生菜沙拉 | 搜尋結果

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「生菜沙拉」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料

腸胃機能失靈、消化不良？改善7大原因，重拾腸道健康

…解決的辦法也不困難，其實非常簡單，只需在午餐和晚餐時吃一大堆生菜沙拉，即可達到食物攝取達一半生食的這個目標。基本上，缺乏酵素的食物包括所有的烹煮食物、罐頭食物、油炸食物、包…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015
天冷免疫力降～抗寒養生5招，提神茶補元氣

…容易感染疾病，因此飲食上須特別注意，應避免寒性食物，如竹筍、生菜沙拉、海帶、香蕉等，以免寒上加寒，使病情加重。同時要切記避免飲酒，容易傷身。同時，建議平時應吃溫性、涼性食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

…較清涼的服裝。 □沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。 □喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。 □因為太過忙碌、太累，跟另一半的親…
http://www.top1health.cn/Article/262/63625
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜、白蘿蔔等寒性食物，以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓身體的屬性越來越寒。 **3.盡量避免生食：**如生菜沙拉、生…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…藉寫飲食日記，找出肥胖癥結點，改變飲食內容，如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物，漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣，依此方式1個月可減2至3公斤，也能瘦得健康、不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…阱** 減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製，而市面販售…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…P值遠勝高麗菜和西瓜** 舉例來說，許多人覺得高麗菜和生菜沙拉都含有豐富的纖維，每天吃幾片就夠了，但如果以成人每日膳食纖維攝取量30公克為計算，一個食用碗分量的煮熟高麗菜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：**過午不食、盡量不吃。 **點心：**肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…命C、葉綠素和抗氧化物質。另外，許多人在減重時喜愛吃生菜沙拉，雖然生菜沙拉未經過熱降解，營養素保存最多，但許多抗氧化物質的人體吸收率，卻不如烹煮過後的蔬菜，且生菜體積較大，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

有一些女生愛吃冰品冷飲，以及經常以生菜沙拉為主食，雖然看起來瘦小，但是卻是個「小腹婆」，有肥胖問題；還有的女生容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

… 至於，完美的均衡早餐應有全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類、生菜沙拉及水果，但多數人難以準備。所以初階理想早餐，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…中海式飲食，譬如偏重天然食材、低熱量、天然調味、簡單烹飪，像生菜沙拉只需要淋少許橄欖油，不用高熱量的濃醬，則有助減緩輕度失智症風險。研究顯示還有像藍莓，可助提高記憶力；而番茄、甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…僅有特殊風味，也可以同時攝取到其他蔬果中的植化素與營養。可將生菜沙拉製作好後，取黑巧克力塊磨粉撒上增添口感跟風味，也可以將黑巧克力隔水加熱到融化後，把水果沾上巧克力醬一起食用，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
清「蒜」脂肪肝！氣虛體質天天吃10克糖醋蒜

…當，經常攝取生冷冰涼的食物，例如：生魚片、冰品、涼飲、大量的生菜沙拉和瓜果等，導致脾胃功能下降、腸胃蠕動變差，出現「沒有天天排便，一排便就常常拉肚子」的情況。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57242
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…以讓人吃出輕盈體態的飲食。常見的輕食食物代表，不外乎生菜沙拉、開胃菜、濃湯、三明治、甜點、咖啡和蔬果汁等，這些輕食料理看似清爽、少負擔，背後其實也暗藏陷阱，小心吃錯了，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204

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