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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

在家想吃冰淇淋？有保鮮盒就可做！甜菜糖取代白砂糖，享受抹茶風味健康無負擔

…入1中，攪拌至均質乳化狀態。將保鮮盒蓋上盒蓋，放入微波爐加熱1分鐘，取出之後以打蛋器攪拌均勻。逐次加熱10秒、取出攪拌均勻，反覆此動作一直到原料液變得稍微濃稠為止。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/85715
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

…楓糖漿50g加入1中並攪拌均勻，蓋上盒蓋，放入微波爐加熱1分鐘，拿出來攪拌一下，再次蓋上盒蓋以微波爐加熱1分鐘。 **3.**從2的地瓜片中取出30g作為最後裝飾用，以搗碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

….將豆芽菜輕輕清洗後，放入耐熱容器，輕輕蓋上保鮮膜後微波加熱1分鐘左右。然後取出倒掉水份。 2.趁豆芽菜還熱，倒入芝麻油、蒜泥、咖哩粉、最後加入鮪魚罐頭攪拌即可。趁熱很好吃，放冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…深蹲，每輪10下，再進行20次弓箭步，以此重複，每輪休息間隔1分鐘。 **運動菜單二：進階版高強度運動** ![弓箭步][203336] **做法：** 3次伏…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…期的努力下，身材當然會跟一般人不同。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 減重者常在不知不覺中多吃又少動，因而侵蝕掉減重成果。瘦不下來，可別再怪到代謝頭上囉！ **…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…卻去怪罪工具不好用，這誤會可就大了。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 斷食法是減去體脂、改善健康的好工具，在搭配重量訓練與充足蛋白質之下，斷食法並不會造成肌肉流失，甚…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
陳時中紅眼眶哽咽了…「警察同仁染疫，那些沒有好好做事的人要檢討」

…而發的中央疫情指揮中心指揮官陳時中，今25日在記者會上在短短1分鐘中，竟然紅了眼眶，語帶哽咽說：警察同仁有染疫，那些沒有好好做事的人要檢討。陳時中說，我們警察同仁有相關…
http://www.top1health.cn/Article/407/85486
間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤

…不需要為了它去對熱量的攝取斤斤計較。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 無論是每天熱量少吃一點，或是採用間歇性斷食法的人，都不用煩惱基礎代謝率問題，有吃到或沒吃到基代，…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…味覺單一化，食慾自然得到控制。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 只要是嶄新的味覺，都會「打開人的第二個胃」。因此減重者減少每餐菜餚種類，就能控制食慾喲！ …
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
挑對時間運動，增肌效果大不同！研究：重量訓練鍛練肌肉，傍晚做最好

…而沒有失眠問題的朋友，請放心的運動。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 訓練時間首重個人偏好、再來是固定訓練時間、最後才是傍晚做重訓。晚上做運動其實不會睡不著，對時間緊…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

…窮的人們往往也是最肥胖的一群。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 超級加工食品會讓人不自覺的吃下過多熱量，每兩週就會胖一公斤。想減肥的人，應該儘量多吃蔬菜、肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
【影音版】一動就放屁，肛門肌肉鬆弛了？2動作強化括約肌甩失禁風險

…在其著作《腸道不健康，便便先知道：日本超暢銷糞便科學圖文書，1分鐘「讀屎」揪出隱藏病症》一書中提到，自己在門診中曾碰過有病患詢問：「走路的時候，會排出像連環炮一樣的屁，該怎麼辦呢？…
http://www.top1health.cn/Article/138/85064
妥瑞症不再發出「嗝嗝」聲！深層腦部電刺激，有效治療精神藥物併發症

…出怪聲。16歲時症狀加劇同時有大聲吼叫的症狀，每次吼叫持續約1分鐘且合併有全身僵硬，每天約發作20次，尤其是吃飯拿餐具、坐車、與人講話或緊張時特別容易發作。病情嚴重影響學業只能在家…
http://www.top1health.cn/Article/248/85056
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…方式** 將所有材料倒入果汁機，攪拌至質感綿滑為止（約1分鐘）。倒入玻璃杯。 ![（圖片／VOGUE提供）][200667] **蛋白質減重法必搭和緩居家…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
享受性愛同時還能消水腫、活化荷爾蒙？試試四十八手性愛瑜伽這3招！

**開始做四十八手瑜伽之前的三大守則** **1、**穿著讓自己喜歡、能培養正面情緒的舒適服裝！ **2、**順其自然地增加次數。 **3、**不要皺眉頭！ …
http://www.top1health.cn/Article/269/84705