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「紫菜」搜尋結果
總共找到 403 筆符合關鍵字「紫菜」的資料-
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症
…輔助體重控制。水溶性纖維食物主要存在於蔬菜(例如木耳、海帶、紫菜)、水果(例如奇異果、柑橘等)、全穀類(例如燕麥片)、豆類(例如莢豆類) 等食物中。 **面對大腸激躁症治療要…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357 -
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖
…滷肉／滷豆腐。 4. 湯品：選擇清湯來喝，海帶湯／蘿蔔湯／紫菜蛋花湯都很好。 **（2）小吃攤（便當店、麵店） 〔推薦指數〕★★★☆☆** **小吃攤的重…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321 -
脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方
…、甲狀腺腫大兩類，各自有不同的成因，而網路上流傳著：「海帶、紫菜因含碘，吃了能改善脖子粗的情形」，這種食物含碘較高，究竟甲狀腺腫、甲狀腺亢進哪一種要多吃一「碘」，哪一種要少吃一「碘…
http://www.top1health.cn/Article/239/75264 -
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手
…大蔥等蔬菜中，含鉀也比較豐富，包括：黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵等，也含有一定量的鉀。而各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75146 -
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！
…可適度攝取堅果、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜、甘藍菜 等）、海藻類（紫菜）、胚芽、黃豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **★葉酸（維生素B9）** 能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素（…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992 -
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
…持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。 **5.補充維生素D：**維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828 -
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝
…關聯性，因此日常飲食適度補鈣，多吃小魚乾、豆腐、秋葵、芝麻、紫菜等含鈣量豐富的食物，也是不錯的自我保健方式。 
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