… • 益生菌。這可說是在胃腸裡擺進一罐蟲子(你冒險亂搞自己的腸道菌叢),不過有些配方已顯現出效果。 • 抗生素。走到這步就有危險性了,不過有個關於利福昔明抗生素(rifaximi…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484…順暢以外,水溶性膳食纖維常是腸道益生菌的能量來源,能幫助調整腸道菌叢,進而影響激素分泌,幫助我們調節膽固醇、可延緩胃排空的速度,避免血糖急遽上升,並可增加飽足感,進而避免攝取過多的…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493…素則源於色胺酸之類的胺基酸,也充滿臭味;丁酸是吃進的食物經由腸道菌叢厭氣菌的發酵後,所製造出來的物質。最後放屁的臭味來自每天直腸中的糞便,一旦有便祕的情況,就會使放屁臭味加劇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75487…過量,恐有結石風險。 **2.益生菌:**益生菌能維持腸道菌叢平衡,調整免疫系統,改善過敏症狀。 建議食物:優酪乳、優格。 注意事項:飲用或食用益生菌飲品、食品時,需注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201… 除了人工色素和苯甲酸,特定的代糖,如:阿斯巴甜會影響腸道菌叢,改變代謝激素而提高成年人的糖尿病風險,有些研究也發現與腦部的神經傳導物質變化有關。 雖然研究**並未不是…
http://www.top1health.cn/Article/304/75063…會降低人體對疾病與感染的抵抗力,事後往往必須花好幾年,才能讓腸道菌叢逐漸趨於正常。
http://www.top1health.cn/Article/248/70207…的臭味為其特徵。 **丁酸/**從我們吃進的飲食並經由腸道菌叢厭氣菌的發酵後,所製造出來的產物。它們第一次被發現,是從酸腐的奶油裡,就像帕瑪森乳酪一樣──經由厭氣菌的發酵,所…
http://www.top1health.cn/Article/30/70213…。 **【抗憂鬱No.6】益生菌** 最新研究顯示,腸道菌叢生態好壞能夠影響大腦功能,是未來腸躁症、憂鬱症、自閉症、帕金森氏症等疾病的治療關鍵,這即是近年來備受關注的「菌腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…確也是這麼做,研究發現,百歲人瑞的腸道真的不一樣,百歲人瑞的腸道菌叢具有較高的多樣性(high diversity)。 許多研究也發現,腸道菌叢不平衡(gut dysbios…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032…l-2的功效機制,類似其他的水溶性膳食纖維。 ➤ 調節腸道菌叢:能增加腸道益菌的含量。 ➤ 促進腸道激素生成:腸道激素會調節許多生理功能,如:胰島素敏感性、脂肪代謝、控制食…
http://www.top1health.cn/Article/302/68834…合物被送到大腸去,例如短腸症候群的患者就是 (2). 腸道菌叢失衡,有很多產生D乳酸的腸道菌存在大腸 (3). 你真的吃很多碳水化合物(所以減少碳水化合物是治療的方法之…
http://www.top1health.cn/Article/248/63544…果、葡萄、香蕉和鳳梨等,來幫腸道原有的好菌助陣,更有效地促進腸道菌叢平衡,防止消化道鬧脾氣吧! **2.發酵食品** 除了膳食纖維食物要吃夠之外,另外,日常生活中還有許…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381…若是經常攝取精製飲食、蔬菜水果不足,或是使用抗生素,都會導致腸道菌叢改變,有可能使得維生素K2製造不足,進而缺乏影響骨質健康。納豆是維生素K2含量最豐富的食物。 **快來…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458…也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」,多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡,腸道健康了,甲烷菌變少,甲烷自然也會濃度下降。 **夏天吃芒果正對時 每天最多3份** …
http://www.top1health.cn/Article/80/58167…品,因為這些食品可能含有肉毒桿菌孢子,而嬰幼兒的胃酸尚不足、腸道菌叢也還不健全,因此肉毒桿菌的芽孢就很容易在嬰幼兒腸道中生長,進而引起便秘、神經中毒、四肢無力、呼吸窘迫並導致死亡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158