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你家的孩子愛運動嗎?調查發現,高達7成的兒童運動量不足,許多孩子還有沉迷3C產品的毛病!建議父母利用暑假期間多陪伴小朋友一同活動,不但增進親子感情,更能減少孩子宅在家黏3C的時間,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993…過去是年長者易出現的症狀,但近年來卻有年輕化的趨勢。現代人在運動量不足,蛋白質吃不好的情況下,也逐漸出現類似肌少的症狀,如果發現自己臉頰肌肉鬆弛、坐不直、站不久、走不遠、跑不動…等…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822… 飲食與肥胖問題,對乳癌的發生有重要影響。不過,無論胖瘦,運動量不足也是一大隱憂!世界衛生組織(WHO)於2009年指出,約有21~25%的乳癌,可歸因於身體活動不足。調查發現,…
http://www.top1health.cn/Article/320/38586…的體質。教大家一個保養子宮的小祕訣:每天熱敷小肚肚,可以彌補運動量不足、改善婦科功能,還能雕塑身材喔! ![][102079] 子宮可以孕育可愛的新生命,卻也是讓很多女…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151…低血壓。 **原因1/久坐、久站:**長期久坐或久站、運動量不足,使得下肢循環不好、靜脈回流變差,回流至心臟的血液量及心臟輸出的血液量變少,容易引發低血壓。 **原因2…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986…上足夠的營養補充,通常一禮拜左右就會好轉。 ![若平時運動量不足,一旦若過度運動,運動強度超過肌肉能負荷的程度,有些人會在過運動完幾天後出現鐵腿的狀況。][99163] …
http://www.top1health.cn/Article/306/37599…九野木順一,在其著作《日本骨科名醫治好腰痛秘訣》一書中提到,運動量不足是腰痛的大敵,身體不動的話會讓肌力衰退、血液循環變差,就會引起腰痛。因此,要治療這樣的腰痛症狀,只能靠活動身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619…血壓」已經不再是老年人的專利!由於現代人飲食高油、高鈉,加上運動量不足、壓力大、肥胖,使得年輕人血壓偏高的情形也相當普遍。曾經有案例是32歲就中風,此男子有抽菸的習慣,加上本身高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808…攝取過多不自然的食物,血液就會一點一滴受到汙染,再加上現代人運動量不足,當人體無法處理過多的營養物質,血液中就會出現各種代謝廢物,例如:膽固醇、游離脂肪酸等。 **膽固醇過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663… 現代人難做到** 無論是一般民眾還是想瘦身的人,普遍都有運動量不足的問題。你知道嗎?以前推行「333運動法」,建議每周運動3天、每次30分鐘、心跳每分鐘達130下;近來又改為「…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347…90704] 民眾因天氣寒冷攝取過多火鍋及美食,再加上運動量不足,長期累積下來,會造成身體負擔而演變為『高血脂』,過多的『膽固醇』屯積,導致全身的血管狹窄、硬化,進而影響腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589…,人們保持飲食不變,依然難逃中年發福的厄運。 **4.運動量不足** 吃得少但運動量不足,消耗的熱量不多,也就很很難瘦下來。一般來說,要達到健身的效果,一天的運動時間應達一…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695…網站報導,44%的風濕性關節炎患者從來不運動,80%的人則是運動量不足。風濕關節炎已經讓身體夠不舒服了,難道還要逼他們從事運動嗎? 「風濕病學期刊」(Journal of R…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602…節修復力和低肌力造成的「三低」危機!醫師提醒,中壯年族群普遍運動量不足,又加上錯誤的飲食觀念,例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃,鈣質和維生素D攝取不夠,都容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268…;代謝症候群、肥胖、抽菸、過量飲酒、常熬夜、壓力大、工時長、運動量不足、血壓控制不佳、心臟相關疾病者、天生腦部血管異常者等。 **【完整內容請見常春月刊 391期】**
http://www.top1health.cn/Article/31/29068