燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥片」搜尋結果

總共找到 275 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…人體肥胖的情形。市面上許多標榜低脂低卡的健康食品（包含穀片、燕麥片、優格、果汁）中，往往含有過量糖分，反而不利減重的進行。世界衛生組織建議將每日糖類攝取量維持在每日總熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…打烊，只剩下便利商店燈還亮著？不想天天吃加工食品，不妨準備點燕麥片在冰箱，燕麥有高量的維生素B群和鎂，曾有研究指出（Swinburne University of Technolo…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

…解疼痛？醫師：輕度曬傷可鎮定** 另外，網路上也有人分享將燕麥片磨碎之後，放入微涼的洗澡水中，置身其中泡一泡可以緩解疼痛，是真的嗎？皮膚科醫師盧靜怡表示，燕麥片中的鄰氨基苯甲酸醯…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…選擇，因為富含纖維素與營養價值。建議選擇全麥麵包、全麥麵食、燕麥片、糙米和全穀物代替精製穀物。
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…不輸牛肉！ **4.燕麥** 每個上班族桌上都該放罐燕麥片，為什麼呢？因為燕麥可以提供維生素Ｂ群，維持身體能量代謝，避免疲勞感轟炸，更是很好的複合性碳水化合物來源，除了可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…餐／蘋果奇異果麥片粥** 材料：奇異果1顆、蘋果半顆、快煮燕麥片半個飯碗。作法：奇異果洗淨去皮後切小塊備用，蘋果洗淨後連皮切小塊。將麥片和蘋果加水500c.c.以大火煮開後關…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…排毒早餐，用350c.c.熱水泡紅藜粉（一匙塑膠湯匙量）加大燕麥片（3匙塑膠湯匙量），再配一顆水煮蛋或水果優格（通常是莓果類或是柑橘）當做早餐，不但對排便很有幫助，也能替身體營造一…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…糖水果乾2湯匙＋高纖蘇打餅乾。 **組合3／**水煮大燕麥片搭配鮮奶、可可粉或調味乳品，簡單方便又很有飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…，勿加糖。 **方法：** 1.將紅豆及薏仁洗淨，加入燕麥片和水，外鍋放 2 杯水，蒸煮30分鐘。 2.外鍋放 1 杯水，再蒸 20 分鐘，即可享用。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…生物之中，其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多，也就是燕麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…瓜、稀飯、吐司、饅頭等越容易消化的食物越能及早提供能量；像是燕麥片、糯米等不好消化的食物，比較不建議運動後吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…含有豐富的水溶性纖維質，可降低心臟病發的機率。注意：罐裝燕麥片和即溶燕麥片，營養價值相同。 **2.黃豆** 作用：降低膽固醇。黃豆含有必須胺基酸是不飽和脂肪酸，對心臟血…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

… 5.鈣質：牛奶、豆腐、小魚乾。 6.高膳食纖維：糙米、燕麥片。 ![][130282]
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…控制肥胖，因此建議民眾，平日可於三餐搭配全榖物，例如早餐選擇燕麥片、全麥土司或麵包，也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。張麗娟營養室主任強調，日常飲食想充分補…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…熱量約1791大卡） **早餐：**香烤鮭魚全麥吐司1片、燕麥片3湯匙、低脂牛奶1.5杯。 **午餐：**什錦肉絲湯麵1碗、水煮蛋配海帶杏鮑菇、小番茄、無調味杏仁果。 **晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460