地瓜葉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜葉」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「地瓜葉」的資料

甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…疫系統及強抗氧化能力，可以保護細胞組織、減輕發炎反應，可以從地瓜葉、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜、蕃茄、葡萄、綠茶、豆漿中獲得。  ![益菌生物質促進腸道有…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…粗纖維，每100公克粗纖維含量有0.8～1公克之多的芥蘭菜、地瓜葉、空心菜、菠菜、花椰菜等蔬菜，就是不錯的攝取來源。  ![近來，香港媒體就大篇幅…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…-3脂肪酸有助於預防黃斑部病變，而這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。如果無法從天然飲食攝取足夠的營養，可考慮搭配相關的保健食品…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…情緒。鎂多存在於深綠色蔬菜中，如：紫菜、海帶、菠菜、甘藍菜、地瓜葉、蝦子、香蕉、堅果類等。 ●鈣質：因雌激素可以維持造骨細胞製造，一旦停經，骨密度便會如土石流般崩落。可選擇鈣質豐…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…豆腐、魚肉等優質蛋白質食物，以及煮熟的軟嫩葉菜類，像是菠菜、地瓜葉等，補充維生素與礦物質。][123490] 蛋白質食物方面，建議食用豆腐、豆漿、雞蛋、料理方式清淡的魚肉和瘦…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

…、豬腳筋、雞爪、黑豆、豆漿、芝麻、海參、深海魚、秋葵、山藥、地瓜葉、紅莧菜、川七菜或蓮藕汁等 6.食用含有類似女性荷爾蒙之植物動情素的食物，例如：櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

提到防癌蔬菜，地瓜葉是選擇之一！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜(包括雪裡紅)、地瓜葉、白蘿蔔、秋葵、苜宿芽等。料理類：生菜沙拉、生魚片等生食以及冰品。第一步先避開寒性食物後，緊接著第二步…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…氧化傷害，降低白內障、黃斑部病變等症狀。食物：菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜、蛋 **2. omega-3（DHA）** 視網膜上滿佈感光細胞與神經纖維，必需靠DHA來維…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…師提供21種護心食材，建議民眾可天天替換食用，包括：高麗菜、地瓜葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

… 平時可以多補充富有葉黃素和玉米黃素的食物，例如菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜等，另外還有像Omega-3食物：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、藻類，天然抗氧化劑如含有豐富花青素的藍莓、黑莓、…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！

… 營養師蔡怡瑄建議，想要攝取葉黃素和玉米黃素，可以多吃菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜這些天然蔬食；若想補充DHA，則要多吃海鮮類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚；而維生素A蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362
葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！

…米、南瓜、芒果、木瓜等橘黃色食物，或是，深綠的芥蘭、花椰菜、地瓜葉、青江菜等蔬菜；以及動物性如蛋黃，就是日常飲食獲取葉黃素不錯的來源。 **Q2／想要有效補充葉黃素，飯前吃還…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…黃瓜、番薯、胡蘿蔔等，都是比較適合當成生菜沙拉的食材，而像是地瓜葉，雖然葉黃素含量排名很前面，但並不適合生吃，建議還是要煮熟，另外，包括菠菜、青花菜、南瓜也一樣要煮熟吃。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…物，像是紅色的番茄含有茄紅素、黃色的酪梨含有維生素E、綠色的地瓜葉含有葉黃素、藍色的藍莓含有花青素等，多方攝取五顏六色的蔬果，才能獲得豐富的營養，調理體質少感冒！
http://www.top1health.cn/Article/320/52268