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「燃脂」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…蛋白質建議攝取為60公克。][218155] ##燃脂要提升肌肉量、補對蛋白質王進崑教授也提到，對於步入中年的朋友來說，提升身體肌肉量，更是幫助身體燃燒更多脂肪的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…能夠減脂，重量訓練可以增肌。鍾繼賢醫師表示想要藉由有氧運動來燃脂，必須達到333原則（一週至少運動3次、每次30分鐘、心跳速率達到每分鐘130下）。他說Youtube上有許多有氧操…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…現還是非常值得注意。這項研究傳達出的重要訊息是，間歇性斷食對燃脂有非常大的幫助。 **本文出自聯經出版《給女性的6週168間歇性斷食全書：專業營養師教妳善用532原則，用食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…示，當甲狀腺功能低下時，人體代謝會變得相當緩慢，身體無法正常燃脂，導致脂肪累積形成肥胖，大腦同時會發出能量不足的訊號，讓個體比平時更渴望甜食麵包，攝入的熱量又堆積成脂肪，變成一種惡…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

…受。 **本文出自境好出版《一年內減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…」。 **本文出自境好出版《一年內減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/90367
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實非常容易胖今天小桃氣營養師來教大家怎麼吃到好澱粉。 **吃澱粉就會胖嗎？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

就算減重也要攝取必要的營養成分！減重時，碳水化合物也扮演重要的角色。專業減肥營養師認為，「適當的低碳菜單，對人體有益」，這種減重飲食法效果雖然緩慢，但確實會慢慢地讓人感受到身體變化…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實非常容易胖今天小桃氣營養師來教大家怎麼吃到好澱粉。 ![][215306]…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

…是本來臥推十下。][215173] **喝咖啡不但加速燃脂，還能重訓扛更重！** 這篇研究找來15名平均32歲的男性，測試前30分鐘的上午8點和下午5點服用咖啡因或安慰劑。…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…。 ![][214854] **內臟脂肪消不掉，體內燃脂裝置損壞5警訊** 內臟脂肪是「體內的燃脂裝置損壞」的警訊！ **警訊1：**體脂率長期很高、全身胖胖的體型。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…行。 **本文出自境好出版《一年內減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
吃辣燃脂？聰明吃出「辣椒美容術」！醫：辣椒4大美容好處報你知

…候大汗淋漓、滿臉通紅，感覺非常暢快。除了滿足食慾，竟然還可以燃脂、消暑？吃辣能消暑的原理是什麼？簡單來說，就是吃辣會排汗，吃辣會促使人體升溫，為了調節溫度，人體內的排汗機制會自行啟…
http://www.top1health.cn/Article/320/89660
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…線上，這個動作會使用到大量的核心肌群，有效增強肌肉強度，達到燃脂的效果。 **深蹲：** 腳尖朝向前方並將腳掌直立於稍微大於肩寬的位置，彎曲雙腿並將臀部放低至膝蓋的高度，在…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…op減肥舞就爆汗！」。其餘如能夠減脂增肌的「重訓」與燃脂效果好的「跳繩」也同樣受到民眾的關注，其中，「跳繩」不僅能夠訓練到全身，還能鍛鍊心肺耐力，不過也常見民眾發文分享「跳…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985