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「指尖」搜尋結果

總共找到 334 筆符合關鍵字「指尖」的資料

高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

… **Tips3：** 舉起食指，伸長手臂，雙眼盯著食指指尖。接著慢慢將食指往眼睛貼近，直到無法聚焦之後，再慢慢伸長手臂，讓食指遠離眼睛。來回做十次左右。 **【4／藉由…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…放鬆。 2. 把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 3. 一到兩指指寬內都…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
手腳冒小水泡恐汗皰疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢

…破皮、出水；不僅容易形成傷口、增加感染風險，更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位，進而擴散到全身。例如，手指抓了患部又觸摸臉頰，而連帶使臉上長出溼疹，需特別當心。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57684
跟著名模一起練翹臀大腿　穿上短褲、比基尼迎接夏日

…雙腳打開比肩膀還寬，站穩腳尖朝前。 Step2：彎腰，雙手指尖點地。 Step3：深蹲，眼睛看前面，保持深蹲將雙手舉高，上臂大概到耳朵的位置。 Step4：站起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57571
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…*做法：**右手手臂以陽面向上（有毛處）向前平舉伸直，並保持指尖朝上。左手輕握右手指尖，右手臂適度出力，維持此動作10秒。接著換手重複上述動作，反覆進行3次，為一循環。 **注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…相會合之處。 4.內關穴：位於前掌，從手腕橫皺紋往上約三指尖寬中央處，在兩筋之間。
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…想像手臂轉到身體後側，可讓強度更上一層樓。 3.視線要緊跟指尖，全程都不要憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。 4.左右交互重複以上動作。保…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
別把沙門氏菌吞下肚〜正確洗手7字訣防敗血症

…：**大拇指與虎口。 **●立：**手指立起與手心互相搓揉指尖。 **●腕：**不要忘記手腕。 **嚮應世界手部衛生日　落實「手部衛生五時機」預防敗血症** 每年5月5…
http://www.top1health.cn/Article/248/57465
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…睡眠的指壓按摩方式。首先，從頭部開始，用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後，用食指指尖部位，以環狀方式按摩眉梢部位30秒，再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…合谷穴（將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴）。 **3.按摩頭皮：**至於痛在頭頂，較難找到適當穴位，建議按摩頭皮。
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！

…尖。而且世界頂尖的舉重選手蹲姿舉重時也發現，並不因為膝蓋超過指尖而提高膝蓋受傷的情況。目前醫學界普遍認為，如果過度限制膝蓋不能超過腳尖，反而可能因不當的骨盆與腰椎代償作用而導致其他…
http://www.top1health.cn/Article/306/57151
練氣功自癒！來做頂天立地樁調理呼吸

…膻中穴高度。 3.一手翻掌上抬，另一手翻掌下壓，指尖向內。 4.上抬之手挺舉頂天；下壓之手掌心撐地，指尖向內。雙手十指輕鬆撐開。小叮嚀：右手或左手先往上頂天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57075
從指甲看健康～4種顏色隱藏健康密碼

…腎臟出現疾病時，指甲根部會有一半的地方呈現毛玻璃的霧白色，而指尖處則出現一條褐色色帶（褐色弓狀線甲）。 **3.紫紅色：**因為指甲最容易反映血流變化，尤其女性可特別留意。當感覺…
http://www.top1health.cn/Article/80/57040
躺著就能做！5個動作鍛鍊腹肌，保持小腹平坦

… 1.平躺，但腳離地後不是伸直而是彎曲成90度。 2.左右指尖交互用點地30秒，再將雙指併攏點地30秒(等於休息)。重複這套動作2次以上。 **【動作4／「瑜珈橋式進階…
http://www.top1health.cn/Article/306/56967
身體幾歲，血管老實說！5大循環測驗，揪出你的身體年齡

…--------------- 得分：1分。 ②你能勉強手指尖碰到地面。-------------------------------------- 得分：2分。 ③你能手掌輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/56823

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