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「肌肉緊繃」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料

肩頸僵硬像石頭硬叩叩〜中醫針灸激痛點鬆解有效

…起肌肉攣縮所造成。利用古法針灸施予「激痛點鬆解術」，找出造成肌肉緊繃的核心激痛點，給予直接針灸鬆解治療，讓肌肉產生局部抽動反應，能快速有效鬆解肌肉的僵、硬、痛。同時，搭配內服漢方中…
http://www.top1health.cn/Article/248/80615
脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同　物理治療師3招帶你舒緩痠痛、僵硬

…情緒下過度聳肩；以及因姿勢不良、長時間維持同一個姿勢太久，讓肌肉緊繃引起有關。 **類型②：**則是受涼、吹到冷風，使皮毛、血管收縮，害血液循環變差，造成肌肉緊繃導致，通常只要注…
http://www.top1health.cn/Article/248/80565
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…進血液循環。** 睡前做伸展雙腳的運動可促進血液循環，防止肌肉緊繃。 **＊控制活動時間，避免久站久走。** 久坐、久躺、久站、久走都會對肌肉造成負擔，孕期應該視身體狀況…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的關鍵原因

…男性出現的多半是「頸部症狀」或是「神經根症狀」。初期也是頸部肌肉緊繃、疼痛，如果沒有即時緩解，接下來就可能開始覺得痠、痛、麻。痠、痛、麻的感覺可以分開存在，也可以同時發生，其範圍一…
http://www.top1health.cn/Article/343/80489
按摩槍大熱，解肌肉痠痛靠它？張軒彬博士：輕忽4大NG事項，恐越用越糟

…原理是透過高頻震動原理，來刺激筋膜、促進組織血液循環，或解除肌肉緊繃的作用。且由於其在正確使用下，的確有一定的矯正和放鬆肌肉效果，所以許多復健科醫師、物理治療師，在臨床上常會使用按…
http://www.top1health.cn/Article/302/80408
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…大部分是「頭顱周圍肌筋膜緊縮」造成，痛感來自後腦勺、太陽穴的肌肉緊繃。工作過勞、壓力、失眠，固定不動的姿勢、低頭滑手機都是常見原因。一位從事金融業的患者，就跟我抱怨頭痛困擾他多年，…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…我們的身體會感到緊繃，整個人向前傾，呈現頭部朝下、雙手抱胸、肌肉緊繃的狀態。這些姿勢都把呼吸給限制住了。我們被壓力與憂慮籠罩時，那些移動胸腔、調節吸氣與肌肉緊繃程度的肌群彷…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

…一種袋狀膜。香腸內灌的肉則是肌肉纖維。所謂肩痛或腰痛就是一種肌肉緊繃的狀態。如果像擰手帕般扭轉香腸，表皮會立刻破裂，肉餡也會跟著爆開。拍打、揉捏肌肉等按摩行為，就如同在對香…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
久坐使淋巴流動不暢惹禍！6動作KO鼠蹊痛、排卵痛、生理痛

…，卵巢、子宮、膀胱、腹膜可能發炎或發生腫瘤。上班族久坐，鼠蹊肌肉緊繃，血液、淋巴液流動不順，格外容易疼痛。有些女性在排卵期和生理期會下腹痛，痠痛會蔓延到鼠蹊或尾椎。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/145/77873
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

…的白點。觸感較敏銳的人可在肌肉上摸到「小團塊」，除了會感覺到肌肉緊繃，也會覺得觸感較粗糙、較不滑順。在這個階段的初期，疼痛點非常明顯，一觸摸就能明確感覺到。一段時間後，當觸…
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…「膏肓穴」就不易生病。本症常見於過勞的上班族，因久坐造成上背肌肉緊繃、僵痛，嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。 ![][204059] *…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
自癒力衰退有3徵兆！哪裡痠痛，就從那裡就開始生病

…則病況齊發。交感神經緊張時，末梢血管收縮而影響氣血循環，於是肌肉緊繃、肩頸僵硬、關節痠痛；副交感神經緊張時，呼吸變得急促，感覺疲憊、不安、注意力難以集中。 **‧氣血經絡阻滯…
http://www.top1health.cn/Article/248/77788
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

… 現代人經常性的久坐不動、離不開手機與3C產品，會造成習慣性肌肉緊繃、肩頸酸痛，易導致緊縮性頭痛的產生；尤其是壓力大的上班族，習慣聳肩，讓肩頸長期處於緊張狀態，血液循環就不好。建議…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…**漸進式肌肉放鬆法** 在長期壓力情緒緊繃下，也常會感覺肌肉緊繃痠痛，而導致全身都會不舒服。有些人可能不容易要放鬆自己。尤其我們一直處於緊張的狀態時，很難感受到怎樣的感覺才叫鬆…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

經常感覺腰痠背痛嗎？有2大絕招不但能提升體幹力，還能終結腰痠背痛！體幹尤其是腰部伸展以及斜方肌訓練，都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操，因此，也能有效緩和腰痠背痛等問題…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435

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