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「提升代謝」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…等蔬菜，也都是很好的高纖食材。 ◆關鍵2／多喝水提升代謝、燃脂率：每天飲用一公斤體重乘以35～40c.c.的白開水（約末2000 c.c.～3000 c.c.）、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

… **擔心「長肌肉」看起來會變胖？適度增肌有助燃燒脂肪、提升代謝** 至於，適度增加肌肉對人體有什麼好處？房思瑜解釋，提到「長肌肉」許多人常會擔心是不是會變壯？外表看起來變胖…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…能量（ATP）。對於有計劃開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，因此不妨適度補充B群。但是，值得注意的是，人體一天中消耗B群的量，並非固定不變，這種攝取方式對於活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

…辛辣成分，能幫助身體抗發炎，也因為辛辣能促進血液循環幫助身體提升代謝。 **3.唐辛子：**有辣椒素能夠刺激燃燒棕色脂肪讓體溫上升，並提高身體5%的新陳代謝。 **4.肉桂：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][201728] **日本營養師：大大提升代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…分泌，使肌肉不要流失過多，，同時保持體內有足夠能量長出肌肉，提升代謝率瘦得更快。
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…神不集中，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，提升代謝、促進腸胃蠕動，維持消化道健康，喚起身體活力。此外，空腹時間過長所產生的飢餓感，容易造成進食速度過快，大腦來不及…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…建議這類朋友，應重新審視自己的飲食習慣，適度補充維生素B群來提升代謝、幫助身體消滅多餘熱量。綜合上述原因，想要瘦得健康漂亮，適量攝取含有B群的食物準沒錯！而以下食物，就是民眾獲取維…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…加糖尿病的風險。如何才能戰勝中年腹部肥胖呢？快跟著營養師學習提升代謝力的方法吧！ **為何熟女總是肥胖在腹部？** 當熱量處於「消耗量＜攝取量」是造成肥胖的不敗…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…有幫助。 **甩掉冬天的贅肉～春天吃3好食提升代謝力** 另外，最近天氣漸暖，春暖花開，民眾開始穿上單薄貼身的衣服或是短褲短裙，自然也想擺脫冬季所累積的贅肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果

…咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率3~4%，持續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很多，但實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…餐時，盡量搭配這些天然調味品來吃，可發汗暖身，避免脂肪囤積，提升代謝率，增強免疫力。另外，建議多吃「生薑」料理，虛寒體質應多吃「老薑」；燥熱體質則多吃「嫩薑」。因生薑也是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…肪更容易囤積在腰、腹，以及臀部。 **吃足植物營養素　提升代謝能力** 營養師鄭師嘉提醒，均衡飲食每天需吃到六大類食物，包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…指寬處。 **作用：**適度刺激有健脾利胃、增加身體機能、提升代謝，以及調解免疫力、通經活絡等作用；對於消除難纏的腰腹部脂肪、贅肉也有不錯的效果。 **《天樞穴》** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

… **秘訣2／養成多喝水的習慣：**想要擁有水嫩肌膚、提升代謝，一定要充分補水。建議每日飲水量應達每公斤30～40c.c.左右，同時少碰含糖飲料。如果不喜歡沒有味道的白開水，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923

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