…作難免容易產生倦怠與無力感，適時地透過運動、充足睡眠以及補充均衡營養素，都是幫助消除厭世感的好方法，從今天開始試試看吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…!--more--> ![拒當「黑天鵝」，基本的防曬措施、均衡營養和充足的運動促進新陳代謝，也都是不可或缺的好方法。][135265] **美妍又助眠，穀胱甘肽補充有秘訣*…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…餐豐富味蕾，兼顧優質「蛋白質」、「纖維質」與「碳水化合物」等均衡營養素，開啟活力的一天！ **台灣人早餐習慣10年停滯！1/4國人不吃早餐、早餐吃錯內容、吃錯時間！** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…，預防醫學新觀念強調的是提早從成人開始著手進行營養補充，維持均衡營養，才能「先存好健康，不怕老來花」。 **含有多種營養的口服營養品　是老人補充營養的良伴** 目前市面上已…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576

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