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…捲、巧克力脆餅、捲心酥、千層派、法蘭酥、小米栳、洋芋片等餅乾糕餅,則屬於高糖又高油的食物,一樣不建議多食。尤其是,對於有糖尿病及心血管疾病病史的朋友來說,上述2類零食更應避免或限制…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398…每星期吃全脂起司不宜超過1次。 **4.甜點:**避免糕餅與甜食。每周不超過5次。精緻糖攝取過多時,血糖會迅速上升,體內就必須分泌胰島素控制血糖,但另一方面,大量攝取糖分也會…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289…些油脂做出的糕點,也都是「隱形」反式脂肪的來源,例如叉燒酥、糕餅、蛋糕,最好都要少吃。 **原則2/少吃精緻糖類,控制水果份量** 日常生活中少吃甜食、精緻糖類,特別是許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290…大匙。 **TIP:**蘿蔔片水泡菜作為水泡菜,適合與粥或糕餅一起吃。夏季煮麵條後放入水泡菜裡吃也非常鮮爽。 **準備:** 1.蘿蔔按2.5×2.5cm 切成塊後,再切…
http://www.top1health.cn/Article/145/56137… 根據財政部財政統計資料庫中,台灣烘焙產業包括糕餅麵包製造業、西點麵包批發業、西點麵包零售業等,2016年共計有7520家,其中西點麵包零售業的總銷售額約為265億8…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448從知名相聲演員馮翊綱、病逝的誠品董事長吳清友、到前立委劉文雄,近來因心血管疾病緊急送醫的名人案例,可謂一樁接一樁!除了引起網友熱烈關注外,也讓人開始重視維持心血管健康的重要性。想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866… **1.選原態未加工食材:**白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等精緻澱粉類食物的GI值較高,易讓血糖快速上升,促進體脂肪的形成。建議盡量選擇原態少加工的天然食物,例如南瓜、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793…米,用來取代經加工的精緻澱粉類,像是:白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 <!--more--> ![][124018] **肌肉型大腿:改變運動模式** 除非你本身…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818夏天氣溫高,不只身上悶熱,女生的私密處也很濕熱!「白帶」是很多女生都有的困擾,分泌物沾在內褲上,濕濕黏黏的感覺非常不舒服。中醫師提醒,白帶容易造成泌尿道甚至骨盆腔感染,大幅增加不孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/52764從小總是聽長輩說「多喝牛奶才會長高!」每當小朋友不肯喝牛奶時,大人往往也會說「趕快喝!不然會長不高喔!」多喝牛奶,真的能幫助長高嗎?如果父母的身高都不高,該怎麼讓孩子長得高一點呢?…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況,直到上個月終於去看婦產科醫師,診斷為子宮內膜增生(endometrial hyperplasia)。經過子宮內膜刮搔術,把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/138/52667…鹽及味精。 **原則3:減少精緻醣類的攝取。**尤其是糕餅、小西點、甜飲料等甜食,宜少吃,以便有效地控制體重,減少心血管相關疾病的發生。而夏天切記不可喝大量的冰涼飲品,因為冰…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357近來氣溫頻頻爆表,人人愛呷冰、喝加糖冷飲,甚至在冷氣房裡吃甜點,就是要找清涼、安撫自己的低落的心情,不知不覺就把過多的糖分吃下肚。你知道嗎?一杯市售700cc加糖飲料,就有精緻糖7…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況,直到上個月終於去看婦產科醫師,診斷為子宮內膜增生(endometrial hyperplasia)。經過子宮內膜刮搔術,把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399相信很多女生都有經痛的經驗,每個人疼痛的程度不同,較嚴重的還會出現噁心、嘔吐、四肢發冷等情況,甚至還會痛到在地上打滾。其實,經痛也是子宮內膜異位症常見的臨床症狀之一!同時也是最常被…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052