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「海鮮類」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「海鮮類」的資料

過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…式，來達到減少熱量攝取目的。脂肪含量較低的肉類包括：海鮮類、魚肉（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 **健康…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

… **【預防痛風　關鍵4錦囊】** **1.少吃內臟或海鮮類：**痛風是血液中尿酸濃度過高，形成尿酸鹽結晶沈澱在關節，而尿酸是食物中「普林」的代謝物，要防痛風須控制飲食，應盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…節。 **佛跳牆：** 肉類的部分含有豬肉、雞肉、魚皮、海鮮類（鮑魚和扇貝、干貝），豬肉本身屬於紅肉類，油脂含量也比較高，而雞肉、魚肉相較之下雖然油脂比較少，但是某些部位像是雞…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…物內臟例如：雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝。還有海鮮類例如：鮭魚卵、鮟鱇魚肝、虱目魚、吳郭魚、花枝、沙丁魚、鱈魚卵等，普林含量都相當高，攝取時要小心。 **原則2…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
忙碌時期的救援好幫手！營養師教你DIY副食品營養冰磚

…餐盤繽紛又豐富吧！ **⑥選擇適合做冰磚的食材** 海鮮類、蛋類及配方奶類食材容易變質，不建議做成冰磚。海鮮類、蛋類較容易有細菌滋生問題，故建議新鮮烹調、新鮮吃。配方奶直接…
http://www.top1health.cn/Article/236/56380
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…材要這樣「挑食」** 以肉類來說，主要還是建議選擇白肉類或海鮮類，飽和脂肪酸含量相較來得低，也比較不會造成心血管負擔。值得一提的是，去除海鮮臟器和頭部的話熱量會更低哦！若真的很想…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

…的反應」。容易造成過敏原因的食物，主要有雞蛋、乳製品、小麥、海鮮類。主要的症狀通常是皮膚強烈搔癢或是濕疹。第一次給予未曾餵食過的食物時，務必要先少量給予，並且觀察其生理狀況…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…度補充蛋白質以維持身體所需。而其中蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質，就是很好的補充來源。 **多食、多飲、多尿、易疲倦？防妊娠糖尿病上身，快做葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…除人體內的自由基，並減緩身體的老化速度。 **3.海鮮類** 海鮮類具健康的蛋白質、牛磺酸（Taurine）、EPA、DHA、鈣質及各種維生素，可以預防動脈硬化，並幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…於肉類** **2.味噌芝麻烤醬：適用於烤海鮮類、魚類、蒟蒻、豆製品、蔬菜類等** **3.果香烤肉醬：各種食材皆適用** 是不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
油炸不沾，膽固醇卻升高？原來是甲狀腺拉警報

…律，每天攝取足量的蔬果、油炸不沾，也很少食用膽固醇含量偏高的海鮮類食物。可是，近半年來，健康檢查卻發現有血脂偏高的問題（總膽固醇260mg/dl）。在驚覺血脂有異後…
http://www.top1health.cn/Article/232/54458
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…熟食分開，如：用以夾烤熟食物的器具，不應再去接觸生食，尤其是海鮮類，更要注意和其他食物分開處理及盛裝，避免細菌交互感染引發腸胃不適的問題。 **5.使用適當的烤肉用具：** -…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
Seafood不一定都是對的～吃海鮮顧健康，先破解5大迷思！

…，但通常為捕撈後急速冷凍，若之後的保存條件良好，一樣可以維持海鮮類的新鮮程度。反之，現撈海鮮若撈起後沒有立刻烹調來吃，再加上保存條件不佳，例如：溫度過高、反覆冷凍或解凍等，…
http://www.top1health.cn/Article/132/54404
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

… **迷思4：關節炎患者不宜吃海鮮食物？** - 一般禁食海鮮類食物、內臟、火鍋湯的對象為痛風患者，而非所有關節炎患者，因為這一類食物中含有高普林，會使體內攝取過多高普林導致高尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…情？** 鮭魚、鱈魚、鯖魚、文蛤、牡蠣、蝦子、花枝、章魚等海鮮類皆屬於富含蛋白質營養的食物，再加上熱量較低，是血糖和體重控制不錯的食材選擇。蛋白質不像醣類會立刻影響血糖，而優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155