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「指尖」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「指尖」的資料

前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…手能碰到小腿** **★前彎柔軟度等級4：指尖能碰到地板** **★前彎柔軟度等級5：手指根部能碰到地板** **★前彎柔軟度…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
指甲顏色偏黑紫〜吳明珠：這些疾病來找碴！喝美甲茶指甲不斷裂

…* **1.宮穴：**握拳，以中指屈向掌心，中指及無名指兩指尖所著之中間取穴。 **2.內關穴：**位於手腕橫紋上方2吋、手腕上2筋之間的地方，2吋大約是3個手指的寬度。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/63572
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

… 採取站姿，兩手自然的放在骨盆前側，掌根位於髂骨，將四指指尖朝向恥骨方向，兩手合攏成一個倒三角形。如果倒三角形是與地面垂直，表示骨盆在正確的位置，如果倒三角形尖端是朝向前方，表…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
頭咻咻痛像被唸緊箍咒？學會3招甩頭痛、噁心感不求人

…*★手指梳頭法** **步驟：** ❶張開雙手，將10個指尖放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。 ❷每次梳摩100下。 ❸每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/63531
頭髮老是油油的？原來問題出在頭皮，8方法改善

…嚴重還可能危及生命。因此，洗髮最好是以指腹按摩頭皮，而不是用指尖大力抓。 **3.洗髮重點在清潔頭皮：** 有人以為自己的頭髮很油，所以，拚命的把洗髮精抹在頭髮上搓洗，希望…
http://www.top1health.cn/Article/145/60334
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…*按摩法：**用拇指用力按壓10次，一天2-3回，可左右手的指尖交替按壓，可改善失眠。 **助眠茶飲／酸棗仁湯** 中醫師陳潮宗推薦：有睡眠困擾者可買一些可供藥食兩用的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
打造渾圓堅挺美胸，來試試改良版屈膝伏地挺身

…的空間。 3.雙手的位置間隔大約是肩膀的1.5倍，指尖往前。 **【動作2】：** 用1.5秒讓胸部靠近地板，再用1.5秒回復原位。 **POINT：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/58179
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…穩。要是連寶特瓶都沒有，或是外出時想運動一下，她則建議，將「指尖朝上」拉平畫圓，才能順利拉筋，有效擺脫蝴蝶袖。 **「蹲下擺盪」全身一次瘦** 不過，光是用細手臂迎…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

… **Tips3：** 舉起食指，伸長手臂，雙眼盯著食指指尖。接著慢慢將食指往眼睛貼近，直到無法聚焦之後，再慢慢伸長手臂，讓食指遠離眼睛。來回做十次左右。 **【4／藉由…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…放鬆。 2. 把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 3. 一到兩指指寬內都…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
手腳冒小水泡恐汗皰疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢

…破皮、出水；不僅容易形成傷口、增加感染風險，更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位，進而擴散到全身。例如，手指抓了患部又觸摸臉頰，而連帶使臉上長出溼疹，需特別當心。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57684
跟著名模一起練翹臀大腿　穿上短褲、比基尼迎接夏日

…雙腳打開比肩膀還寬，站穩腳尖朝前。 Step2：彎腰，雙手指尖點地。 Step3：深蹲，眼睛看前面，保持深蹲將雙手舉高，上臂大概到耳朵的位置。 Step4：站起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57571
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…*做法：**右手手臂以陽面向上（有毛處）向前平舉伸直，並保持指尖朝上。左手輕握右手指尖，右手臂適度出力，維持此動作10秒。接著換手重複上述動作，反覆進行3次，為一循環。 **注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…相會合之處。 4.內關穴：位於前掌，從手腕橫皺紋往上約三指尖寬中央處，在兩筋之間。
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…想像手臂轉到身體後側，可讓強度更上一層樓。 3.視線要緊跟指尖，全程都不要憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。 4.左右交互重複以上動作。保…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453