健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…消脂減重。 適合:水腫型及容易緊張、焦慮的人。 **2.窈窕茶** 材料:何首烏3兩、枸杞2兩、烏梅、茯苓、紅麴各一兩與3000cc的水。此為5人份的份量,可依人數增減,每人…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836…醫科陳欣湄醫師提醒,炎熱的夏季裡同樣會發生肥胖問題,想要擁有窈窕身材,規律運動與飲食控管是不二法門! ![][135893] **「Garmin健康推廣大使」陳欣湄醫師,提…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818…淋漓盡致,這也是培養「易瘦體質」的一大訣竅。 **幫助窈窕的3大優質水果:草莓、奇異果、蘋果** **水果為什麼甜甜的?食用仍然要小心** 水果特有的甜味來自於其…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713…化《這樣吃遠離子宮疾病:營養師教妳正確吃!讓妳青春抗老、瘦身窈窕、輕鬆備孕、對症調養》**
http://www.top1health.cn/Article/234/57726…化《這樣吃遠離子宮疾病:營養師教妳正確吃!讓妳青春抗老、瘦身窈窕、輕鬆備孕、對症調養》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57680…身體的力量就會變得薄弱。日本健身教練松尾タカシ在其新書《還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!》中表示,「太空人從無重力空間回歸地球時,一面撐著雙臂、一面在地面上行走的模樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598…得效法。最重要的是,找到能讓自己長久維持的瘦身方法,就是常保窈窕身材的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/101/57265從小生長在荷蘭的女歌王詩安,現在一身輕盈的好身材,實在想不到她自曝小時候其實是個小胖子,尤其青少年時,體重更標到高達65公斤之多。可能是在歐洲,愛吃奶油、起司和甜點蛋糕,沒有忌口更…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138…儲存起來。因此對減重塑身者來說,少吃兩口和多動兩下絕對是邁向窈窕勻稱的第一步。 但是實際節食運動走一遭,你會發現減重真的好難啊!除了要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外,身體竟然…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933有的女性追求窈窕的身型,擔心看起來「嬰兒肥」有肉肉的感覺,尤其,年輕女性的生活型態,經常晚上約會看完電影吃宵夜,結果一段時間赫然才發現身材已經「走鐘」,而懊惱不已。於是嘗試坊間一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914…澱粉。同時於享用美食後搭配適量的運動,才是享受佳節又保持快樂窈窕的秘訣。 **營養師教你動手做!2款健康元宵加纖、加鈣更營養** 除了提醒民眾怎麼適量食用元…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895出道多年的愷樂(蝴蝶姐姐),近期積極籌備演唱會舞蹈,窈窕曲線讓人驚艷。愷樂以前曾在節目分享自己的甩肉秘訣,究竟其瘦身方式有何特別之處?真有其效嗎?且聽專業營養師怎麼說! …
http://www.top1health.cn/Article/101/56275…無法減少,因此成人體態控制唯有透過縮小脂肪細胞,才可達到體態窈窕。 而體脂率為脂肪重量在人體總體重中所占的比例,反應體內脂肪含量的多少。這些脂肪存儲在脂肪細胞裡,成年後人體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638…雙腳可以往前邁開大步,增加每一步之間的距離。 **8.維持窈窕體態:**柔軟度提升後,使得身體更容易活動,如此,熱量消耗就會增加,因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538…對於擅長中醫漢方的女中醫師吳明珠來說,讓她長年維持45公斤的窈窕好身材,而且氣色紅潤如童顏的秘密武器,令人好奇到底是什麼? **減重=「消耗的熱量」大於「吃掉的熱量」**…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396