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「餓肚子」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「餓肚子」的資料

間歇式禁食助減肥　KO文明病！

餓肚子減肥，一直飽受爭議，有學者認為會導致營養不良，甚至會出現暈眩、貧血等症狀，但是美國最新研究指出，若是控制得宜的「間歇式禁食」，對於人體其實頗具好處，除了能達到瘦身效果之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…環，但不能光吃不動喔，前提是要運動。」教練還教她，跑步前不能餓肚子，也不要吃太飽，可以吃半顆蘋果，跑完之後喝點高熱量的東西，像是優酪乳或阿華田。  …
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，趕快動起來吧！日本便祕權威醫師表示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

**青花魚教練和金恩美營養師告訴你瘦身知識** ｢沒時間運動｣、｢太多聚餐和聚會，沒辦法調整飲食｣你也是一直找藉口逃避嗎？大部分的職場男性因為工作忙碌，三餐不規律、經常外食、…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…少20公斤，並繼續往目標體重接近！減重過程中，她可以吃飽不用餓肚子、又可以輕輕鬆鬆的恢復曼妙身材，重點是，驗血報告上的紅字也不見了。減重成功後，氣色與精神也變好了，她直說這是意外得…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…外電報導指出，減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」，幫助你不用餓肚子，也能在2周內輕鬆瘦，打造好身材。 ![外電報導，英國營養師費歐娜柯克建議利用調整營養素攝取、改變飲食習慣與生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…學期刊報告，整理出13種幫助燃脂的食物與食材，讓你想減重不用餓肚子，輕輕鬆鬆邊吃邊瘦。 **烤馬鈴薯** 馬鈴薯並不是有名的減肥聖品，但其實它們富有各種營養素。這種…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…肪，而不是燃燒它們。不想吃太多的女生可以嘗試少吃多餐，既不會餓肚子，又能保持血糖水準穩定，保證新陳代謝正常進行。 **方法3／學會緩解壓力** 壓力過大會減緩你的新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…吃東西是多麼愉快的一件事啊！如果為了維持身材或減重得要不斷的餓肚子，那也太辛苦，而且重要是節食反而不利減重，三餐定時、營養均衡、正常吃很重要。 **養成正確飲食概念二部曲：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
輕斷食瘦身！抗老防病5功效

…、清腸減重。近年隨著醫學精進和普羅大眾的實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病等好處功效。 ![][56141] **功效1 能…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671
減重不丟元氣！實胖體質巧吃冬瓜粥

…小叮嚀】** 肥胖者減重有助於身體健康，但千萬別一味地餓肚子，過去常有模特兒或明星為了看起來更瘦，刻意減少食物攝取量，雖然最後如願成為「紙片人」，卻可能罹患厭食症，把身體弄壞…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…時吃得更多。但是，一下子吃太多只會囤積更多脂肪，完全無法防止餓肚子。所以倒不如午餐吃8分飽，在吃東西不易積聚脂肪的14~16點之間吃些零食，這樣會更有效果。 **1.咀嚼非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…不到半小時就能跑完15圈操場。 **飲食控制　睡前餓肚子也要忍** 除了運動消耗多餘熱量，羅先生也調整飲食習慣。早餐吃蛋餅加豆漿或吃飯糰，午餐是3菜1湯、2碗白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
孩子要成長　先記住餓肚子的感覺

…西就立刻準備餐點，反而不利他們的成長。最重要的是讓他們記住「餓肚子」的感覺。只有肚子真的餓的時候，才能感受到食物的美味。而這種「紮實的美味」也會讓孩子們的心靈茁壯。 ![][44…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087
弱勢兒開學困境　只想要個便當盒

…被要求「不要浪費錢」。這讓特別渴望擁有便當盒的小花，決定早餐餓肚子，自己存錢購買。 **9月開學季　36.5％貧兒沒錢繳學費** 其實，像小花一樣面臨相同困境的弱勢學童…
http://www.top1health.cn/Article/87/15116

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