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…--more--> ![癌友可將營養補充品加入豆花、布丁、紅豆湯等點心中一起食用,不但能變化口味,還能補充營養。][81779] **鴨肉富含蛋白質 癌友安心補營養** …
http://www.top1health.cn/Article/320/27988…煮至完全溶化。 2、西谷米洗淨,放入水中浸泡後,加入煮好的紅豆湯,邊加邊攪拌,直到西米完全透明為止。 3、將玉米粉放進碗裡加水調好後,慢慢加入紅豆湯中,邊煮邊攪拌,煮到有彈性時…
http://www.top1health.cn/Article/320/26665…天然食物為宜,紅豆果實本身也有很豐富的營養,比較建議直接煮成紅豆湯食用。另外,綠豆可以解暑利濕,黑豆能夠利水補腎,因此在紅豆湯之外,適量飲用綠豆湯、黑豆湯也是不錯的選擇。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937…,會再安排一個水果&小點時間!2、3種不同水果、果汁、豆花或紅豆湯。水果通常在白天吃,晚上不碰。一星期兩次自製的滴雞精、滴牛精。優格可以加一些葡萄乾、核桃、小藍莓⋯等,就不無聊了!
http://www.top1health.cn/Article/17/25468…又無油無糖,也可將紫米、全小米、全燕麥等入飯;點心可選擇紫米紅豆湯、糙薏仁湯等,而全麥、全榖麵包則要注意其全穀比例,以及油糖含量。
http://www.top1health.cn/Article/101/23254…在購買前可以先參考產品背後的營養標示。另外若自製低糖、微甜的紅豆湯,也是頗受歡迎的健康點心。 **Tips 5/無糖飲料更解渴** 市售含糖飲料不但熱量高又不解渴,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236…(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。 **3.豬血和甜食** 適當吃豬血能助排汙血,可以適…
http://www.top1health.cn/Article/234/23015…免吃飯後血糖急速上升的情況。 **【糙米示範料理/紫米紅豆湯】** - 材料:紅豆200公克、紫米70公克、黑糖適量。 - 作法:將紅豆和紫米掏洗乾淨後,加水1200c.…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403…期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等,在經後喝加紅糖和紅棗的熱紅豆湯,能補血且改善貧血症狀。需要注意的是,長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22413…統常見的紅白小湯圓,10顆熱量也有近70大卡。若再加上香濃的紅豆湯或花生湯熱量,動輒熱量超過320大卡,比1碗白飯的熱量高出許多。 除了熱量問題外,市售湯圓為增添香氣、賣相,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356… <!--more--> ![吃紅白小湯圓時,避開濃稠的紅豆湯或花生湯,改用桂圓或桂花湯,攝取熱量可大為降低。(圖片/華人健康網資料照片)][71229] **2.無餡湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269…或芝麻、花生等甜餡的大湯圓每顆,則有60至70大卡,若以單碗紅豆湯或花生湯熱量至少250大卡計算,吃一碗含10顆小湯圓或2顆包餡大湯圓的紅豆湯,動則熱量超過320大卡,比一碗白飯的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157…可。若真的很想吃補,建議產前適度補充含鐵食物,或攝取豬肝湯、紅豆湯等平補湯品就好。 一般來說,懷孕後期,婦女的體溫升高,體質偏於燥熱,火氣大容易便祕、牙齦腫痛,懷孕不適合再用…
http://www.top1health.cn/Article/259/22149… 李婉萍營養師建議,女性在生理期前後喝熱的無糖紅豆湯,適度加入富含維生素C的紅棗一起食用,可提高人體對鐵質的吸收。而紅豆中的皂苷和鉀離子經烹煮後溶於水,喝湯可幫助消水…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109…**美麗健康好吃法:** 黑糯米飯糰、黑糯米八寶粥、黑糯米紅豆湯。 **第8種/玉米** **美麗健康功效:** 玉米含有葉黃素,可維護視力健康,其豐富的鎂、硒,能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899