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「憤怒」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「憤怒」的資料

按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…ut-brain connection）的論述。當中指出：「憤怒、焦慮、悲傷、興高采烈，所有這些感受（以及其他感受）都會引發腸道症狀發生。當面對這種功能性胃腸道疾病（functio…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
心情有夠阿雜？芳香療法達人教你調配「佛手柑精油」，給你幸福正能量

…慮並不是一時半刻發生的症狀，跟因為具體事件影響所產生的憂慮、憤怒不一樣。焦慮於人生一無成就，焦慮於失去信念，焦慮於愛情之不可得，這些都是緩慢而不可解決的醞釀所致，更多的是長…
http://www.top1health.cn/Article/318/80312
你也常常疲勞、易怒嗎？簡單調整飲食就可以幫助改善情緒

…能是哀傷的共同現象。缺乏營養和休息都會使你提不起勁，甚至感到憤怒。對有些人來說，改善易怒的方法之一是放棄「咖啡因」，根據德州農工大學的賴瑞‧克里斯汀森（Larry Christen…
http://www.top1health.cn/Article/318/79153
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…過大時，第一個徵兆就是呼吸節奏的改變。感到焦慮、憂鬱、匆忙或憤怒時，我們的呼吸會變快，甚至喘不過氣。當代的生活方式和工作型態，都讓人難以正確、深沉地呼吸。貝瑞曾在《正念的寧…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…的研究是針對男性而非女性所做的，但寬恕訓練經證實能降低壓力和憤怒。對那些患有高血壓且易怒的人而言，寬恕訓練能有助於降低血壓。即使是有條件地寬恕他人，也被證實是預測長壽的重大指標。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…次我在長距離跑步中淚崩，這是因為身體被各種情緒充滿，從痛苦、憤怒到無法控制的沮喪，最後是驕傲。我不斷往前跑，在一手爛牌之下存活下來，內心充滿心滿意足的喜悅。上天待我不公，但我不被打…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
面對小朋友吵架，爸媽該怎麼做？試試這3招引導孩子化解衝突

…自創了一個撕廢紙的方法，藉由破壞無害、沒有價值的物品，來宣洩憤怒的情緒。我家還有一臺跑步機，上去走一走、流流汗，怒氣也會慢慢消失。我個人在生氣時最常採用的方法是「離開現場」…
http://www.top1health.cn/Article/251/78058
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

…品質。 **森林浴能夠改善你的心情** 大量的壓力和憤怒、暴躁有直接的關係，這並不是祕密。現代生活教人疲憊不堪，我們同時被拉往各種不同的方向。因此我想知道，如果你前…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
不上網很難過？你得了網路成癮症嗎？9問題自我檢測

…鍵在於，不使用時是否出現「戒斷症狀」，包括：坐立不安、暴躁、憤怒、焦慮、憂鬱、情緒失控等負面的情緒表現；或是日常生活中會想盡辦法，找到機會時盡量使用，甚至犧牲讀書、工作及晚上睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922
吵架模式總是受對方影響？可能是大腦的「依附」現象作祟！

**大腦的「依附」現象** 和易怒的對象接觸時自己也會湧現憤怒、和緊張的人在一起自己也會緊張；平常明明粗枝大葉，一旦身旁有神經質的人在場，連自己也跟著神經質來......。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/76653
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…想一下經過，思考一下所發生的事件是否值得自己如此難過、生氣、憤怒？接下來寫下如果重來或下一次遇到同樣的狀況，有什麼更好的處理方式能夠度過每個情緒上的難關？ **腹式呼吸放鬆法…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
正視心裡的內在小孩！別讓它被羞愧與自卑淹沒

…我們或許會用來掩飾羞愧，或是與羞愧結合的感覺和反應包括：憤怒／輕視／忽視或封閉／憤恨／攻擊／遺棄／暴怒／控制／失望／責怪／完美主義／強迫行為 **感覺或表現出上述任何一種…
http://www.top1health.cn/Article/245/74949
婆媳相處難如登天？2步驟理出良好互動模式

…兒與女婿時的無奈惆悵，或是子女們面對公婆、岳父岳母時所感受的憤怒；這些落寞與惱火，往往皆源自於自我無法徹底從某段關係獨立的扼腕與挫敗感。如果是發自內心的厭惡，大可輕易地斷絕…
http://www.top1health.cn/Article/289/75111
對孩子過度控制？還是太縱容？專家教你如何在教養極端間取得平衡

…此尖聲叫罵，瑪麗會罵媽媽是「該死的婊子」），種種行為都使珍妮憤怒不已。珍妮把所有裝有電視和電話的房間都上了鎖，連她自己的房間和浴室都不放過，但最後引爆兩人爭端的導火線，竟然…
http://www.top1health.cn/Article/144/75082
我們都會有創傷！關於生命裡的那些痛，「覺察」是治癒先決條件

…馬丁萌生羞愧之心，認為自己一定有什麼毛病。在他的羞愧之下，是憤怒和悲傷的核心情緒。史蒂芬妮的兄弟會欺負她和她姐妹。她小時候常常被恐懼和憤怒所困擾。那種恐懼和憤怒…
http://www.top1health.cn/Article/74/75074

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