肌肉緊繃 | 搜尋結果

「肌肉緊繃」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料

享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

…伸展身體的運動。長時間坐在電腦前，很容易造成肌肉緊繃肩頸痠痛，簡單的背部伸展不只能改善僵硬的肌肉，也能提升代謝能力。日常生活當中，有時只是姿勢稍微不正確，肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…骨盆前傾，進而產生腰痛、下背痛等病徵。此外，由於腰部與大腿的肌肉緊繃，這時候就會出現臀部翹的錯覺。至於，為什麼下交叉症候群也會造成關節疼痛？下交叉症候群的特點是肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…成的傷害非常大，綜合整理有以下3大面向危機： **1.脖頸肌肉緊繃：**影響大腦供血不足，會出現頭痛、頭暈。 **2.胸椎的小面關節不對位：**易產生胸痛、胸悶、呼吸不順。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…；穴位多在骨邊肌腱等位置，如山形地勢低窪處的潭水、湖泊。一旦肌肉緊繃或骨骼異位，都會造成經絡路徑移位，因為經絡是活的！而運動靠的是肌肉，真正產生動力的是肌肉，骨頭、韌帶及肌…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…不舒服的症狀和疼痛。在感受到疼痛後，人體會更緊張造成肌肉緊繃，如此一來就會陷入肌肉變僵硬、血流變差的惡性循環之中。 **本文出自采實文化《鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…是否有比較放鬆一點？是否有觀察到平日壓力大時，是否不自覺大腿肌肉緊繃，連帶讓大腿骨底端與骨盆腔交界處肌肉長期緊繃到沒有覺察到？當你觀察到了，給自己時間，慢慢透過動作練習就好。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
肩頸僵硬像石頭硬叩叩〜中醫針灸激痛點鬆解有效

…起肌肉攣縮所造成。利用古法針灸施予「激痛點鬆解術」，找出造成肌肉緊繃的核心激痛點，給予直接針灸鬆解治療，讓肌肉產生局部抽動反應，能快速有效鬆解肌肉的僵、硬、痛。同時，搭配內服漢方中…
http://www.top1health.cn/Article/248/80615
脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同　物理治療師3招帶你舒緩痠痛、僵硬

…情緒下過度聳肩；以及因姿勢不良、長時間維持同一個姿勢太久，讓肌肉緊繃引起有關。 **類型②：**則是受涼、吹到冷風，使皮毛、血管收縮，害血液循環變差，造成肌肉緊繃導致，通常只要注…
http://www.top1health.cn/Article/248/80565
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…進血液循環。** 睡前做伸展雙腳的運動可促進血液循環，防止肌肉緊繃。 **＊控制活動時間，避免久站久走。** 久坐、久躺、久站、久走都會對肌肉造成負擔，孕期應該視身體狀況…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的關鍵原因

…男性出現的多半是「頸部症狀」或是「神經根症狀」。初期也是頸部肌肉緊繃、疼痛，如果沒有即時緩解，接下來就可能開始覺得痠、痛、麻。痠、痛、麻的感覺可以分開存在，也可以同時發生，其範圍一…
http://www.top1health.cn/Article/343/80489
按摩槍大熱，解肌肉痠痛靠它？張軒彬博士：輕忽4大NG事項，恐越用越糟

…原理是透過高頻震動原理，來刺激筋膜、促進組織血液循環，或解除肌肉緊繃的作用。且由於其在正確使用下，的確有一定的矯正和放鬆肌肉效果，所以許多復健科醫師、物理治療師，在臨床上常會使用按…
http://www.top1health.cn/Article/302/80408
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…大部分是「頭顱周圍肌筋膜緊縮」造成，痛感來自後腦勺、太陽穴的肌肉緊繃。工作過勞、壓力、失眠，固定不動的姿勢、低頭滑手機都是常見原因。一位從事金融業的患者，就跟我抱怨頭痛困擾他多年，…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…我們的身體會感到緊繃，整個人向前傾，呈現頭部朝下、雙手抱胸、肌肉緊繃的狀態。這些姿勢都把呼吸給限制住了。我們被壓力與憂慮籠罩時，那些移動胸腔、調節吸氣與肌肉緊繃程度的肌群彷…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

…一種袋狀膜。香腸內灌的肉則是肌肉纖維。所謂肩痛或腰痛就是一種肌肉緊繃的狀態。如果像擰手帕般扭轉香腸，表皮會立刻破裂，肉餡也會跟著爆開。拍打、揉捏肌肉等按摩行為，就如同在對香…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
久坐使淋巴流動不暢惹禍！6動作KO鼠蹊痛、排卵痛、生理痛

…，卵巢、子宮、膀胱、腹膜可能發炎或發生腫瘤。上班族久坐，鼠蹊肌肉緊繃，血液、淋巴液流動不順，格外容易疼痛。有些女性在排卵期和生理期會下腹痛，痠痛會蔓延到鼠蹊或尾椎。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/145/77873