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「舒壓」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…普遍的花茶，甘菊具有溫和鎮靜、安定情緒的作用，經常被用來當作舒壓、助眠的選擇。 **●牛奶：**牛奶中含有色胺酸，能夠讓大腦釋放血清素，進而引發睡意。色胺酸是一種人體無法自行…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
高血壓搞懂3體質　吳明珠：菊花3茶飲降血壓

…覺較苦等，嚴重有可能會引起腦出血中風。 **推薦：1.防暈舒壓茶** - 中藥材：菊花20克、車前子10克、決明子15克。 - 作法：將3種中藥材放入約600c.c的100…
http://www.top1health.cn/Article/320/56844
冷到暖暖包都不給力　保暖用對方法才有效

…季還能當作熱敷紓壓、舒緩疲勞的工具。美國NO.1熱敷品牌熱敷舒壓專家，擁有最適合全家大小一同使用的電熱產品，不但具備4段不同熱力溫度的貼心設計，更兼顧專利熱感測設計、恆溫、2小時自…
http://www.top1health.cn/Article/248/56772
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…**中醫降血壓　推荐護心菊花3茶飲** **降壓茶1／防暈舒壓茶** - 用料：天麻5錢、鈎籐3錢、決明子5錢、枸杞3錢、菊花3錢。 - 作法：將中藥材放入約600c.c的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56719
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…做伸展運動以外，以下6大紓壓飲食也可適度攝取： **《舒壓6大營養素》：** 1.色胺酸：香蕉、堅果。 2.維生素B群：糙米、豬肉、蛋黃。 3.維生素C：芭樂、奇異果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力

…肌肉放鬆、心胸舒坦，每次約3至5分鐘，每天2至3次，可以輕鬆舒壓。同時維持充足的睡眠與規律運動，也是改善壓力的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/245/56692
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…素Ｃ可是我們對抗壓力的好幫手，跟著蔡怡瑄營養師一起動手做青椒舒壓飲，香甜可口又高纖，幫你對抗壓力肥！ **壓力真的讓你肥「可體松」過量致失眠、慢性病** 當我們在叢林…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…按摩、拉筋、泡腳(糖尿病者不宜久泡)來自我保健，以達到小腿肚舒壓、解痛目的。 **按摩5錦囊　紓壓解痛** 根據「中醫經絡理療」說法，久站或是跑步容易造成小腿肚疲勞痠痛、僵…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
沐浴愈洗愈癢怎麼回事？蓮蓬頭也該大掃除了！

…就先從選擇健康的好物著手！而更換一個能提供安全水質、具有按摩舒壓效果，而且節水的沐浴蓮蓬頭，正是聰明的選擇。不妨可以趁優惠期間到居家大賣場輕鬆購買蓮蓬頭，並有服務人員提供選購建議與…
http://www.top1health.cn/Article/248/56463
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…如膝關節退化者，可以在水理舒展，鬆軟筋骨等。 **5.情緒舒壓：**泡澡能讓身體從內部暖和起來，過程中會在精神上開始放鬆，進而達到紓壓的效果。泡澡時，不妨在熱水中加入幾滴…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…時針塗抹並做簡單的按摩，有助於舒緩疼痛感。 5. 尋找適當舒壓管道，保持愉悅的心情。 6. 早睡早起，避免熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…時針塗抹並做簡單的按摩，有助於舒緩疼痛感。 5. 尋找適當舒壓管道，保持愉悅的心情。 6. 早睡早起，避免熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…緒低落，甚至憂鬱、藥物濫用等現象的機率也隨著增加。原本是為了舒壓而吃，卻在吃完後產生更大的心理壓力與罪惡感。 **壓力來襲選擇吃「快樂食物」　避免肥胖還有好心情** 面對壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…**中醫降血壓　推荐護心菊花3茶飲** **降壓茶1／防暈舒壓茶** - 用料：天麻5錢、鈎籐3錢、決明子5錢、枸杞3錢、菊花3錢。 - 作法：將中藥材放入約600c.c的…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解壓力。中醫師羅明宇指出，人的情緒一旦遇到壓力，肝氣會鬱結，會影響幾乎所有的其他器官，並加快老化過程…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925