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「爬山」搜尋結果

總共找到 307 筆符合關鍵字「爬山」的資料

腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…走、騎自行車，或每週累計至少75分鐘高強度身體活動，如快跑、爬山、重量訓練等。根據國外研究指出，增加運動的患者，可比維持原運動量的患者增加20%腸躁症症狀緩解率。
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

…足底筋膜，發炎的可能就增加。年長、肥胖、常走顛路、愛爬山爬梯、常揹重物、慢跑、愛踩健康步道等都是好發者。久站、穿不當鞋子、天生高弓足、扁平足，足部重量分配不均也會傷足底筋…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
男大生爬合歡山爆高山症　頭痛、喘不過氣用藥撿回一命

防高山症上身，登山前別忘做好事前準備！現年24歲蔡同學在大學畢業前夕，與朋友相約爬合歡山挑戰人生第一座百岳，因自恃年輕力盛、平時有運動習慣，於是沒有先適應高度變化，就挑戰短時間內快…
http://www.top1health.cn/Article/248/77750
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…攀岩，置身高海拔對胃腸可是浩劫一場。澳洲有份研究顯示，快速地爬山上升後的八到十一小時內，放屁量會翻倍。這非常有可能是因為當你愈爬愈高，氣壓隨之下降，許多原本溶解在血液裡的二氧化碳會…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
活動半膝置換降低再置換率　活動自如趴趴走

…磨損，也不會產生疼痛。同時也可以如常人一般適度進行運動，例如爬山、游泳等，都沒有後顧之憂。 **[如果想要看更多請搜尋骨哥論壇]( http://bonebro.com/…
http://www.top1health.cn/Article/248/75256
名模林可彤分享省錢彈力帶塑身術！每天10分鐘找回翹臀、腰線

…**5.縮緊小腹更緊實** 以平板式的動作開始，感覺很像在爬山的姿勢，一邊做的同時，要順著呼吸吸吐縮小腹。 **6.緊實小腹加強版** 如騎腳踏車的方式，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/292/75170
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知等)、規律運動(如健行、爬山、游泳、自行車、體操、有氧運動、瑜珈、太極拳等)、地中海型飲食、多加入社會互動、維持健康體重，以及遠離三高 (高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…6成。所以建議：維持每週2~3次以上規律運動的習慣，如走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。此外，過去也有研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝

…上力、痠痛的問題，就應盡量減少做會增加關節壓力的動作，譬如，爬山、上下樓梯、蹲、跪，以及翹二郎腿等，以免加劇發炎反應產生。此外，建議積極尋求專業中醫協助，對證調理體質，以促…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險

…規劃長者可以維持每週2～3次以上規律運動的習慣，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **社交活動可降低罹患失…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649
不想運動傷害找上門？研究：補充維生素E能提升耐力、降低風險

如果氧被認為是危險的朋友（因為氧氣可以促進自由基的形成），那麼任何可以提高代謝率，也就是讓你燃燒更多氧氣的活動都可以讓你增加危險。運動被廣泛的相信對身體有益，但是，運動也有其潛在的…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386
晚期肺癌腦轉移沒得救？醫：精準醫療逆轉人生

…使用適當的藥物，在治療期間一樣保有活力，如常工作，也經常外出爬山和旅遊，生活讓人完全看不出是個病人。不過，醫師也提醒肺癌患者「飯可以不吃，針不能不打！」許多人以為打完一個化…
http://www.top1health.cn/Article/310/71333
研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症　營養師：保留多少是關鍵

…：** 國健署建議，每週規律從事2次以上的運動，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈等，罹患失智症風險可下降。 **4. 適度減重：** 國健署指出，中年肥胖者…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感

…爽，覺得自己好像又上緊發條可以面對挑戰？有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自己的充…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276
肥胖是關節炎的凶手？這樣做免開刀根除疼痛、重建軟骨

…有些人有軟骨磨損的問題，卻能毫無疼痛的過完一生。有些高齡長者爬山慢跑都不是問題，有些人不到50歲蹲下卻站不起來，年齡不是造成關節問題的主因，缺乏正確保養觀念才是。關節會疼痛不全然是…
http://www.top1health.cn/Article/238/68995