萵苣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「萵苣」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「萵苣」的資料

降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…量少的蔬菜、海藻類以及菇類。糖類含量少的蔬菜有菠菜、小松菜、萵苣、帝王菜等葉菜類，以及青花菜、花椰菜、香芹、紅椒、黃椒和高麗菜；洋蔥、番茄、胡蘿蔔和大蒜雖然是營養價值高的蔬菜，但糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口

…菇1朵（25g）、切片起司（高達起司或切達起司）1片、紅捲鬚萵苣（或紅生菜）3片（30g）、食用油（葡萄籽油或芥花油）1大匙。 **醬料：** - 照燒醬：砂糖1小匙、釀造醬油…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919
破解炒菜密技　這樣做營養、美味不流失！

…89] **作法1／軟性蔬菜** 空心菜、菠菜、小白菜、萵苣等，一炒就熟，可是鍋子溫度要熱，油不能太燙，否則容易炒乾。 **作法2／硬性蔬菜** 芥藍菜、菜心、青江菜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…椒別放太多，以免阻礙吸收** 用來製成沙拉的常見食材有結球萵苣、蘿曼萵苣、紫甘藍、紅甜椒、苜蓿芽、番茄、小黃瓜、紅蘿蔔、蘆筍、玉米粒、葡萄乾、水煮蛋等，其中必須留心的有紅甜椒跟紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…椰菜，但堅果類的油脂不低，少吃為宜，不如吃生菜沙拉常用的蘿蔓萵苣，對身體負擔低，葉黃素含量又高，一兼二顧。」八皇子順勢接著七皇子的論點，說下去：「既然要選對身體負擔低，葉黃素含…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
陰道炎反覆來找碴？脾腎虛弱惹的禍

…如: 白蘿蔔、大白菜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。  ![][102928] **生活小叮嚀：** 1.避免穿過緊身不…
http://www.top1health.cn/Article/259/38484
經期過了還下腹痛　當心子宮內膜異位症

…，如:絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜 **★ 平時和經期都可以吃的食物？** 清淡甘平食物~蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38364
水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

…馬虎！有鑒於此，增尾清特別針對現代人經常食用的菠菜、高麗菜、萵苣、紅葉萵苣等4種蔬菜，提出合適洗滌、料理秘訣，提供給大家參考： **葉菜類1／菠菜——置於流水中約…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…攝取25克的膳食纖維」作為目標。具有水溶性膳食纖維的蔬菜包括萵苣、高麗菜等蔬菜，海藻類及水果等，要多多益善。 **增加排便力日常保健** 此外，建議老人起床喝1…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…膳食纖維」。前者指的是不會溶於水中的膳食纖維，以纖維質豐富的萵苣及高麗菜為代表。後者指的是可溶於水中的膳食纖維，以昆布、海帶芽等為代表。含有豐富低分子海藻酸鈉的海藻類，以及蘋果等富…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…物** 小米、小麥、薏仁、綠豆、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅柿(蕃茄)、生菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、牛蒡、佛手瓜、鴨蛋、鴨肉、梨、枇杷、橙子、蓮霧、草莓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
發胖、月經異常　當心多囊性卵巢症作怪

…片，如絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。 **★ 結合針灸調理子宮環境，促排卵！** 腎俞、然谷、氣海、關元、中極、子宮、豐隆、三陰交、太…
http://www.top1health.cn/Article/259/37789
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…物質的傷害。常見十字花科蔬菜例如甘藍、青花菜、結球白菜、結球萵苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食、喝酒，容易造成肝臟代謝負擔。建議民眾應避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…涼性食物：**絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。若要食用烹調上可多加點溫性的蔥、薑絲薑片、或豆豉以制約涼性。提醒各位愛吃冰又有經痛體質的美人們，還…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…感就很順口；台式的三杯雞可以擺進沙拉裡，比如三杯雞、歐姆蛋、萵苣葉、紫萵苣、芝麻葉、聖女番茄，加上少許油醋醬，再配上2片法國麵包。 **★適合吃沙拉5族群** **族群1／…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608