紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紫菜」搜尋結果

總共找到 408 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…取、幫助改善過去不當的飲食習慣。 **高鈣的蔬菜：**紫菜、海菜、金針、九層塔、綠色莧菜、荇菜、木耳、蕃薯葉、芥藍菜。 **高鐵的蔬菜：**金針、木耳、香菇、莧菜、蕃薯葉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
海藻入菜好處多！豐富水溶性膳食纖維能幫助掃除腸道、降血壓

…這些海藻。若要消化海藻的碳水化合物，需要用到一種名為紫菜聚糖擫（porphyranase）的酵素。這種酵素可由一種名為普通擬桿菌（Bacteroides plebeius）…
http://www.top1health.cn/Article/248/77921
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…狀：**影響胎兒正常發育。 **補充方式：**除了碘鹽外，紫菜、海帶、甲殼貝類及海魚都是不錯的選擇。 **營養素8／膳食纖維** 調查發現，13歲以上族群無論男女性，其每…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
老是被蚊蟲盯上？可能是濕熱體質惹禍，中醫教你4大對抗妙招

…以適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等有助清熱、化濕的食材。 ![濕熱體質者，建議可適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、…
http://www.top1health.cn/Article/239/77716
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…模型來製作。也可以利用芝麻海苔拌飯調味粉、煎蛋等點綴，或透過紫菜包飯的紫菜、起司、番茄醬等描繪出各式各樣的卡通角色。 **第二盒主菜** 第二盒是主菜，即擺放主要菜餚的空間…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…輔助體重控制。水溶性纖維食物主要存在於蔬菜(例如木耳、海帶、紫菜)、水果(例如奇異果、柑橘等)、全穀類(例如燕麥片)、豆類(例如莢豆類) 等食物中。 **面對大腸激躁症治療要…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…滷肉／滷豆腐。 4. 湯品：選擇清湯來喝，海帶湯／蘿蔔湯／紫菜蛋花湯都很好。 **（2）小吃攤（便當店、麵店）〔推薦指數〕★★★☆☆** **小吃攤的重…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方

…、甲狀腺腫大兩類，各自有不同的成因，而網路上流傳著：「海帶、紫菜因含碘，吃了能改善脖子粗的情形」，這種食物含碘較高，究竟甲狀腺腫、甲狀腺亢進哪一種要多吃一「碘」，哪一種要少吃一「碘…
http://www.top1health.cn/Article/239/75264
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…大蔥等蔬菜中，含鉀也比較豐富，包括：黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵等，也含有一定量的鉀。而各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…可適度攝取堅果、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜、甘藍菜等）、海藻類（紫菜）、胚芽、黃豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **★葉酸（維生素B9）** 能順利合成「快樂荷爾蒙」—— 血清素（…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。 **5.補充維生素D：**維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝

…關聯性，因此日常飲食適度補鈣，多吃小魚乾、豆腐、秋葵、芝麻、紫菜等含鈣量豐富的食物，也是不錯的自我保健方式。 ![此外，雌激素的變化，也會引起人體內水鈉平衡的改變。當卵巢早衰…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…可適度攝取堅果、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜、甘藍菜等）、海藻類（紫菜）、胚芽、黃豆、黑豆等含鎂量高的食材。 **3.色胺酸：**製造「快樂荷爾蒙」——血清素的原料。我們人體之…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。 **3.加海帶、紫菜，能多補碘：** 豆腐不但能補充營養，還對預防動脈硬化有一定的食療作用。這是因為豆腐中含有一種叫皂苷的物質，能防止…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸菸、喝濃茶與濃咖啡、禁烈性酒，辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498