提升代謝 | 搜尋結果

「提升代謝」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…蛋白質的功能不只是穩定血糖，它還可以讓你的代謝系統更加活躍，提升代謝率。2015年，阿肯色大學的一項研究發現，食用含蛋白質早餐的年輕人，不但比較不容易餓，燃燒的熱量與分解的脂肪，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。甚至連日本女星小天后西野加奈，都曾經分享吃優格幫助減肥的經驗。不過，網路上傳說，吃優格最好晚上吃，能使減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…都曾經傳說喝檸檬水減肥，許多人深信清晨起床時喝一杯檸檬汁，能提升代謝、幫助脂肪燃燒，以及排毒。此外，也有不少美眉們，也會選擇飲用「檸檬醋」，認為比喝檸檬水減肥力再升級！減重名醫則表…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

…邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。 **1.忌過燥：**秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713
網傳：每天1杯紅蘿蔔汁，逆轉脂肪肝？先做對這3件事

…e--> ![想要改善脂肪肝問題，如何有效控制好體重、提升代謝，節制飲食、避免脂肪持續囤積非常重要。][138878] **遠離「肝病三部曲」必知！做對3件事有助逆轉脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/61446
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

…不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！ ![][138619] **小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍** …
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…等蔬菜，也都是很好的高纖食材。 ◆關鍵2／多喝水提升代謝、燃脂率：每天飲用一公斤體重乘以35～40c.c.的白開水（約末2000 c.c.～3000 c.c.）、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

… **擔心「長肌肉」看起來會變胖？適度增肌有助燃燒脂肪、提升代謝** 至於，適度增加肌肉對人體有什麼好處？房思瑜解釋，提到「長肌肉」許多人常會擔心是不是會變壯？外表看起來變胖…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…能量（ATP）。對於有計劃開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，因此不妨適度補充B群。但是，值得注意的是，人體一天中消耗B群的量，並非固定不變，這種攝取方式對於活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

…辛辣成分，能幫助身體抗發炎，也因為辛辣能促進血液循環幫助身體提升代謝。 **3.唐辛子：**有辣椒素能夠刺激燃燒棕色脂肪讓體溫上升，並提高身體5%的新陳代謝。 **4.肉桂：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][201728] **日本營養師：大大提升代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…分泌，使肌肉不要流失過多，，同時保持體內有足夠能量長出肌肉，提升代謝率瘦得更快。
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…神不集中，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，提升代謝、促進腸胃蠕動，維持消化道健康，喚起身體活力。此外，空腹時間過長所產生的飢餓感，容易造成進食速度過快，大腦來不及…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…建議這類朋友，應重新審視自己的飲食習慣，適度補充維生素B群來提升代謝、幫助身體消滅多餘熱量。綜合上述原因，想要瘦得健康漂亮，適量攝取含有B群的食物準沒錯！而以下食物，就是民眾獲取維…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…加糖尿病的風險。如何才能戰勝中年腹部肥胖呢？快跟著營養師學習提升代謝力的方法吧！ **為何熟女總是肥胖在腹部？** 當熱量處於「消耗量＜攝取量」是造成肥胖的不敗…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149