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「飲食型態」搜尋結果
總共找到 323 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料-
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥
…鍵來自於足夠的營養與適當的熱量。 若三餐「定時定量」的飲食型態，比起「少量多餐」更符合你的生活模式，那麼你大可不必刻意把自己訓練成少量多餐的小鳥胃，或是選擇低熱量無飽腹感的輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533 -
家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能預防第二型糖尿病發生
…糖友或民眾，應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。以及維持每日規律運動，可改善第二型糖尿病病人的血糖，每周150分鐘中等強度耐力的規律身…
http://www.top1health.cn/Article/240/80227 -
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師教你這樣做有效緩解
…道癌的風險，像是嚴凱泰、安迪等名人都因食道癌離世。營養師也從飲食型態、生活習慣、身心狀態上提供緩解密技！ **飲食型態** 「喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流嗎？」每次朋友說…
http://www.top1health.cn/Article/248/78053 -
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣
…麼減少放屁呢？中醫師吳建東表示，如果經常放屁，首先要改善的是飲食型態，請務必細嚼慢嚥、勿囫圇吞棗，並減少吃進空氣的量。此外，盡量放鬆心情、放鬆身體，避免因緊張的情緒吞下空氣，也可避…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961 -
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則
…！這更進一步增加肝臟病變風險。 這些警訊主要原自生活與飲食型態的問題！把握這三個原則，包準你改善體脂和脂肪肝！ **減脂秘訣一：戒精緻澱粉，改吃高纖穀類，如：燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836 -
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖
…*原則1／均衡營養：** 三餐定食定量，養成均衡飲食的健康飲食型態十分重要。建議每天熱量控制在1200至1800大卡之間，或每天減少500到750大卡，並均衡攝取六大類食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799 -
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答
**什麼是生酮飲食？** 近年最夯的飲食型態莫過於生酮飲食，許多肥胖及糖尿病人實行生酮飲食來控制體重及血糖。其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上，臨床發現減少飲食中的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742 -
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析
…然而，許多指出會互相競爭的大多是「補充錠劑」的研究，而非一般飲食型態，所以有些學者認為生活中，飲食中的鈣質並不會影響鐵質的吸收。 **➤即便吸收率減少，但還是補充鐵質和鈣質了…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210 -
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知
…**失調原因：壓力、不當節食** 年輕女性常會因為工作或飲食型態的影響，而造成生理上的壓力，蔡可欣說，像空姐或護理人員常熬夜上夜班，或者是進行不當的節食等因素破壞內分泌時，就會…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121 -
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來
…同的台式在地食材推薦給大家食用，而地中海型飲食以蔬食為基礎的飲食型態，每日建議攝取大量在地蔬果、全穀根莖類、豆類，如地瓜葉、菠菜、苦瓜、五穀米或糙米等，都是不錯的選擇。並搭配不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736 -
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」
…食者減少4年，因此醫界仍建議均衡攝取各類食物，才是比較理想的飲食型態。 糖尿病的典型症狀普遍為「三多一少」：多吃、多喝、多尿、體重減少，但是糖尿病前期不會出現這些症狀，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468 -
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！
…--> ![為了避免脂肪攝取過量導致健康亮紅燈，宜採取低脂飲食型態。][160953] **醣類、脂肪皆為重要營養素，缺一不可** 「少吃」是控制體重的重點之一，但不…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415 -
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生
…蛋白質可以在這種現象中發揮作用，因此高蛋白飲食是年長者較佳的飲食型態；避免攝取過多油脂，雞蛋、瘦肉與富含植物性蛋白質的豆類，是比較最理想的。 
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