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「聽音樂」搜尋結果

總共找到 232 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…活動必須在客廳或書房，兒童有睡意時才進入臥室，不可在床上看書聽音樂滑手機。此外手機或平板電腦已被證實具有強光，會抑制大腦分泌助眠激素（褪黑激素），晚上睡不著的兒童應該避免使用。。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
壓力會增加體重！敲打法減壓，控好免疫系統

…略，包括：深呼吸、泡熱水澡、按摩、冥想、打太極、舞蹈、運動、聽音樂、養寵物、做瑜伽、喝茶，以及「眼動減壓與歷程更新療法」與「敲打法」。什麼是「眼動減壓與歷程更新療法」是以創…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…，除了忙於工作、課業外，不妨可額外培養自己喜歡的興趣，譬如，聽音樂、唱歌、畫圖、看電影、手工藝等就是不錯的紓壓選擇。或是，找家人、三五好友談心、聊天也是很好的放鬆方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…了滑手機，我也沒事做。」「不是這樣吧？你可以放輕鬆閱讀、聽音樂⋯⋯只是你已經習慣睡前用手機看臉書、追劇，甚至玩遊戲，所以請改掉壞習慣，睡眠才會變好。」 **◆2、引起負面…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
揮別月經性頭痛　3個按摩穴位一定要記住

…命Ｂ6及鈣片，幫助舒緩情緒、乳房脹痛、疲勞；經前可多做瑜珈、聽音樂泡澡舒壓、放鬆心情，這些飲食注意、運動及生活型態的調整，經前症候群多半會改善。如果經前症候群仍每個月定期來報到，無…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312
男人為什麼愛看A片？「性」致勃勃的原因是...

…真希望抒解壓力，除了觀看A片外，其實還有很對應對方式。例如，聽音樂、唱歌、繪畫、運動，甚至找人聊天、逛街等，都是很好的選擇。][117171] 楊聰財醫師指出，其實不論男性…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…證實有效，但若想要讓其發揮更大的減壓效果，還可搭配腹式呼吸和聽音樂。腹式呼吸能夠提升副交感神經活性，降低焦慮情緒；重複20次即可見效；聽音樂可以轉移注意力，避免深陷負面情緒的泥沼中…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…盡量減少比較。透過如靜坐、練瑜珈、打太極拳、腹式呼吸、按摩、聽音樂、放鬆練習、睡前溫水澡幫助入睡等方式，來幫助持情緒穩定。 **7.藥物改善：**保持平日服藥習慣，別忘記吃藥或出…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…朋友聚會聊天，同樣沒有什麼大不了的。難道我們忙到連看場電影、聽音樂的時間都擠不出來嗎？只要有心，每個人都可以享受人生的喜悅。什麼事都不想做，那就什麼都別做吧。享受人生的每一…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…調和婦科疾患。啟動自己喜愛的抒壓模式，如看書、散步、聽音樂、看電影品嚐美食或和姊妹淘談心等，讓心情放鬆，是婦科保養的最佳良方之一。  ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…運動：瑜珈、皮拉提斯、飛輪、重訓、太極。 **方法3／聽音樂** 一份2013年的研究報告指出，多聽一些樂觀、輕快的歌曲，不論在長期還短期上對於改善情緒都有顯著效果。不…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
別抓了！為什麼頭皮總是那麼癢？專業皮膚科醫師這樣說

…、11這幾個換季月份，詹融怡醫師建議可配合個人紓緩方式，例如聽音樂、泡澡、精油芳療，嚴重者可請醫師開立幫助放鬆或入眠的藥品輔助。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/242/50513
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…、從事戶外活動(野餐、爬山、健走、騎腳踏車等)，或是深呼吸、聽音樂、看書、仰臥休息，都能減輕不安的感覺！
http://www.top1health.cn/Article/248/46857
失眠就喝酸棗仁湯？中醫：千萬不要自己抓藥！

…免白花錢卻沒有效果，而且影響健康！數羊、喝牛奶、聽音樂…各種方法都試過，依舊翻來覆去睡不著─這是很多失眠者的困擾。由於症狀長年無法改善，許多患者只好天天吞安眠藥，但仍不…
http://www.top1health.cn/Article/248/43433
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…的意思。如果可以，閱讀書籍或報紙是很好的腦部活動，不然的話，聽音樂或廣播也不錯。另外，我也常常要家屬，帶著老人家接觸一些新的事物。我曾經見過一位九十多歲的老人家，還去學攝影…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502

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