…放松方式,就是闭着眼睛。][82555] **保护眼睛 脑放空多休息** 陈莹山主任提醒,要避免眼睛胀痛及引发的头痛的放松方式,应立刻停止近距离如3C的长时间使用,如看电影、滑…
http://www.top1health.cn/Article/132/28260…有工作上心烦的事情都可以抛到脑后。而我在露营时最喜欢的就是「放空」,只有真正到没有电脑、电视,只有草地的地方时,我才能不被一切影响的完全放空。 **Vera这样说~** 虽…
http://www.top1health.cn/Article/200/26373…快订出必要的管理办法。卫福部长蒋丙煌表示,这是国内第一次在开放空间发生这种意外,将研议加强管理娱乐用途的金属彩色粉末。 根据新北市市府于28日晚上11时33分发布新闻稿表示,…
http://www.top1health.cn/Article/241/26222… 卫福部长蒋丙煌则是于28日凌晨表示,粉尘爆炸会发生在开放空间,应该是与粉尘密度过高有关。重伤者多数都是吸入性烧烫伤至肺部,需要插管治疗。卫福部长蒋丙煌表示,过去粉尘爆炸经常听…
http://www.top1health.cn/Article/241/26221…反射性的活动,可以全神专注在管理自己的步伐节奏上,让思绪完全放空,是很能让自己放松、大脑放空的运动,完赛会很有成就感。 路跑赛事中,最容易出突发状况的,不是赛程较长的全马的跑…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161…同意这个论点,都请你先来做做下面的试验吧! **让大脑放空的五感练习法** 假设,你在处于「无法改变现状」的自我放弃状态下去洗澡,即使洗完澡也会感到心神不宁,甚至还可能忘了…
http://www.top1health.cn/Article/318/25767…致你的大脑无法在休息的状态下入睡。试着在睡前做些让头脑放松、放空的事,例如看书、拉拉筋都是不错的方法。 <!--more--> **坏习惯2/长时间小睡** 午休小睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235…、注意力缺乏症(ADD),以及综合型。ADD常见症状是上课常放空,容易受教室外风吹草动影响,念书写作业时心不在焉,便当忘了带去学校,以及联络簿作业忘记带回家等。这群孩童往往要等到课…
http://www.top1health.cn/Article/245/22221发呆放空还能同时美臀的姿势。习惯之后,持续时间拉长则更有效果。能使松垮下垂的臀部紧实并上提! **骨盘座的放置方法:** 趴着, 让坐垫的最高点与耻骨连线重叠。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/271/21866…自我检查,清除矫正脑子内不正常资讯。 **要点3/**适时放空,静心养神、冥想,来恢复脑力。 **要点4/**多阅读、思考,扩充见识、增加智慧能力及自知自觉能力。 **要点5…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707…挺背,利用通勤或走路的零碎时间来维持体态,而不是无意识的完全放空、松垮。只是要注意的是,挺直背部的时候一定要记得收肋骨,才是正确的姿态。 穿上高跟鞋也一样,只要使用正确的姿势…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552…,然后慢慢伸展全身,这时候什么都不要想,想像自己是婴儿,保持放空的心情伸展整个身体和背部。 **Step3. 手脚慢慢延伸** 手掌相对,将双手往上举直,手肘内侧紧贴两侧耳…
http://www.top1health.cn/Article/306/19202…操控的部位,是最有效率的。首先,请让身体记得这种感觉。当大脑放空,赤脚踏步时,你会察觉到自己下意识地是以脚趾根部着地。请体验这种不同于平常走路方式的感觉。 **注意踏步的重点…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184…活方式都各不相同。 例如,许多人喜欢独处,有些人喜欢将头脑放空打发时间,还有一些人会想利用玩游戏来破纪录或夺高分。独处对于前者而言,可以让他们静下心来,也是适合在缓冲时段做的活动…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846…行适度非竞赛式运动,如散步、骑自行车或游泳,让大脑有机会完全放空,暂时抽离现实的逼迫,可给心灵一些喘息的时间。 **【延伸阅读】助眠3招 摆脱坏情绪** 熟睡是正常的生理需…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511