燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麦片」搜寻结果

总共找到 273 笔符合关键字「燕麦片」的资料

晒伤红咚咚~擦芦荟胶、泡燕麦澡能缓解疼痛吗？

…解疼痛？医师：轻度晒伤可镇定** 另外，网路上也有人分享将燕麦片磨碎之后，放入微凉的洗澡水中，置身其中泡一泡可以缓解疼痛，是真的吗？皮肤科医师卢静怡表示，燕麦片中的邻氨基苯甲酸醯…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746
饱腹感是减肥关键！吃这些低能量密度食物，瘦腰又减肥

…选择，因为富含纤维素与营养价值。建议选择全麦面包、全麦面食、燕麦片、糙米和全谷物代替精制谷物。
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
热到没胃口、精神差？营养师推提神５食物，比咖啡更有效

…不输牛肉！ **4.燕麦** 每个上班族桌上都该放罐燕麦片，为什么呢？因为燕麦可以提供维生素Ｂ群，维持身体能量代谢，避免疲劳感轰炸，更是很好的复合性碳水化合物来源，除了可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
早餐断食能减重？健康早餐3原则，轻食不复胖

…餐／苹果奇异果麦片粥** 材料：奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗。作法：奇异果洗净去皮后切小块备用，苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c.以大火煮开后关…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
平衡体内雌激素　保养子宫从早餐6元素开始

…排毒早餐，用350c.c.热水泡红藜粉（一匙塑胶汤匙量）加大燕麦片（3匙塑胶汤匙量），再配一颗水煮蛋或水果优格（通常是莓果类或是柑橘）当做早餐，不但对排便很有帮助，也能替身体营造一…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孕妈咪嘴馋爱吃又怕胖　营养师的低卡零食来解救

…糖水果干2汤匙＋高纤苏打饼干。 **组合3／**水煮大燕麦片搭配鲜奶、可可粉或调味乳品，简单方便又很有饱足感。
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
月经来怎么吃都不会胖？中医教你「经期减重」利水去湿

…，勿加糖。 **方法：** 1.将红豆及薏仁洗净，加入燕麦片和水，外锅放 2 杯水，蒸煮30分钟。 2.外锅放 1 杯水，再蒸 20 分钟，即可享用。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
大口爽吃后清肠胃、想减重～燕麦4大武器，助攻好食力！

…生物之中，其中天然植物以燕麦麸皮所含的β-葡聚醣较多，也就是燕麦片泡水后口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作为益生质，成为肠道益生菌的食物，帮助改善肠道菌丛生态，进而维护肠道健康。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
运动后肌肉酸痛快退散！跟着三铁营养师这样吃

…瓜、稀饭、吐司、馒头等越容易消化的食物越能及早提供能量；像是燕麦片、糯米等不好消化的食物，比较不建议运动后吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
寒潮冷到爆！吃燕麦5大护心食物、7要3不防猝死

…含有丰富的水溶性纤维质，可降低心脏病发的机率。注意：罐装燕麦片和即溶燕麦片，营养价值相同。 **2.黄豆** 作用：降低胆固醇。黄豆含有必须胺基酸是不饱和脂肪酸，对心脏血…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
破除压力3大魔咒：压力肥、压力痛、压力痒

… 5.钙质：牛奶、豆腐、小鱼干。 6.高膳食纤维：糙米、燕麦片。 ![][130282]
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
全谷类吃愈多愈好？破除3迷思，养生不养病

…控制肥胖，因此建议民众，平日可于三餐搭配全榖物，例如早餐选择燕麦片、全麦土司或面包，也可以在午晚餐选择燕麦饭、五谷饭、糙米饭等当主食。张丽娟营养室主任强调，日常饮食想充分补…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
中秋不吃胖！1颗双蛋黄广式月饼热量8百大卡

…热量约1791大卡） **早餐：**香烤鲑鱼全麦吐司1片、燕麦片3汤匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什锦肉丝汤面1碗、水煮蛋配海带杏鲍菇、小番茄、无调味杏仁果。 **晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
大食怪上身，吃不停好难「瘦」？营养师5招控食欲！

…之欲，又不易造成身体负担的好方法： 1.低脂牛奶1杯＋燕麦片。 2.无糖豆浆1杯＋坚果1小匙。 3.水果1分（相当于苹果1颗、香蕉1小根、橘子1颗）。 4.关东煮的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
夏日瘦身计划从它开始！早餐燕麦罐高纤、美味又饱足

![][124233] 燕麦罐中的主角大燕麦片营养丰富，对于人体健康有许多好处，其中富含： - 水溶性膳食纤维 - 非水溶性膳食纤维 - 钙 - 磷 - 铁 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905