…维生素D3,帮助钙质吸收,让骨骼更加稳固。 **◆少吃速食和油炸类食物** 尽量少吃速食和油炸类食物,譬如洋芋片、泡面、炸鸡、薯条、盐酥鸡等,以免累积过多体脂肪。研究发现,…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074…3年,因为小孩年纪比较大,开始可以吃些大人的食物,尤其喜欢吃速食店的薯条、鸡块,为了控制食物的制作和油的用量,我再次入手了气炸锅。这次我深入研究了气炸锅的用法,才真正了解气炸锅带来…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987…示,餐餐外食族占有41%,且许多人因为用餐时间短暂,总会选择速食等快速方便的食物,无形中摄取大量的热量下肚!高馥诗营养师提醒,炒饭、炒面这类中式料理,虽然相当方便,但因为食材以淀粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955…问卷发现,不只外食危机,还有23%的人因为用餐时间短,会购买速食作为正餐。除此之外,高馥诗营养师表示,团购饮料,抽屉里常备零食,是上班族辛苦工作的小确幸,有时工作忙碌,甚至会用零食…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972…诞生,需要运用许多现代食品加工技术,如:蔬菜的冷冻干燥技术、速食面条的油炸干燥技术,以及即食调理包的杀菌软袋技术等。 当我们饥肠辘辘却不知该吃什么时,只要撕开包装、注入热水,…
http://www.top1health.cn/Article/302/77926…以至于饭团的保存期就变得很短。在此也呼吁消费者购买饭团后应尽速食用,切勿放置在室温下一阵子才吃。 提到冷冻就不得不提「急速冷冻技术」。急速冷冻能维持较良好的食品品质,蔬菜与肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/77925…3410] **你也是外食族吗?加工食品、速食文化盛行,小心吃错易酿「隐性饥饿」** 到底什么是隐性饥饿,又是如何发生的呢?孙语霙营养师表示,现代人之所以容易有…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896…的调整改变,像是「多吃一些高营养膳食,含丰富纤维的蔬菜,减少速食与精致糖份的摄取,就足以避免『垃圾食物』饮食可能造成的负面心理影响。」。 除了饮食的改变外,其实常被称作第2…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880…些可以文雅地用双手享用的食物。在美国,这类食物包括许多点心或速食、脆饼和乳酪、薯片沾酱盘、炸鸡、汉堡、炸薯条、墨西哥玉米饼、辣鸡翅、披萨、吐司和饼干。不包括咖哩饭、玉米糕配花生酱或…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851没有刻意减重,但是体重却快速直直落,尤其有火烧心、胸痛、吞咽困难、呕吐等症状,不一定是胃食道逆流,小心可能是罹患「食道迟缓不能症」。目前新诊断利器是高解析度食道动力检测仪,对于食道…
http://www.top1health.cn/Article/248/75530…多青少年因为作息不正常,又脱离学校较健康的午餐,常常以零食、速食等不健康的食物果腹,造成营养素摄取不均衡。青少年钠、脂肪摄取过高、蔬果及膳食纤维摄取不足,会增加日后高血压、体重过重…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495…饲料,而且吃的一样多。 另外一提,这些老鼠是用一种老鼠速食喂肥的。所以胖老鼠身上有肥肉不太令人惊讶。但是瘦老鼠有令人瞩目的好身材就比较需要解释一下。它为什么这么瘦?它在速食之…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420…蚵仔汤、下水汤、青菜豆腐汤、鱼汤等清汤。 **(7)速食 〔推荐指数〕★☆☆☆☆** **减醣过程中进速食店也可以,但点餐要注意的事项比起其他外食餐厅多,地雷食物也多,一…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321…会使水蒸气大量凝结,这种潮湿的环境正是微生物的最爱,反而会加速食物变质的速度。 **●正确做法:**将剩余的熟食先放凉了再放进冰箱,提醒,食物在室温中最好不要超过2个小时,…
http://www.top1health.cn/Article/248/75265望梅止渴是大家都听过的成语,这个时节正是梅花谢下、梅子黄熟,也就是梅子成熟的季节;梅子是很好的入菜食材,还能做成蜜饯或制酒,大家对梅子制品的接受度也很高,本篇特别请营养师设计梅子料…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160