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…洗淨曬乾的橘子皮切成小塊,然後以熱水沖泡飲用,就成了能夠有效預防感冒的橘皮茶。在製作橘皮茶的時候,最重要的是在曬乾橘子皮以前,一定要將橘子皮洗乾淨,可以用食用醋調水並浸泡橘子皮,也…
http://www.top1health.cn/Article/318/50951…外,每100公克的冬瓜也含有12毫克的維生素C,適度攝取可以預防感冒、抑制病毒與細菌活性,提升人體保護力。 ![冬瓜富含水分,具有低鈉、富含鉀離子的特性,適度食用更有幫助利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735…雜,只要將所有的食材丟進去燉就可以了。尤其黃耆可以補中益氣、預防感冒、增加抵抗力。枸杞可明目益精、潤肺、保護肝臟、增強免疫力。紅棗有健胃養脾、治咳潤肺等功效。 **【中醫師小…
http://www.top1health.cn/Article/132/50714…水果、蔬菜多半含有豐富的花青素,不僅可以幫助身體抗氧化,也是預防感冒很重要的營養素。 除了日常養生以外,不少女性也會嘗試藉由醫美的方式來達到凍齡效果,除了手術拉皮之外,非…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490…前應注意氣溫,寒流來襲時將室外運動改至室內,並時時做好保暖,預防感冒或突發性心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/50602…人中鏢,其實,只要平時做好下列6招,就是防範細菌、病毒肆虐,預防感冒、腸病毒等傳染病上身的好選擇: **第1招/勤洗手,病菌不入口** 家長應確實教導孩子養成雙手未確認清洗…
http://www.top1health.cn/Article/236/50349…很高喔~不但有豐富的維生素C可以幫助增強身體免疫力,間接達到預防感冒的效果,也有減少體內發炎情況的好處。
http://www.top1health.cn/Article/232/50384…肝腎,強筋骨 5.桂枝:溫助陽氣,溫通經脈,促進血液循環,預防感冒 6.黃耆、黨參、紅棗:補充元氣增加體力,搭配何首烏、紅棗調理氣血,健脾和胃,能使氣色更加潤 7.當歸、川芎…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267…胞殺死病菌的能力;並且促進淋巴細胞增生,進而發揮調節免疫力、預防感冒的效果。因此,日常飲食中適度以大蒜入菜,確實是相當不錯保健選擇。 **大蒜帶皮吃營養更豐富?表皮含獨特…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187…緣往內3指寬的凹陷處。由於此處特別容易被風邪入侵。所以,想要預防感冒上身,適度使用圍巾、做好頸部保暖非常重要。若能適度搭配穴位按壓來活絡氣血,效果更佳。 - 三陰交穴:三陰交穴位…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955…維生素B、維生素C、維生素D、胡蘿蔔素、蛋白質等元素,確實對預防感冒有一定的幫助。維生素B2可以幫助身體吸收其他維生素,維他命C可以增強白血球的活力,使淋巴球的繁殖速度加倍,還可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/48013…,充分攪拌成鹽水之後拿來漱口,可以幫助消炎、緩解喉嚨痛,幫助預防感冒惡化。 周宗翰中醫師建議,鹽水的濃度可以稍高,消炎效果更好,但僅供漱口,不可飲用!鹽水漱口之後,記得再用清…
http://www.top1health.cn/Article/132/46949…不能吃香菜,但身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人,卻可以用它來預防感冒。中醫在臨床上常用一些辛溫解表的中藥治療風寒感冒,而香菜正好有這樣的作用。 為什麼容易患感冒的人,應該避免…
http://www.top1health.cn/Article/302/49041…食材;適度食用不但有護眼功效,更能幫助維持上呼吸道表層功能,預防感冒。且地瓜葉的多酚含量,更高居所有蔬菜之冠,對於提高人體抗氧化能力更是好處多多。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/30/47996…生素B、硒、鉀等營養素,具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在平日飲食中將高GI值的白米飯替換成低卡低GI的白花椰菜飯,一杯分量僅有25大卡,比起同等分280大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014