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「湯底」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「湯底」的資料

豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…、鮮奶油等成分，熱量又更高！想要保持身材，不妨改用無糖豆漿做湯底，美味又富含優質蛋白質，是預防感冒的祕密武器。天氣變化大時容易著涼，除了穿衣保暖，也要補充營養，增強抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

氣溫驟降，天氣冷颼颼，痛風患者可以吃火鍋嗎？醫師指出，火鍋湯底集所有食物普林，易誘發痛風，因此應遠離火鍋，但台灣吃鍋風氣盛，很難不吃火鍋，建議應善選低普林食材，及含酒精類飲料，以避…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…師提醒，一鍋味美的火鍋，要小心不慎吃進過量添加物磷酸鹽，以及湯底可能含有鉛、高油脂、高鈉、普林、亞硝酸鹽等，過量攝取恐造成健康風險。 **火鍋配料小心是高磷食物** 隨…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…諮詢中醫師張若偉、營養師孫語霙） **【火鍋】** 1.湯底建議從海鮮鍋、蔬菜鍋、番茄鍋、昆布清湯等由新鮮食材熬煮的湯底開始選擇，其油脂及鈉的含量較低，並且在尚未涮肉前先喝1~…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…身不對勁，但營養師提醒，吃火鍋時盡量避開3大類吸鈉食材、少喝湯底，餐後多攝取3大高鉀水果，以免體內囤積太多鈉離子，引發水腫和血壓等健康隱憂。 ![][197869] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…有較高的脂肪與鈉含量，最好解決方式就是減半加入，或不喝剩下的湯底。尤偉銘營養師建議，最好選擇後者不喝剩下的湯底，吃拉麵的美味也很重要，不妨額外加入蔬菜與菇類再打一顆雞蛋，其中的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…小撇步呢？** **【火鍋】** **蔬菜做湯底　別吃火鍋料** 湯底方面，建議以蔬菜清湯取代其他口味的高湯，喝湯時記得先把浮油撈掉再喝。肉類方面，還是建議以海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…配什麼是絕配？才能吃出健康無負擔？ **避免高熱量湯底、遠離火鍋陷阱食材** 過年團圓吃火鍋，首先要避免高熱量湯底，尤其是麻辣湯底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…日前有網友表示，大陸人對於台灣人吃火鍋會喝湯覺得很驚訝，覺得湯底是有毒又不健康的東西，怎麼會有人喜歡喝火鍋湯？這樣的說法雖然有點誇大，但喝太多火鍋湯底，的確會有些健康上的疑慮，特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…殼熟栗子6顆、紅蘿蔔50公克、豆芽菜80 g。 **2.素湯底：**市售麻油猴頭菇1包、香菇水500 c.c.。 **3.食鹽適量** **作法：** 1.黑白木耳、各…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

…】食材/ 糯米粉50g、水45g、抹茶粉1小匙湯底/ 低脂牛奶1碗、糖5g、芝麻粉5g 作法/ 1. 將食材混合，搓成糯米糰。 2. 捏小塊，搓圓。 3…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…調查發現，市售火鍋高湯調理包，超過8成屬超過700毫克的高鹽湯底，若未經稀釋，1餐下來可能吃下10幾公克的鹽，對健康潛藏危機。營養師建議，「高鹽」湯底最好先用水稀釋，並且供3人分食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…攝取過多的紅肉、烘焙點心等飽和脂肪含量高的食物，以及注意湯圓湯底中勿額外再添加過多糖分。 **2. 控制份量：**不小心吃了太多顆湯圓怎麼辦？可以將正餐的飯、麵減量，多吃燙青…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…擇熱量較低的清爽鍋底：用蔬果或昆布熬煮的鍋底，熱量遠低於麻辣湯底、起司牛奶湯底。 2.避免高鈉高油脂沾醬：少用沙茶醬、醬油膏、甜辣醬，可以多利用天然香辛料調味，例如：白蘿蔔泥搭配…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…沒那麼高了，但因冬粉很會吸湯汁，若搭配麻辣鍋或其他高油高鈉的湯底，當冬粉吸飽油脂、鈉，反而容易增加身體的負擔，大量的油脂和熱量也容易導致肥胖。 **不只熱量問題，小心高鈉風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166

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