健康食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健康食物」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「健康食物」的資料

產後苗條依舊？超模Coco公開私房瘦身法

…要每餐都強迫自己只能吃這些東西，還是可以有些變化，除了上述的健康食物外，她也非常喜歡義大利肉醬麵。
http://www.top1health.cn/Article/250/29395
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的「全球十大健康食物」中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。糖尿病人，特別是肥胖、便祕的糖友，適合長期食用燕麥片，飽足感強可減少進食量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
麻薏消暑抗氧化　高鉀不利腎臟病友

…一帶的特產，盛產於夏季，因為含有幫助抗氧化作用的多酚，被視為健康食物。中部民眾將麻薏搓揉去除苦澀後，添加地瓜跟吻仔魚增加風味，煮成饒富特色的麻薏湯，認為夏天喝一碗有助清涼消暑。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/28580
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

脂肪與油的差別是什麼？脂肪與油有類似的化學結構，而且從人體角度來看，功能也極為相似。我們稱在室溫下呈固態的為脂肪，像是豬油或動物脂肪；某些脂肪在室溫下是液狀，我們稱之為油，如橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…潮，全麥吐司、糙米飯等全穀類食物大行其道。許多民眾跟著潮流吃健康食物，卻不清楚「全穀」究竟有什麼好處。營養師指出，全穀類保留了更多營養，比如糙米就比白米擁有更多膳食纖維、維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

… ![][81975] **先運動再飲食　只想吃健康食物** 先運動再飲食，身體就能吸收必要營養素，加速修復速度。我每次只要覺得累就去慢跑，運動後只想吃健康…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…法」反而不如鼓勵多吃蔬果的「加法」來得有效，只要懂得如何搭配健康食物，即可瘦得健康又安心。 **【除腹攻略2／趁空檔時間做運動】** 忙碌的腹爸爸可以運用生活小空檔讓運…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…，除了放輕鬆，「吃對食物，比吃多更重要！」以下盤點15項超級健康食物，補充均衡營養素，讓妳孕期養胎不養肉！ ![][80964] **第1種／健康穀物麥片** 雖然在懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…實有效的四大策略來抵抗誘惑囉！ **第1招／吃零食配健康食物** 杜克大學研究發現，喜歡一片餅乾搭配3片蘋果的人，多過吃4片餅乾的人。研究人員發現小紅蘿蔔和洋芋片的搭配也…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
破除迷思！這4種健康食物大NG

為了變美所採取的外部美容法固然重要，最近也開始吹起由內側開始變美的「內側美容風潮」。但是，看起來好像對身體很好的食品，其實如果是不健康食品的話，不覺得是件很恐怖的事嗎？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…，沒有星期六及星期日。可是，只吃低鹽、低卡的減肥餐和健康食物，餐餐計算熱量，根本不切實際。一想到可能要這樣吃一輩子，就更令人感到害怕與痛苦了。儘管我將「減肥」掛在嘴邊，偶爾…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

在韓國用餐時，通常有小菜、熱湯和鍋類等含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…能幫助更有效吸收身體所需的維他命。試想：早餐是你的身體最渴望健康食物的一餐，如：牛奶麥片或水果，當然比薯條、可樂適合一早食用。這也是為什麼那些有固定早餐習慣的人，比不按時吃早餐的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

在我還小時，阿嬤有剪貼、收集食譜的習慣，她把這些食譜都收在一個鐵盒裡。這個鐵盒是她的珍寶，她所有的秘密都鎖在裡面。如今這個鐵盒傳給了我。她所有的食譜我仍然都保存得好好的（事實上，我…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…離心血管疾病威脅。  ![葵瓜子是健康食物，含有豐富的維生素Ｅ，可防止不飽和脂肪酸在體內過度氧化。（攝影／江旻駿）][76088] **吃出健康　葵瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞